να συνεχισω με αυτο το προγραμμα λοιπον? αν ναι τι μπορω να κανω για τις ελ3εις? δεν υπαρχει μερος να τις κανω!!... υπαρχει καμια εναλλακτικη? επισης ποτε 8α μπορεσω να δω αποτελεμσατα? τελος, η διατροφη ειναι τοσο σημαντικη? δηλαδη εντα3ει τρωω υγιεινα χωρις να κανω υπερβολες αλλα δεν φτανω σε σημειο να μετραω και τισ 8ερμιδες.... δηλαδη αν μου τραβη3ει κατι η ορε3η 8α το φαω (δν μιλαω βεβαια για αηδιες αλλα αν ειναι σοκολατα π.χ δυσκολα 8α αντιστα8ω)... ενδεικτικα αναφερω οτι η σοκολατα ειναι η χειροτερη τροφη που καταναλωνω καπου καπου οποτε γενικα ειναι καλη (ουτε πατατακια, ουτε αναψυκτικα ποτε ποτε!!)... και επισης δεν καταλαβαινω ολουσ αυτους τους ορουσ οπως υπο8ερμιδικος, υπερ8ερμιδιος και ποργραμματα ογκου- γραμμωσης (ποια η διαφορα δηλαδη) ... βεβαια στο σημειο που ειμαι ισως να μην πρεπει να με απασχολουν κιολας... ας παντη8ουν τουλαχιστον οι 4-5 πρωτες ερωτησεις. ευχαριστω
Moderator please min enwseis to 8ema giati oi erwthseis mou ekei den vriskoun anatapokrish. Paidia please apanthste se aytes tis erwthseis an einai dynato se oles eyxaristw... to programma gia to opoio milaw 8a to vreite stis sumboules gia neous me to bodybuilding sto thread askhseis me barh kai proponhsh sto spiti. sorry den borw na valw to link giati den me afhnei.... to programma to exdi postarei o kreator. please ri3te mia matia kai afierwste ligo xrono na apanthsete tis erwthseis mou... eyxaristw ;) sorry gia ta greeklish kai pali... eimai se h/y pou den exei ellhnika
Bookmarks