Καλησπερα σε ολο το φορουμ.Εχω μερικες αποριες για παραδειγμα
1) Το γευμα πριν τιν γυμναστικη πριν απο ποσιν ωρα πρεπει να ειναι?
2) Επισης το γευμα πριν τιν γυμναστικη επειδη δεν μπορω να εχω καθε μερα ρυζι μπορει να ειναι καπιο φρουτο?αν ναι πιο και ποσα?
3) Εχω ακουσι οτι ο οργανισμος μπορει να διαχιριστει 30g πρωτεινης καθε 3 ωρες και αν παρουμε παραπανω θα γινι λιπος αυτο αληθευι?
4) Τις τιγανιτες πατατες και το σνιτσελ μοσχαρι ειναι καλες τροφες?
Bookmarks