geia sas me lene giwrgo eimai 1.82 95 kila kai 20 xronwn tha ithela na mou peite epidi kanw diatrofi gia na kapsw lipos...an iparxei provlima me tin katanalosi moustardas euxarstw..!
geia sas me lene giwrgo eimai 1.82 95 kila kai 20 xronwn tha ithela na mou peite epidi kanw diatrofi gia na kapsw lipos...an iparxei provlima me tin katanalosi moustardas euxarstw..!
Καλημέρα Γιώργο! Καταρχήν γράφε με ελληνικά, είναι κανόνας του φόρουμ :)
H μουστάρδα δεν θα σε εμποδίσει να χάσεις λίπος, εννοείται πως βάζουμε σε λογικές ποσότητες. Απλά να γνωρίζεις πως περιέρχει αρκετό αλάτι, άρα μπορεί όταν τη χρησιμοποιείς να μη βάζεις επιπρόσθετο. Επίσης πολλές μάρκες έχουν στα συστατικά τους ζάχαρη, αλλά μη σε απασχολεί, οι ποσότητες είναι αμελητέες. Βέβαια υπάρχουν και μουστάρδες που δεν έχουν.
Αν σου αρέσει πολύ η μουστάρδα, μπορείς να φτιάξεις δικιά σου σπιτική, πολύ εύκολα! Μια αναζήτηση στο φίλο μας τον γούγλη θα σου βγάλει πολλές συνταγές.
ευχαριστω για τις πληροφοριες!!! :)
Χωρίς αλάτι δεν υπάρχει, αν εννοείς χωρίς ζάχαρη, υπάρχει η μουστάρδα "French's" και η Dijon(αυτή ειναι τύπος μουστάρδας, είναι σαν μους, πολύ νόστιμη. Εγώ παίρνω μάρκα "Maille" είναι σε μικρό βαζάκι και λίγο πιο ακριβή από τις άλλες μουστάρδες. Κάνει και για μαρινάρισμα σε κοτόπουλο. Εγώ βάζω λίγη στις πατάτες μαζί με λεμόνι και γίνονται λες και είναι φούρνου!).
Η μουστάρδα στο φαγητό μας (πχ πάνω στο κρέας δύο κουταλάκια του γλυκου περίπου) είναι κακή επιλογή από άποψη διατροφής. Από Θερμίδες απο ότι είδα έχει γύρο στις 9 στα 15γρ από ότι είδα , ισως έχει ζάχαρη όμως και λίγα λιπαρά.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Ήθελα να ρωτήσω η μουστάρδα french πρόσφερει τίποτα σημαντικό;γιατί δεν έχω προβλημα να μη τη ξαναπάρω...μέχρι τώρα βάζω στο κοτόπουλο όταν το φτιάχνω αλλά άμα είναι κάτι περιττό δεν έχω θέμα να την αφησω
Το μονο που μπορω να πω οτι ΙΣΩΣ να προσφερει κατι λιγο, μιας και δε γνωριζουμε ποσο εχει μεσα, ειναι ο κουρκουμάς.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Μάλιστα...άμα τη χρησιμοποιω Τελικά πόση ποσότητα είναι καλή σε ένα κιλό φιλέτο κοτόπουλο για παράδειγμα; 1 κουταλάκι του γλυκού;
Τωρα σοβαρα, τις προαλλες μας ρωτουσες ποια λαχανικα θεωρουνται πρασινη σαλατα, μετα σημερα παλι ρωτουσες για το ξυδι, αλλη φορα ποια μπαχαρικα επιτρεπονται..
Γιατι τοση εμφαση σε ολα αυτα?
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Απλά ήθελα να καλύψω όλες τις λεπτομέρειες για να είμαι σωστος.. σορρυ αν γίνομαι ψειρας
Δηλαδή έχεις καλύψει όλα τα άλλα, διατροφή και προπόνηση και το μόνο που έχει μείνει είναι πόση μουστάρδα και ξύδι θα βάλεις στο φαί; Χάνεις χρόνο σε πράγματα που δεν θα κάνουν τη διαφορα φίλε μου. Αν θες να γινεις ψείρας, γίνε στο πως θα βελτιώσεις την απόδοσή σου στο γυμναστήριο, στο πως θα κάνεις ποιοτικότερες προπονήσεις, το πως θα ακολουθείς ένα σωστό διαιοτολόγιο. Αυτά είναι που θα κάνουν την ουσιαστική διαφορά.
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks