Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 9 of 9
  1. #1
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    10-12-11
    Posts
    6

    Default ερωτηση σχετικα με τα συμπληρωματα

    Παιδια γεια σας και καλως σας βρηκα.Θελω να ρωτησω κατι.Ειμαι 15 χρονων και θελω να ρωτησω αν κανει να παιρνω συμπληρωματα πρωτεινης.Απο οσο ξερω δεν κανει αλλα επειδη διαβασα σε ενα αλλο φορουμ bodybuilding ενα μυνημα ενος 16χρονου ο οποιος παιρνει συμπληρωμα και ρωταω κανει;

  2. #2
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    16-11-11
    Location
    Greece -.-
    Posts
    23

    Default

    φυλε και εγω 15 ειμαι και εχω αρχισει να περνω πρωτεινη αλλα μικρη ποσοτητα (μια κουταλια της σουπας) και μικρη πρωτεινη........
    εχω ρωτισει και δεν νωμιζω να υπαρχει προβλημα

  3. #3
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    10-12-11
    Posts
    6

    Default

    ευχαριστω για την απαντηση.Τα πιο εμπειρα μελη τι γνωμη εχουν;

  4. #4
    Advanced Bodybuilder Antoin's Avatar
    Join Date
    28-08-08
    Location
    B612
    Posts
    921

    Default

    Καλημερα σου... Συμπληρωματα να σου δωσω μια λιστα με τα καλυτερα...
    1)Στηθος κοτοπουλο..
    2)Μοσχαρι νουα...
    3)Σολομος
    4)Αυγα
    5)Βρωμη
    6)Ρυζι
    7)Πατατες
    8)Γαλα
    9)Γιαουρτι
    10)Φρουτα
    Καλες αγορες.....Στα 15 σου δε σου χρειαζετε ΚΑΝΕΝΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ.....
    -Να το μυστικό μου είπε η αλεπού.
    -Ειναι πολύ απλο:Δε βλέπει κανεις πολύ καλά παρά μοναχα με τη καρδιά.Ο,τι ειναι σημαντικο δε το βλεπουν τα ματια...
    -Είναι ο χρόνος που έχεις χάσει για το τριανταφυλλό σου που το κανει τοσο σημαντικο.
    -Οι άνθρωποι εχουν ξεχασει αυτήν την αλήθεια, εσυ ομως δε πρέπει να την ξεχασεις.Απο δω και μπρος θα είσαι πάντα υπέυθηνος για πάντα για εκείνο που έχεις εξημερώσει.Είσαι υπευθηνος για το τριαντάφυλλο σου!!!!

  5. #5
    Senior Bodybuilder lary2332's Avatar
    Join Date
    30-07-11
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    2,527

    Default

    παιδια οι πρωτεινες και τα συμπληρωματα δεν θα σας δωσουν το σωμα που φανταζεστε μυωδες κομματιασμενοι και γενικα γυμναζμενοι!!ετσι οπως θελουν να τα παρουσιασουν!ειναι το μονο σιγουρο 100 τα 100.. μονο με μια σωστη διατροφη και full γυμναστικη θα εχετε τα αποτελεσματα ενος ωραιου καλογυμνασμενου κορμιου!!τωρα τα συμπληρωματα τα παιρνει ο κοσμος που μαζι με την σωστη διατροφη οταν εχει καποια κενα στο γευμα του σε ελειψει πρωτεινης..τωρα εισαι μικρος για συμπληρωματα που και στην ουσια δεν τα χρειαζεσαι ειναι ανουσια!!κανε την καλη διατροφη σου και την γυμναστικη σου και τα συμπληρωματα τα παιρνεις αργοτερα δεν χανονται που θε δεις οτι αν ακουλουθησεις ενα σωστο προγραμμα θα εισαι κομπλε!!!!!επισης τα καλυτερα συμπληρωματα ειναι αυτα που γραφει ο Antoin
    Last edited by lary2332; 11-12-11 at 11:05.

  6. #6
    Senior Bodybuilder afthartos's Avatar
    Join Date
    06-05-09
    Location
    Lamia
    Posts
    1,351

    Default

    Quote Originally Posted by panos dawetas View Post
    Παιδια γεια σας και καλως σας βρηκα.Θελω να ρωτησω κατι.Ειμαι 15 χρονων και θελω να ρωτησω αν κανει να παιρνω συμπληρωματα πρωτεινης.Απο οσο ξερω δεν κανει αλλα επειδη διαβασα σε ενα αλλο φορουμ bodybuilding ενα μυνημα ενος 16χρονου ο οποιος παιρνει συμπληρωμα και ρωταω κανει;
    Θεωρητικα κανει αν ειναι μια αξιοπιστη whey isolate (υψηλης περιεκτικοτητας) και χρηση με μετρο. Αλλα και παλι το αν κανει η οχι ποιος θεωρεις οτι ειναι ο καταλληλος να στο πει? Γιατι μια φορα ΕΝΑΣ και το λεω με κεφαλαια, δεν εχει μπει να ρωτησει αν του χρησιμευουν τα συμπληρωματα διατροφης....
    Οσα δε φτανει η αλεπου τα φτάνει η μαιμού.

  7. #7
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    10-12-11
    Posts
    6

    Default

    ευχαριστω πολυ για τις απαντησεις και τον χρονο σας.Antoin ωραια τα συμπληρωματα θα παω να αγορασω μερικα.

  8. #8

    Default

    Quote Originally Posted by Antoin View Post
    Καλημερα σου... Συμπληρωματα να σου δωσω μια λιστα με τα καλυτερα...
    1)Στηθος κοτοπουλο..
    2)Μοσχαρι νουα...
    3)Σολομος
    4)Αυγα
    5)Βρωμη
    6)Ρυζι
    7)Πατατες
    8)Γαλα
    9)Γιαουρτι
    10)Φρουτα
    Καλες αγορες.....Στα 15 σου δε σου χρειαζετε ΚΑΝΕΝΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ.....
    Ετσι ακριβως!!
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  9. #9
    Junior Bodybuilder nikos nikos's Avatar
    Join Date
    26-07-11
    Posts
    159

    Default

    η γυμναστικη σου χτιζει το σωμα που θες,κανενα συμπληρωμα δεν κανει μαγικα,ποσο μαλλον μια πρωτεΐνη.


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Ερωτηση σχετικα με πρωτεινη!
    By mitsaras777 in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 4
    Last Post: 19-08-09, 02:12
  2. ερώτηση σχετικά με γράμμωση
    By anatro in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 0
    Last Post: 16-08-06, 21:07

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •