ΠΑΙΔΙΑ ΒΟΗΘΕΙΑ.ΕΙΜΑΙ 1.73 ΣΤΑ 93 ΚΙΛΑ ΕΙΜΑΙ "ΤΟΥΜΠΑΝΟ"ΑΛΛΑ ΕΙΜΑΙ ΚΑΙ ΣΤΗ ΚΟΙΛΙΑ ΠΩΣ ΓΙΝΕΤΑΙ ΝΑ ΔΙΑΤΗΡΗΣΩ ΤΟΝ ΟΓΚΟ ΑΛΛΑ ΝΑ ΦΥΓΕΙ Η ΚΟΙΛΟΥΜΠΑ?
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 4 of 4
-
03-01-12, 15:46 #1Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 30-12-11
- Posts
- 6
Διατροφή Όγκου Αλλά Μείωση Κοιλιακού Λίπους
-
03-01-12, 15:56 #2Senior Bodybuilder
- Join Date
- 28-03-06
- Location
- Greece
- Posts
- 11,073
Καλησπέρα.
Αν δε βιάζεσαι, μπορείς να κάνεις μια ισοθερμιδική διατροφή, και με αερόβιες προπονήσεις, να φύγει σιγά σιγά.
Αν θέλεις πιο άμεσα αποτελέσματα, πας σε υποθερμιδική διατροφή, χάνεις το λίπος που έχεις, και μετά, με ένα carb loading, ξαναπρήζεσαι.
Βέβαια έχω κάποιες αμφιβολίες κατά πόσο είναι "καθαρά" αυτά τα κιλά πάνω σου, αλλά αν είσαι εντάξει με την εικόνα του καθρέφτη σου, τότε η γνώμη μου περισσεύει.GO HARD... OR GO HOME!
CAN YOU HANDLE IT ?
-
03-01-12, 18:14 #3Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 30-12-11
- Posts
- 6
Καλησπερα και σε ευχαριστω για τις συμβουλες σου.και θα προτιμουσα οπως τα λες το σιγα σιγα με μια ισοθερμικη διατροφη.Οσο για το carb loading τι περιλαμβανει?
-
03-01-12, 18:20 #4Senior Bodybuilder
- Join Date
- 28-03-06
- Location
- Greece
- Posts
- 11,073
Ρίξε μια ματιά εδώ :
Απογλυκογόνωση κ Υδατανθράκωση
GO HARD... OR GO HOME!
CAN YOU HANDLE IT ?
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Διατροφή για μείωση λίπους!
By LeVeL1 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessReplies: 8Last Post: 24-12-10, 18:07 -
Νέο Μέλος!!! Μείωση κοιλιακού λίπους!!
By tsofli in forum Βάρη & Αερόβια Άσκηση Για ΓυναίκεςReplies: 33Last Post: 11-09-10, 18:42 -
Διατροφή για μείωση λίπους;
By lester in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessReplies: 3Last Post: 24-07-08, 16:29
Bookmarks