Καλησπερα σας!
Ειμαι καινουριος στο φορουμ και θα ηθελα την γνωμη σας σε κατι...
σε ενα μηνα γινομαι 18,παω γυμναστηριο εδω και 2 μηνες...Εχω κυφωση και φοραω ειδικό κηδεμονα
υπαρχουν καπιες ασκησεις που μπορει να με χειροτερεψουν; μπορώ να σηκώνω όρθιος βάρη; Ευχαριστω!