Δίλημμα Στην Επιλογή Πρωτείνης

[virbas]

Λοιπον πηρα το θαρρος να ρωτησω για ενα προβλημα που εχω ....Παιρνω εδω και καιρο την Nutrex Research Muscle Black Infusion που μου συστησε ο καταστηματαρχης γτ μου ειπε οτι εχει διαφορετικες πρωτεινες μεσα και δρα μεχρι 3 ωρες μετα την προπονηση .... Ενας αλλος με ειπε Για την Dorian Yates-TEMPRO ....Και αυτος με ειπε το ιδιο κανει και αυτη και ειναι τοπ τοπ ... Μπορειτε να με βοηθησετε Στην επιλογη μια απο τις 2 και αν εχετε μια καλυτερη και απο τις 2 καλοδεχουμενη ....

[Jim95]

πάρε μια whey πρωτείνη αυτή που σου αρέσει ,όλες σχεδόν ίδιες είναι,αλλα η Muscle Black Infusion πιο πολύ είναι σαν meal replacement,παντοσ απο αυτεσ της 2 θα επερνα τιν TEMPRO

[virbas]

Kοιτα μου ειπε οτι για ογκο πιο καλες ειναι οι αργεις αποροφησεως γτ διαρκουν ωρα ενω η whey μονο 45 λεπτα

[Leo 11]

φιλε καπου ψαξε καλυτερα το θεμα γιατι σε συχιζουν...πρωτεινη αργης απορροφησης (καζεινη) καλα ειναι να την παιρνεις πριν τον υπνο γιατι εκει ο οργανισμος σου μενει αρκετη ωρα χωρις πρωτεινη.αν τωρα η διατροφη σου μεσα στην μερα ειναι χωρισμενη ανα τακτα χρονικα διαστηματα(π.χ καθε 3 ωρες) την καζεινη να την χρησιμοποιας μονο πριν τον υπνο. για μετα τη γυμναστικη αν παιρνεις πρωτεινη τοτε κανονησε να ειναι μια whey γιατι τοτε ο οργανισμος μας θελεις πρωτεινη ταχειας απορροφησης αν θες να το πεις και ετσι μαζι φυσικα με τον αναλογο υδατανθρακα.

ψαξε το λιγο μονος σου και ασε αυτα τα περι ογκου και αργης απορροφησης και βλακειες.
υπαρχουν πολλα αρθα στο forum και εδω θα ενημερωθεις σωστα φιλε

[mallias]

Kοιτα μου ειπε οτι για ογκο πιο καλες ειναι οι αργεις αποροφησεως γτ διαρκουν ωρα ενω η whey μονο 45 λεπτα

Καλα αυτο που σου ειπε δεν στέκει,αν δεν φας σωστα με τις σκονες μονο δεν προκειτε να 'μεγαλωσεις' ποτε...Για μενα αυτο που μπορει να χρειαζεσαι ειναι μια whey μετα την προπονηση(για οικονομία χρονου περισσότερο) κ αν θες κατι για πιο αργη απορρόφηση(καζεινη) π.χ. το βραδυ οπως ειπε κ ο Λεο,φαε ενα γιαουρτακι ή ενα cottage.Τωρα αν αποφασίσεις να παρεις μια απο της 2 παρε την πιο φθηνη...

[KOSTASFIT]

Λοιπον πηρα το θαρρος να ρωτησω για ενα προβλημα που εχω ....Παιρνω εδω και καιρο την Nutrex Research Muscle Black Infusion που μου συστησε ο καταστηματαρχης γτ μου ειπε οτι εχει διαφορετικες πρωτεινες μεσα και δρα μεχρι 3 ωρες μετα την προπονηση .... Ενας αλλος με ειπε Για την Dorian Yates-TEMPRO ....Και αυτος με ειπε το ιδιο κανει και αυτη και ειναι τοπ τοπ ... Μπορειτε να με βοηθησετε Στην επιλογη μια απο τις 2 και αν εχετε μια καλυτερη και απο τις 2 καλοδεχουμενη ....

Χρησημιποιησε το "search" και θα σου βγαλει ενα καρο σχετικα τοπικ.

[panthro]

Μην ακους τους πωλειτες.Κανε μια μικρη ερευνα για το ποια ηδη πρωτεινης υπαρχουν και που ωφελουν το καθενα και αποφασσε αναλογα με τισ αναγκες σου.

[virbas]

Κοιτα αμα ειχα μπολικα λεφτα θα επαιρνα οτι ηθελα αλλα τωρα προσπαθω να βρω κατι πιο αποτελεσματικο και οικονομικο

[nikos nikos]

Αμα θες κατι αποτελεσματικο και οικονομικό πάρε για αρχή μια πρωτείνη "γρηγορής απορρόφησης" για μετά τη προπονήση και το πρωί μόλις ξυπνάς(whey isolate) ,άστις άλλες για πιο μετά.

Οι σκόνες δεν θα σου δώσουν μεγάλους μυες και δυνατούς,η προπόνηση φτιάχνει σώμα και όχι οι σκόνες.Και καθόλου να μην πάρεις, οι μύες σου θα μεγαλώνουν αισθητά.Τώρα όταν πάρεις, μην σε μπερδεψουν οι δοσολογίες,δες μόνος σου πόσο χρειάζεσαι ή άλλιως πόσο σου λείπει απο την διατροφή σου.Προσωπικά μιλώντας μια δίκιλη τη βγάζω σε 3-4μήνες,ένω με τη δοσολογία που έχει,βγαίνει στο μήνα!

όποτε το κόστος της πρωτείνης το ελέγχης και εσύ,όποτε μοίρασε τα χρήματα σου αναλογικά με την αξία κατανάλωσης/χρήματος.

[virbas]

φιλε μ νικου οι επιστημονες λενε οτι για καθε κιλο σωματος θες 2 με 2,5 γρ πρωτεινης για να εχεις ενα χ αποτελεσμα τωρα αμα δν κανεις καλες δοσεις τοτε δν πιστευω να δεις καποιο αποτελεσμα μετα αφου φτασεις το max που μπορεις...θεωρετικα ασ πουμε το συμπληρωμα σου δινει αυτρο που δν μπορεις να παρεις απο την καθημερινη σου ζωη για διαφορουσ λογουσ