Μια ερώτηση που ακούω σχεδον καθημερινά στα γυμναστήρια απο πολύ κοσμο,τι είναι η πρωτείνη τα αμινοξέα τι κάνουν? να πάρω νιτρικό? οι πολυβιταμίνες κάνουν δουλειά? δεν θέλω να πάρω πρωτείνη γιατι δεν θέλω να φουσκώσω και διάφορες τέτοιες ερωτήσειςτέτοιου τύπου είναι καθημερινό φαινόμενο σε όποιο γυμναστήριο και αν πάω για προπόνηση.Ας πάρουμε τα πράγματα απο την αρχή λοιπό,θα φερω ενα παράδειγμα για να το απλοποιήσω λιγο.
Όπως ένα αυτοκίνητο θέλει καύσιμα για να κινηθεί ετσι και το σώμα μας θέλει τροφή για να μπορεί να λειτουργήσει,ενα αγωνιστικο όμως αυτοκίνητο που έχουμε απαιτήσεις να πάει γρηγορα θα του βάλουμε ενισχυμένη βενζίνη,ετσι και ενα σώμα που γυμνάζεται και εχει απαιτήσεις θα πρεπει να πάρει συμπληρώματα.
Δεν γινεται κάποιος που γυμνάζεται και θελει να βελτιώσει την εικόνα του και να αυξήσει την μάζα του να το πετύχει μόνο με το φαγητό,εκ των πραγματων ειναι αδύνατον να καταναλωθούν 5 μοσχαρίσιες την ημέρα 25 αυγα 3 κιλα φρούτα και κανα 2 κιλά ρύζι η πατατα,γιαυτο τον λόγο βγήκαν τα συμπληρώματα διατροφής,για να βοηθούν να παίρνει ο οργανισμός αυτά που χρειάζεται γρήγορα και εύκολα,αν υπολογισετε οτι μια μεγαλη μοσχαρισια εχει ιση ποσοτητα με ενα ροφημα πρωτεινης τότε καταλαβαίνετε πόσο ευκολα πίνονται και πόσο ευκολότερα χωνεύονται.
Μην φοβάστε να παρετε συμπληρώματα,είναι ακίνδυνα για τον οργανισμό,υποχρεωτικά για εμένα κάποιος που γυμνάζεται πρέπει να παίρνει,μια πολυβιταμίνη πρωτείνη αμινοξέα και μέταλλα,ηλεκτρολύτες,τουλάχιστον αυτα είναι βασικά.
Φανταστείτε το σώμα σαν μία μηχανή,η πολυβιταμίνη είναι τα λάδια,η πρωτείνη είναι η βενζίνη,τα αμινοξέα είναι τα σωληνάκια που μεταφέρουν την βενζίνη στον κινητήρα,οι υδατάνθρακες είναι το ντεπόζιτο καυσίμων,για να δουλέψει καλά ενας κινητήρας πρέπει να είναι όλα σωστά ρυθμισμένα,το ίδιο είναι και το σώμα μας.
Το απλποποιησα με το παραδειγμα για να καταλάβουν πιο πολύ τα νεα παιδιά,αλλα μην μπερδεύεστε και περιμένετε μόνο απο τα συμπληρώματα να κανετε δουλειά,το λεει και η λέξη,συμπληρώνουν την διατροφή,είναι ενα συν στην διατροφή δηλαδή για εμάς που γυμναζόμαστε ,γιαυτο και δεν χρειάζονται σε απλούς ανθρώπους,ευχαριστώ που με διαβάσατε ,τα σχολια δικά σας.
Bookmarks