Πρωτείνη χωρίς διατροφή

[Το μουγκρί]

εδω και λίγο καιρό παιρνω βρώμικη πρωτείνη χωρίς να κάνω όμως διατροφή.κατι φιλοι μου λένε πως χωρίς διατροφή η πρωτείνη είναι άχρηστη και το μόνο που θα καταφέρω είναι να γίνω σαν ταβερνιάρης.

ισχύει κατι τέτοιο? δηλαδη δεν θα μου δώσει τίποτα στα σημεία αν δεν κανω διατροφή παρα μόνο κοιλιά?

[alexgi]

τζαμπα τα λεφτακια σου χαλας.....
η πρωτεινη ειναι απλα ενα συμπληρωμα διατροφης,απλα συμπληρωνει την υπαρχουσα διατροφη...αν και μονο αν δεν να καλυψεις την ποσοτητα πρωτεινης π χρειαζεσαι
απο στερεα γευματα....εφοσον ομως δεν κανεις διατροφη ποιο το νοημα....

[Το μουγκρί]

εννοω πως κανω συχνα γευματα αλλα τρωω πολλες σαβουρες...

αυτο που με απασχολει ειναι:"αν δεν κανω σωστη διατροφη το μόνο αποτελεσμα θα ειναι να γινω σαν ταβερνιαρης?"

[digitalboy]

lol! Οταν λες "βρώμικη" πρωτείνη εννοείς τα γνωστά mass gainers που έχουν whey (ή και άλλες πηγές πρωτεινης) + αρκετό υδατάνθρακα??? Αν εννοείς κάτι τέτοιο και πίνεις 2-3 shaker την μέρα + τρως σαβούρα τότε ναι αργά η γρήγορα θα γίνεις ταβερνιάρης...ίσως και μπακάλης :P

[alexgi]

συνηθως αυτες οι πρωτεινες(βρωμικες) εχουν χαμηλης αξιας υδανθρακα....(ζαχαρη) αυτη η πρωτεινη σε συνδυασμο με μια διατροφη με πολλες σαβουρες σιγουρα
θα σε λιπωσει

[Το μουγκρί]

ακριβως αυτο εννοω με το βρωμικη.

δεν εχω προβλημα να παρω και λοιπος,εχω προβλημα να παρω μονο λοιπος .

δηλαδη το οτι θα παρω μονο λοιπος και καθολου μυς ειναι bullshit ετσι?

[alexgi]

το σιγουο ειναι οτι το αποτελεσμα δεν θα σου αρεσει.......
περιορισε την σαβουρα και προσπαθησε να τρως καθαρα....