Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 5 of 5
  1. #1
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    12-05-10
    Posts
    143

    Default

    WTF? Ήξερα ότι η αεροβική καλύτερα να μη γίνεται την ίδια μέρα με τα βάρη αλλά πίστευα ότι η διαλειμματική ξεφεύγει από αυτήν την "παρενέργεια".
    Βρήκαν ότι τέσσερα σπριντ σε στατικό ποδήλατο επιδρούν αρνητικά όταν γίνονται στην ίδια προπόνηση με κάμψεις δικεφάλων. Προφανώς δεν είναι θέμα κόπωσης άρα κάτι συστημικό πάιζει.

    In conclusion, our data indicate that concurrent lower limb SIT interferes with arm muscle hypertrophy and strength.

  2. #2

    Default

    Quote Originally Posted by Νταγκλης View Post
    WTF? Ήξερα ότι η αεροβική καλύτερα να μη γίνεται την ίδια μέρα με τα βάρη αλλά πίστευα ότι η διαλειμματική ξεφεύγει από αυτήν την "παρενέργεια".
    Βρήκαν ότι τέσσερα σπριντ σε στατικό ποδήλατο επιδρούν αρνητικά όταν γίνονται στην ίδια προπόνηση με κάμψεις δικεφάλων. Προφανώς δεν είναι θέμα κόπωσης άρα κάτι συστημικό πάιζει.
    Δεν καταλαβαινω γιατι λενε οτι δεν υπηρχε σημαντικη αυξηση του 1RM στο γκρουπ που εκανε και το ποδηλατο? Αν δεις το πινακακι που εχουν στο full text, καποιο αυξησαν το 1RM περισσοτερο απο εκεινους που εκαναν μονο βαρη. Ή δε βλεπω καλα εγω
    Attached Images Attached Images
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  3. #3
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    12-05-10
    Posts
    143

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Δεν καταλαβαινω γιατι λενε οτι δεν υπηρχε σημαντικη αυξηση του 1RM στο γκρουπ που εκανε και το ποδηλατο? Αν δεις το πινακακι που εχουν στο full text, καποιο αυξησαν το 1RM περισσοτερο απο εκεινους που εκαναν μονο βαρη. Ή δε βλεπω καλα εγω
    Έχεις δίκαιο. Δεν το πρόσεξα. Το ίδιο ισχύει και για το CSA.

  4. #4

    Default

    Quote Originally Posted by Νταγκλης View Post
    Έχεις δίκαιο. Δεν το πρόσεξα. Το ίδιο ισχύει και για το CSA.
    Ναι, αλλα γιατι γραφουν "Significant increase in 1RM from pretest to posttest was observed in the RT group but not in the CT groups" ?
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  5. #5
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    12-05-10
    Posts
    143

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Ναι, αλλα γιατι γραφουν "Significant increase in 1RM from pretest to posttest was observed in the RT group but not in the CT groups" ?
    Αυτό είναι το πρόβλημα με το πολύ μικρό δείγμα υπό εξέταση. Στο CT group υπάρχουν δύο άτομα που έχουν μικρή αύξηση δύναμης. Αν βάλεις στο εξέλ όλα τα δείγματα...αυτά τα δύο άτομα θα οριζοντιώσουν την καμπύλη σε σημείο που δεν θεωρείται στατιστικώς σημαντική αύξηση. Άρα έβγαλαν το συμπέρασμα ότι δεν αυξήθηκε η δύναμη στο CT group.

    Μάλλον έχεις δίκαιο. Τόσο μικρά δείγματα είναι παραπλανητικά.


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Στατικό Ποδήλατο και Αγορά
    By svouras in forum Γυμναστήρια & Εξοπλισμός Για Bodybuilding
    Replies: 6
    Last Post: 21-02-18, 17:25
  2. Στατικό ποδήλατο και ασκήσεις με αλτήρες ταυτόχρονα;
    By whelof in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 5
    Last Post: 19-08-17, 17:18
  3. Στατικό Ποδήλατο
    By Dimitris29 in forum Γυμναστήρια & Εξοπλισμός Για Bodybuilding
    Replies: 7
    Last Post: 16-03-16, 23:42
  4. Στατικό Ποδήλατο & Εκγύμναση Ποδιών
    By chatzidoukakis in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 3
    Last Post: 07-11-13, 02:41
  5. Στατικό Ποδήλατο Και Google Maps!
    By GRF in forum Videos & Profiles Αθλητών
    Replies: 5
    Last Post: 09-04-10, 00:32

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •