ΠΑΙΔΙΑ ΒΟΗΘΕΙΑ.ΕΙΜΑΙ 1.73 ΣΤΑ 93 ΚΙΛΑ ΕΙΜΑΙ "ΤΟΥΜΠΑΝΟ"ΑΛΛΑ ΕΙΜΑΙ ΚΑΙ ΣΤΗ ΚΟΙΛΙΑ ΠΩΣ ΓΙΝΕΤΑΙ ΝΑ ΔΙΑΤΗΡΗΣΩ ΤΟΝ ΟΓΚΟ ΑΛΛΑ ΝΑ ΦΥΓΕΙ Η ΚΟΙΛΟΥΜΠΑ?
ΠΑΙΔΙΑ ΒΟΗΘΕΙΑ.ΕΙΜΑΙ 1.73 ΣΤΑ 93 ΚΙΛΑ ΕΙΜΑΙ "ΤΟΥΜΠΑΝΟ"ΑΛΛΑ ΕΙΜΑΙ ΚΑΙ ΣΤΗ ΚΟΙΛΙΑ ΠΩΣ ΓΙΝΕΤΑΙ ΝΑ ΔΙΑΤΗΡΗΣΩ ΤΟΝ ΟΓΚΟ ΑΛΛΑ ΝΑ ΦΥΓΕΙ Η ΚΟΙΛΟΥΜΠΑ?
Καλησπέρα.
Αν δε βιάζεσαι, μπορείς να κάνεις μια ισοθερμιδική διατροφή, και με αερόβιες προπονήσεις, να φύγει σιγά σιγά.
Αν θέλεις πιο άμεσα αποτελέσματα, πας σε υποθερμιδική διατροφή, χάνεις το λίπος που έχεις, και μετά, με ένα carb loading, ξαναπρήζεσαι.
Βέβαια έχω κάποιες αμφιβολίες κατά πόσο είναι "καθαρά" αυτά τα κιλά πάνω σου, αλλά αν είσαι εντάξει με την εικόνα του καθρέφτη σου, τότε η γνώμη μου περισσεύει.
GO HARD... OR GO HOME!
CAN YOU HANDLE IT ?
Καλησπερα και σε ευχαριστω για τις συμβουλες σου.και θα προτιμουσα οπως τα λες το σιγα σιγα με μια ισοθερμικη διατροφη.Οσο για το carb loading τι περιλαμβανει?
Ρίξε μια ματιά εδώ :
Απογλυκογόνωση κ Υδατανθράκωση
GO HARD... OR GO HOME!
CAN YOU HANDLE IT ?
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks