παιδια πολλες φορες παρασυρομαι και προκειμενου να φορτωσω κιλα, στις τελευταιες επαναληψεις θυσιαζω λιγο την τεχνικη. τελευταια κοιταω να το διορθωσω αυτο και εριξα λιγο τα κιλα και εδωσα εμφαση στην αυστηρη εκτελεση. Καλο ειναι αυτο που κανω για ολες τισ ασκησεισ? Ή σε καποιεσ επιτρεπεται να βαλω παραπανω κιλα κ ασ θυσιασω την αυστηρη εκτελεση για 2-3 επαναληψεις?
Bookmarks