Καλησπέρα.Μου δημιουργήθηκε η εξής απορία , μετά από μια αναζήτηση στα αμινοξέα...
Σε μια whey πχ αναγραφεται οτι εχει 25γρ πρωτεινη και 5γρ υδατανθρακα...
Σε συμπληρωμα αμινοξεων , αναγραφονται τα αμινοξεα που περιεχονται και οι ποσοτητες των αμινοξεων...Εγω αυτο που θελω να μαθω ειναι..Οι ποσοτητες αμινοξεων που αναγραφονται , σε τι ποσοτητα πρωτεινη περιπου αντιστοιχει?Απο τι ποσοτητες ξεκιναν τα ικανοποιητικα αμινοξεα και σε ποια δινουμε εμφαση να ειναι ανεβασμενα?
Επισης καποια ονομαζονται ΑΜΙΝΟ κ αλλα BCAAS ..Ίδια δεν ειναι?
Ευχαριστω!