Καλημέρα σε όλους!
Μπαίνω αμμέσως στο "ψητό" για να μην "κουράζω" κανένα... είμαι 1,71 ύψος και 98 κιλά.
Το περίεργο είναι πως όλα τα κιλά έχουν μεταφερθεί στην κοιλιά ( αλλά δεν φαίνεται τεράστια ), στις λιποαποθήκες ( που είναι ίσως το σημαντικότερο πρόβλημα για όλους τους άντρες ) και φυσικά στα μάγουλα ( :-) ).
Έχω αγοράσει ένα στεπ και ένα ποδήλατο για το σπίτι και έχω και κάτι αλτηράκια - μπάρα.
Τέλη του μηνός σκέφτομαι να ξεκινήσω και κολυμβητήριο, για να φτάσω όσο μπορώ τα παλιά επίπεδα φυσικής κατάστασης ( λίγο δύσκολο βέβαια, λόγω ηλικίας... αλλά οτι καταφέρω καλό θα είναι ) και το πολύ μέχρι το Πάσχα, θα γραφτώ και σε γυμναστήριο ( απλά τώρα δεν μπορώ λόγω οικονομικών δυσκολιών)
Στόχος: Απώλεια 30 κιλών ( 25 σίγουρα ) μέχρι τέλη Ιουλίου.
Ερωτήσεις: 1. Είναι εφικτό;
2. Έχει κάποιος να προτείνει κάποιο πρόγραμμα αεροβικής με βάση τα παραπάνω που έχω αναφέρει; όσο το δυνατόν πιο σκληρό, τόσο το καλύτερο για εμένα...
3. Έχει να προτείνει κάποιος κάποιο πρόγραμμα διατροφής, το οποίο σε συνδιασμό με την αεροβική και το κολυμβητήριο, να με βοηθήσει στην απώλεια των κιλών ;