Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 6 of 6
  1. #1
    Bodybuilding Newbie Rien's Avatar
    Join Date
    29-11-11
    Posts
    7

    Default Ζώνες Εφίδρωσης & Χάσιμο Λίπους

    εχω υψος 1.71 και βαρος 57 κιλα.Θελω να φτιαξω μια επιπεδη κοιλια,γραμμωμενη (οχι πολυ).απ οσο ξερω μονο με κοιλιακους δουλεια δεν γινεται!εχω απορια για δυο πραγματα κυριως αλλα φυσικα οποιαδηποτε πληροφορια σχετικα με το θεμα ειναι ευπροσδεκτη!!
    πρωτον,εμαθα οτι αν κατα τη διαρκεια των κοιλιακων τοποθετειται μια ειδικη ζωνη στην κοιλια με την οποια ιδρωνεις περισσοτερο καιγεται αρκετο λιπος και κανει καλη δουλεια.ισχυει?
    και επεισης πιο σημαντικη ειναι η διαιτα η η ασκηση για καψιμο λιπους?
    ευχαριστω!

  2. #2
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,954

    Default

    Ο ιδρωτας δεν εχει να κανει με την καυση του λιπους , οποτε ολα αυτα ειναι τζιφος. Οταν προκειται για καψιμο λιπους αυτα τα δυο ειναι αλληλενδετα και εξησου σημαντικα.

  3. #3
    Pumping Iron ReapeR's Avatar
    Join Date
    08-06-07
    Location
    Thessaloniki, Greece.
    Posts
    467

    Default

    Καταρχην 1.71 και 57 κιλα, τι λιπος υπαρχει να χασεις; Μηπως ξεκινας με λαθος στοχο; Εισαι γραμμενος σε γυμναστηριο;
    Rock N fuckin RoLL !!!

  4. #4

  5. #5

    Default

    Quote Originally Posted by Rien View Post
    εχω υψος 1.71 και βαρος 57 κιλα.Θελω να φτιαξω μια επιπεδη κοιλια,γραμμωμενη (οχι πολυ).απ οσο ξερω μονο με κοιλιακους δουλεια δεν γινεται!εχω απορια για δυο πραγματα κυριως αλλα φυσικα οποιαδηποτε πληροφορια σχετικα με το θεμα ειναι ευπροσδεκτη!!
    πρωτον,εμαθα οτι αν κατα τη διαρκεια των κοιλιακων τοποθετειται μια ειδικη ζωνη στην κοιλια με την οποια ιδρωνεις περισσοτερο καιγεται αρκετο λιπος και κανει καλη δουλεια.ισχυει?
    και επεισης πιο σημαντικη ειναι η διαιτα η η ασκηση για καψιμο λιπους?
    ευχαριστω!
    Η απωλεια υγρων (ιδρωτας) δε συσχετιζεται με την απωλεια λιπους. Αλλο το ενα και αλλο το αλλο. Μπορει να αισθανεσαι πιο αδυνατη μετα απο χρηση τετοιας ζωνης αλλα το συναισθημα ειναι προσωρινο και μετα απο αναπληρωση επιστρεφεις εκει που ησουν. Ασε που αν φορας τη ζωνη, δε θα μπορεις να κανεις σωστες συσπασεις στους μυς και επομενως η ασκηση παει ουσιαστικα χαμενη.

    Η τελευταια σου ερωτηση μπορει να απαντηθει με τον εξης τροπο. Τι ειναι πιο σημαντικο? Πιο σημαντικο και πρωταρχικο στην προσπαθεια απωλειας λιπους ειναι το θερμιδικο ελλειμα, δηλαδη να καις περισσοτερες θερμιδες απο αυτες που λαμβανεις απο τη διατροφη σου. Αυτο μπορεις να το κανεις ειτε με περισσοτερη ασκηση ή με μειωση θερμιδων (που ειναι πιο δυσκολο γιατι θα πεινας). Ο συνδυασμος και των 2 ειναι ιδανικη λυση. Μικρο θερμιδικο ελλειμα και καθημερινη ασκηση με βαρη + αεροβια.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  6. #6
    Senior Bodybuilder lary2332's Avatar
    Join Date
    30-07-11
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    2,527

    Default

    Quote Originally Posted by Rien View Post
    εχω υψος 1.71 και βαρος 57 κιλα.Θελω να φτιαξω μια επιπεδη κοιλια,γραμμωμενη (οχι πολυ).απ οσο ξερω μονο με κοιλιακους δουλεια δεν γινεται!εχω απορια για δυο πραγματα κυριως αλλα φυσικα οποιαδηποτε πληροφορια σχετικα με το θεμα ειναι ευπροσδεκτη!!
    πρωτον,εμαθα οτι αν κατα τη διαρκεια των κοιλιακων τοποθετειται μια ειδικη ζωνη στην κοιλια με την οποια ιδρωνεις περισσοτερο καιγεται αρκετο λιπος και κανει καλη δουλεια.ισχυει?
    και επεισης πιο σημαντικη ειναι η διαιτα η η ασκηση για καψιμο λιπους?
    ευχαριστω!
    καλησπερα ηθελα να σου πω οτι κατα την δικη μου γνωμη ειμαι κατα με τις ειδικες ζωνες που πασαρουν στο εμποριο οτι με την χρηση τους φτιαχνουν επιπεδες και γραμμωμενες κοιλιες...το αποτελεσμα ερχεται με την σωστη ασκηση! και την αναλογη διατροφη!![κατα περιοδους εχουν παρει αρκετοι φιλοι μου και φιλες μου αλλα τριχες κατσαρες]επισης αν την φορας και κανεις την ασκηση σου και την σωστη διατροφη σου και ερθει το αποτελεσμα που θες θα πεις να δουλεψε η ζωνη!ειμαι βεβαιως και χωρις αυτην θα ειχες αυτο το αποτελεσμα!!!


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. χασιμο λιπους
    By fafas in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 0
    Last Post: 26-08-06, 00:38

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •