Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 3 of 3
  1. #1
    New Member
    Join Date
    20-11-11
    Posts
    72

    Default Πρωτεϊνες και Υδατάνθρακες - Συνδυασμός Στα Γεύματα;

    καλησπερα μια ερωτηση θελω να κανω....εγω ηξερα πως πρεπει σε καθε γευμα να συνδιαζουμε πρωτεινες με υδατανθρακες αλλα διαβασα καπου πως πρωτεινες με υδατανθρακες πρεπει να τρωμε μονο στο μεταπροπονητικο και στο πρωινο κατι τετοιο....ισχυει κατι τετοιο?

  2. #2
    Senior Bodybuilder lary2332's Avatar
    Join Date
    30-07-11
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    2,527

    Default

    οχι δεν ισχυει κατι τετοιο πρωτη φορα το ακουω!!κανονικα οπως ειπες πρωτεινες υδατανθρακα συν βιταμινες!!!στα γευματα σου..οχι μονο στο μεταπροπονητικο.επισης κοιτα αν εισαι τυπικος στην διατροφη ειπαμε οτι δεν ισχυει..αλλα αν δεν εισαι της τυπικης διατροφης τουλαχιστον μεταπροπονητικα και το πρωινο σου να το υπολογιζεις!!διοτι ειναι σημαντικα γευματα ισως αυτο διαβασες!![αλλα να ξερεις ολα τα γευματα χρειαζονται ημερησιως!!!
    Last edited by lary2332; 12-12-11 at 22:11.

  3. #3

    Default

    Προφανως ο φιλος μας εννοει την τεχνικη που ακολουθουν πολλοι για γραμμωση, ωπου τρωμε υδατανθρακες στα 2 πιο σημαντικα (υποτιθεμενα) γευματα της ημερας, δηλαδη το πρωινο και το μεταπροπονητικο. Σιγουρα μια τετοια μεθοδος δουλευει αλλα ομως πρεπει να εχεις ηδη φτασει σε καποιο επιπεδο γραμμωσης. Δε χρειαζεται να κανεις κατι τοσο extreme για να χασεις λιπος. Μπορεις καλλιστα να εχεις μια πολυ συστηματικη και προοδευτικη απωλεια λιπωδους ιστου με υδατανθρακα σε καθε γευμα σου. Επισημαινω επισης οτι στην τεχνικη αυτη τρωμε τα υπολοιπα γευματα πρωτεινη + ινωδεις υδατανθρακες (λαχανικα) και καποια καλα λιπη. Στην ουσια υπαρχει υδατανθρακας σε ολα τα γευματα, απλα απο αλλες πηγες.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Formadrol συνδυασμός με ?
    By dReik0 in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 5
    Last Post: 14-04-11, 16:07
  2. Συνδυασμός Συμπληρωμάτων
    By stergios13 in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 0
    Last Post: 25-03-11, 02:04
  3. Πρωτεϊνες όγκου - Πρωτεϊνες Γράμμωσης
    By vodi-builder in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 0
    Last Post: 04-05-06, 05:34

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •