Μουστάρδα Σε Διατροφή Απώλειας Λίπους;

**Giwrgos_10** · 22-01-12, 04:21

geia sas me lene giwrgo eimai 1.82 95 kila kai 20 xronwn tha ithela na mou peite epidi kanw diatrofi gia na kapsw lipos...an iparxei provlima me tin katanalosi moustardas euxarstw..!

**Kardoula** · 22-01-12, 08:50

Καλημέρα Γιώργο! Καταρχήν γράφε με ελληνικά, είναι κανόνας του φόρουμ :)

H μουστάρδα δεν θα σε εμποδίσει να χάσεις λίπος, εννοείται πως βάζουμε σε λογικές ποσότητες. Απλά να γνωρίζεις πως περιέρχει αρκετό αλάτι, άρα μπορεί όταν τη χρησιμοποιείς να μη βάζεις επιπρόσθετο. Επίσης πολλές μάρκες έχουν στα συστατικά τους ζάχαρη, αλλά μη σε απασχολεί, οι ποσότητες είναι αμελητέες. Βέβαια υπάρχουν και μουστάρδες που δεν έχουν.

**DIVER** · 22-01-12, 11:47

Αν σου αρέσει πολύ η μουστάρδα, μπορείς να φτιάξεις δικιά σου σπιτική, πολύ εύκολα! Μια αναζήτηση στο φίλο μας τον γούγλη θα σου βγάλει πολλές συνταγές.

**Giwrgos_10** · 23-01-12, 02:24

ευχαριστω για τις πληροφοριες!!! :)

**gspyropo** · 03-08-12, 05:51

Originally Posted by Kardoula

Καλημέρα Γιώργο! Καταρχήν γράφε με ελληνικά, είναι κανόνας του φόρουμ :)

H μουστάρδα δεν θα σε εμποδίσει να χάσεις λίπος, εννοείται πως βάζουμε σε λογικές ποσότητες. Απλά να γνωρίζεις πως περιέρχει αρκετό αλάτι, άρα μπορεί όταν τη χρησιμοποιείς να μη βάζεις επιπρόσθετο. Επίσης πολλές μάρκες έχουν στα συστατικά τους ζάχαρη, αλλά μη σε απασχολεί, οι ποσότητες είναι αμελητέες. Βέβαια υπάρχουν και μουστάρδες που δεν έχουν.

ποια μουσταρδα προτινειςκαι εχειςδοκιμασει χωρις αλατι να την δοκιμασω και εγω?

**Kardoula** · 03-08-12, 09:04

Originally Posted by gspyropo

ποια μουσταρδα προτινειςκαι εχειςδοκιμασει χωρις αλατι να την δοκιμασω και εγω?

Χωρίς αλάτι δεν υπάρχει, αν εννοείς χωρίς ζάχαρη, υπάρχει η μουστάρδα "French's" και η Dijon(αυτή ειναι τύπος μουστάρδας, είναι σαν μους, πολύ νόστιμη. Εγώ παίρνω μάρκα "Maille" είναι σε μικρό βαζάκι και λίγο πιο ακριβή από τις άλλες μουστάρδες. Κάνει και για μαρινάρισμα σε κοτόπουλο. Εγώ βάζω λίγη στις πατάτες μαζί με λεμόνι και γίνονται λες και είναι φούρνου!).

**front** · 01-09-12, 20:41

Η μουστάρδα στο φαγητό μας (πχ πάνω στο κρέας δύο κουταλάκια του γλυκου περίπου) είναι κακή επιλογή από άποψη διατροφής. Από Θερμίδες απο ότι είδα έχει γύρο στις 9 στα 15γρ από ότι είδα , ισως έχει ζάχαρη όμως και λίγα λιπαρά.

**Musclemar** · 01-09-12, 20:44

Originally Posted by front

Η μουστάρδα στο φαγητό μας (πχ πάνω στο κρέας δύο κουταλάκια του γλυκου περίπου) είναι κακή επιλογή από άποψη διατροφής. Από Θερμίδες απο ότι είδα έχει γύρο στις 9 στα 15γρ από ότι είδα , ισως έχει ζάχαρη όμως και λίγα λιπαρά.

Το ποστ σου μεταφερθηκε εδω. Οταν σου βγαινουν παρομοια θεματα στην αναζητηση, δε χρειαζεται να ανοιγεται νεο τοπικ.

**front** · 01-09-12, 20:47

Originally Posted by Musclemar

Το ποστ σου μεταφερθηκε εδω. Οταν σου βγαινουν παρομοια θεματα στην αναζητηση, δε χρειαζεται να ανοιγεται νεο τοπικ.

Έχετε δίκιο δεν το είχα προσέξει.

**Rescue** · 21-01-19, 02:40

Ήθελα να ρωτήσω η μουστάρδα french πρόσφερει τίποτα σημαντικό;γιατί δεν έχω προβλημα να μη τη ξαναπάρω...μέχρι τώρα βάζω στο κοτόπουλο όταν το φτιάχνω αλλά άμα είναι κάτι περιττό δεν έχω θέμα να την αφησω

**Kardoula** · 21-01-19, 15:31

Δεν περιέχει ζάχαρη όπως οι άλλες.

**Rescue** · 21-01-19, 17:34

Originally Posted by Kardoula

Δεν περιέχει ζάχαρη όπως οι άλλες.

ευχαριστώ το γνώριζα αυτό...απλά ήθελα να ξέρω αν περιέχει κάποιο θρεπτικο συστατικό, γιατί έλεγα να τη σταματήσω και από θέμα οικονομιας

**Musclemar** · 21-01-19, 21:18

Originally Posted by Rescue

ευχαριστώ το γνώριζα αυτό...απλά ήθελα να ξέρω αν περιέχει κάποιο θρεπτικο συστατικό, γιατί έλεγα να τη σταματήσω και από θέμα οικονομιας

Το μονο που μπορω να πω οτι ΙΣΩΣ να προσφερει κατι λιγο, μιας και δε γνωριζουμε ποσο εχει μεσα, ειναι ο κουρκουμάς.

**Rescue** · 21-01-19, 21:28

Μάλιστα...άμα τη χρησιμοποιω Τελικά πόση ποσότητα είναι καλή σε ένα κιλό φιλέτο κοτόπουλο για παράδειγμα; 1 κουταλάκι του γλυκού;

**Musclemar** · 21-01-19, 21:36

Τωρα σοβαρα, τις προαλλες μας ρωτουσες ποια λαχανικα θεωρουνται πρασινη σαλατα, μετα σημερα παλι ρωτουσες για το ξυδι, αλλη φορα ποια μπαχαρικα επιτρεπονται..

Γιατι τοση εμφαση σε ολα αυτα?

**Rescue** · 21-01-19, 21:39

Απλά ήθελα να καλύψω όλες τις λεπτομέρειες για να είμαι σωστος.. σορρυ αν γίνομαι ψειρας

**Kardoula** · 21-01-19, 21:58

Δηλαδή έχεις καλύψει όλα τα άλλα, διατροφή και προπόνηση και το μόνο που έχει μείνει είναι πόση μουστάρδα και ξύδι θα βάλεις στο φαί; Χάνεις χρόνο σε πράγματα που δεν θα κάνουν τη διαφορα φίλε μου. Αν θες να γινεις ψείρας, γίνε στο πως θα βελτιώσεις την απόδοσή σου στο γυμναστήριο, στο πως θα κάνεις ποιοτικότερες προπονήσεις, το πως θα ακολουθείς ένα σωστό διαιοτολόγιο. Αυτά είναι που θα κάνουν την ουσιαστική διαφορά.