Η Επίδραση Της Αεροβικής Εξάσκησης Στην Σωματική & Πνευματική Υγεία - Σχολιασμός

[Kardoula]

Σχολιασμός του άρθρου

Η Επίδραση Της Αεροβικής Εξάσκησης Στην Σωματική & Πνευματική Υγεία

[kostaspro]

Mπραβο στον bigsteve που το εγραψε και στην Kardoula που το ποσταρε,πολυ ωραιο αρθρο,γραμμενο με απλα και κατανοητα λογια!
Μακαρι να το διαβαζε και το μεγαλυτερο ποσοστο του πλυθησμου μας,που οχι μονο δεν γυμναζεται,αλλα ακολουθει και τελειως λανθασμενο τροπο ζωης βαζοντας δυστηχως σε προτεραιοτητα πραγματα που επιβαρυνουν την υγεια του!

[kxbgr]

Συγχαρητήρια παιδιά για το αναλυτικότατο άρθρο.

[steven300]

Για αλλη μια φορα ενα sticky.Τελειο αρθρο.

[jimmy007]

Kαλό θα ήταν πιστεύω να μην απομονώσουμε τα ωφέλη της γυμναστικής μόνο στην αερόβια μορφή της. Και τα βάρη έχουν εξίσου καλά αποτελέσματα στην σωματική και πνευματική υγεία, αφού και αυτά βελτιώνουν την σωματική σύσταση, που είναι το κύριο ώφελος που οδηγεί στην γενικότερη υγεία.

[Kardoula]

Kαλό θα ήταν πιστεύω να μην απομονώσουμε τα ωφέλη της γυμναστικής μόνο στην αερόβια μορφή της. Και τα βάρη έχουν εξίσου καλά αποτελέσματα στην σωματική και πνευματική υγεία, αφού και αυτά βελτιώνουν την σωματική σύσταση, που είναι το κύριο ώφελος που οδηγεί στην γενικότερη υγεία.

To ότι γράφτηκε αυτό το άρθρο *εξειδικευμένα* για την αερόβια, δεν αναιρεί την συμβολή των πρπονήσεων με αντιστάσεις (=βάρη δήλαδη). Θα χρειαζόταν άλλη τόση ποσότητα ύλης για να αναλυθεί και αυτή η παράμετρος.

Σκέψου το ως ένα παζλ. Εδώ αναλύθηκε το ένα "κομμάτι" του. Δεν σημαίνει πως το υπόλοιπο μέρος δεν έχει ωφέλη/αξία.

[jimmy007]

To ότι γράφτηκε αυτό το άρθρο *εξειδικευμένα* για την αερόβια, δεν αναιρεί την συμβολή των πρπονήσεων με αντιστάσεις (=βάρη δήλαδη). Θα χρειαζόταν άλλη τόση ποσότητα ύλης για να αναλυθεί και αυτή η παράμετρος.

Σκέψου το ως ένα παζλ. Εδώ αναλύθηκε το ένα "κομμάτι" του. Δεν σημαίνει πως το υπόλοιπο μέρος δεν έχει ωφέλη/αξία.

Aπλά το λέω επειδή μέχρι πρόσφατα υπήρχε ένα "κύμα" ότι η αερόβια είναι καλή ενώ τα βάρη όχι. Πάνω κάτω τα ίδια ωφέλη έχουν πάντως στην υγεία.

[Kardoula]

Πάνω κάτω τα ίδια ωφέλη έχουν πάντως στην υγεία.

Αυτό είναι το μόνο σίγουρο!

[kostaspro]

Ομως εννοειται οτι τα βαρη ειναι δεδομενα σε bb φορουμ,απλα επειδη πολλοι παραμελουν εντελως την αεροβια ασκηση καλο ειναι μεσα απο το αρθρο αυτο να διαβασουν και καποια πραγματα που ισως δεν γνωριζαν.

[Nastya]

τελειο το αρθρο Σταυρο, ευχαριστουμε

[dogkanos]

οι sprinters με τους μαραθωνιοδρόμους έχουν κάποιο πλεονέκτημα/μειονέκτημα που η μία κατηγορία αθλητών έχει μύες ενώ οι άλλοι όχι?

[ttak]

Δεν είναι θέμα πλεονεκτήματος ή μειονεκτήματος, τα σπριντ και οι μεγάλες αποστάσεις είναι δυο τελείως διαφορετικά αθλήματα. Οι μαραθωνοδρόμοι πρέπει να έχουν όσο το δυνατόν λιγότερο βάρος για να μπορούν να το κουβαλούν για μεγάλες αποστάσεις. Οι σπρίντερς χρειάζονται ταχύτητα, δύναμη, έκρηξη - δηλαδή και περισσότερους μυς.

[dogkanos]

κάπου είχα διαβάσει ένα άρθρο που έλεγε κάτι με το οξυγόνο και τους μύες και δεν το βρίσκω πουθενά τέλος πάντων
το μόνο κοινό που έχουν ότι δεν έχουν πολύ ή και καθόλου λίπος