Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 24 of 24
  1. #1
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    12-10-11
    Location
    Περιστέρι
    Posts
    105

    Default Tonotil Plus Με Καρνιτίνη

    Ακούω συχνά για το συγκεκριμένο σκεύασμα tonotil plus από φαρμακοποιούς και σκέφτηκα να σας ρωτήσω: πώς σας φαίνεται για μεταπροπονητικό,σαφώς μαζί με την πρωτεϊνη μου και τον απαραίτητο υδατάνθρακα;;

  2. #2
    Advanced Bodybuilder ursus's Avatar
    Join Date
    28-08-14
    Posts
    768

    Default

    Ξεθαψα το θεμα για να ρωτησω κατι.. Σε περιοδους που λογω θεματων υγειας νιωθω κουρασμενη, παιρνω tonotil plus και οντως νιωθω να κανει δουλεια, ενα καθε πρωι πριν το πρωινο. Επειδη ομως συνηθως πινω γαλα μετα θελω να ρωτησω αν επηρεαζει την απορροφηση των αμινοξεων;

    Επισης υπαρχει καποιο αντιστοιχο, αθλητικο σκευασμα, με τετοια συστατικα σε μεγαλυτερες ποσοτητες;

  3. #3

    Default

    Δεν υπαρχει προβλημα, εφ'οσον το πινεις με αδειο στομαχι πριν το πρωινο σου απορροφαται σχεδον αμεσως.
    Για αντιστοιχο αθλητικο συμπληρωμα, μαλλον θα κοιταξεις προς καρνιτινη και bcaa.
    Τουλαχιστον η καρνιτινη απο μονη της βοηθαει αρκετα με τα επιπεδα ενεργειας στο σωμα!


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  4. #4
    Advanced Bodybuilder ursus's Avatar
    Join Date
    28-08-14
    Posts
    768

    Default

    Σ ευχαριστω παρα πολυ για την αμεση ανταποκριση!!

    Μαλλον καποιο συμπληρωμα που περιεχει και καρνιτινη και bcaa ε; Καποια προταση;
    Και να το πινω κατα τον ιδιο τροπο πριν το πρωινο ; :)

  5. #5

    Default

    Μπορεις να παρεις καρνιτινη σε καψουλες και επιπλεον μπορεις να παρεις και ενα xtend ή aminolast (bcaa) για ενδοπροπονητικα ή για οποτε θες λιγο παραπανω ενεργεια/αντοχη. Η ενεργεια που δινουν τα bcaa δεν ειναι παρομοια της καφεινης ομως, δηλαδη δε θα νιωσεις τσιτες, αλλα θα εχεις πολυ καλη αντοχη και ευεξια.


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  6. #6
    Advanced Bodybuilder ursus's Avatar
    Join Date
    28-08-14
    Posts
    768

    Default

    Ναι ναι δε θελω τσιτες αλλωστε και το τονοτιλ δε δινει τετοιο boost απλα νιωθω λιγοτερο κουρασμενη!

    Την καρνιτινη και τα αμινοξεα αν τα παιρνω μαζι πριν το πρωινο ειναι οκ ε; Βασικα τα bcaa ειναι για μια φορα τη μερα ή σε εντονη κουραση μπορω να χω παρει το πρωι αλλα να παρω και μες τη προπονηση;


    Να ρωτησω κατι ακομα σχετικα με τα αμινοξεα γενικα. Επειδη μου χουν δωσει βιταμινες α και ε , πρεπει να χουν καποια ωρα αποσταση ;

  7. #7

    Default

    Quote Originally Posted by ursus View Post
    Ναι ναι δε θελω τσιτες αλλωστε και το τονοτιλ δε δινει τετοιο boost απλα νιωθω λιγοτερο κουρασμενη!

    Την καρνιτινη και τα αμινοξεα αν τα παιρνω μαζι πριν το πρωινο ειναι οκ ε; Βασικα τα bcaa ειναι για μια φορα τη μερα ή σε εντονη κουραση μπορω να χω παρει το πρωι αλλα να παρω και μες τη προπονηση;

    Να ρωτησω κατι ακομα σχετικα με τα αμινοξεα γενικα. Επειδη μου χουν δωσει βιταμινες α και ε , πρεπει να χουν καποια ωρα αποσταση ;
    Τα bcaa μπορεις να τα παρεις οποτε θες, και ενδιαμεσα των γευματων και το πρωι και ενδοπροπονητικα και μεταπροπονητικα ακομα αν δε θες να τρως ή να πινεις whey.
    Τις βιταμινες παιρνε τις με το πρωινο σου μαζι και θα εισαι οκ.


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  8. #8
    Advanced Bodybuilder ursus's Avatar
    Join Date
    28-08-14
    Posts
    768

    Default

    Να σαι καλα!

  9. #9
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    11-05-15
    Posts
    117

    Default

    Ρε παιδια εχω μια ερωτηση.Μας μοιραζαν τονοτιλ πλας στη σχολη και εδω και μερες περνω καθε μερα απο ενα.Δεν καταλαβαινω ομως καμια διαφορα.Τιποτα απολυτος.Μηπως ειναι σκουπιδι?

  10. #10
    Senior Bodybuilder zog89's Avatar
    Join Date
    29-03-10
    Location
    Berlin
    Posts
    1,943

    Default

    Εξαρτάται από το τι διαφορά περιμένες να δεις
    Obese To Fit

  11. #11
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    1,469

    Default

    Quote Originally Posted by zog89 View Post
    Εξαρτάται από το τι διαφορά περιμένες να δεις
    Έτσι. Ειδικά αν τρέφεσαι ισοθερμιδικά δε θα δεις καμία διαφορά.
    Εγώ έπαιρνα tonotil plus την εποχή που έκανα αυστηρότατη δίαιτα και φουλ αερόβιες (συν βάρη) για να χάσω κιλά. Και το έπαιρνα για μερικούς μήνες. Αλλά έβλεπα διαφορά στις δυνάμεις μου. Όμως ουσιαστικά ήμουν για μεγάλο διάστημα υποθερμιδικά στη διατροφή μου.

  12. #12
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    11-05-15
    Posts
    117

    Default

    Ναι αλλα αν το σκεφτεις το τονοτιλ περιεχει αμινοξεα, αυτα τα αμινοξεα μπορεις να τα βρεις σε πολυ μεγαλυτερες ποσοτητες σε τροφες οπως κρεας, τυρι.Δεν εχει δλδ κατι το διαφορετικο μεσα.

  13. #13
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    11-05-15
    Posts
    117

    Default

    Μα δεν ειδα καμια.

  14. #14
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    1,469

    Default

    Quote Originally Posted by antwnakis1997 View Post
    Μα δεν ειδα καμια.
    Πολύ σωστά. Γιατί προφανώς τρέφεσαι ισορροπημένα, δεν τα χρειάζεσαι.
    Εγώ τότε όμως τρεφόμουν υποθερμιδικά, πολύ υποθερμιδικά. Και έκανα για ένα διάστημα συνολικά 2 ώρες αερόβια μέσα στη μέρα και 1 με 1,5 ώρα βάρη. Ε, εγώ είδα βοήθεια.

  15. #15
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    11-05-15
    Posts
    117

    Default

    Μάλλον αυτό θα είναι γτ τρώω και κρέας και γαλακτοκομικα και όσπρια, οπότε περνώ αρκετές πρωτεΐνες.

  16. #16
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    1,469

    Default

    Quote Originally Posted by antwnakis1997 View Post
    Μάλλον αυτό θα είναι γτ τρώω και κρέας και γαλακτοκομικα και όσπρια, οπότε περνώ αρκετές πρωτεΐνες.
    Εννοείται ότι αυτό είναι. Εγώ προσπαθούσα να κινηθώ στα όρια των αντοχών μου (μέγα σφάλμα γιατί έχασα αρκετό μυικό ιστό).
    Αλλά τουλάχιστον έχασα πολύ γρήγορα τα κιλά που ήθελα και τα μόνο βοηθήματα που είχα τότε ήταν μια πολυβιταμίνη, μια Β complex και το Tonotil (και αυτό όχι κάθε μέρα γιατί κόστιζε).

  17. #17
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    11-05-15
    Posts
    117

    Default

    Ειναι λαθος γενικα κατα την γνωμη μου να εχεις πολυ χαμηλο λιπος και μυικη μαζα.Ειχα χασει και εγω πριν λιγα χρονια πολλα κιλα επειδη ηθελα να αδυνατισω, τοτε ειμουν 15 και απο 62kg πηγα στα 47kg σε πολυ μικρο χρονικο διαστημα αλλα επειδη δεν εκανα βαρη και επειδη δεν ετρωγα πολλες πρωτεινες ειχα χασει πολυ μυικη μαζα και κουραζομουν ευκολα,ουτε τα σκαλια δεν μπορουσα να ανεβω,γενινκα πρεπει να ειχε πεσει η τεστοστερονη μου.Στα 17-17,5 χρονων ξεκινησα να τρωω παλι κρεας,γαλακτοκομικα,δημητριακα,οσπρια,αυγα και νιωθω πραγματικα υπεροχα.Περνω τακτικα βιταμινες κανα μουρουνελαιο.Εχω ενεργεια να κανω καθημερινα προπονησεις,περπαταω επισης και πολυ μεσα στη μερα.Γενικα, σε αυτο που θελω να καταληξω ειναι οτι οι βιταμινες,οι πρωτεινες και τα ωμεγα 3 λιπαρα ειναι οτι καλυτερο να εχει καποιος στην διατροφη του.Τα αλλα ειναι λιγο πολυ περιττα.

  18. #18
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    1,469

    Default

    Quote Originally Posted by antwnakis1997 View Post
    Ειναι λαθος γενικα κατα την γνωμη μου να εχεις πολυ χαμηλο λιπος και μυικη μαζα.Ειχα χασει και εγω πριν λιγα χρονια πολλα κιλα επειδη ηθελα να αδυνατισω, τοτε ειμουν 15 και απο 62kg πηγα στα 47kg σε πολυ μικρο χρονικο διαστημα αλλα επειδη δεν εκανα βαρη και επειδη δεν ετρωγα πολλες πρωτεινες ειχα χασει πολυ μυικη μαζα και κουραζομουν ευκολα,ουτε τα σκαλια δεν μπορουσα να ανεβω,γενινκα πρεπει να ειχε πεσει η τεστοστερονη μου.Στα 17-17,5 χρονων ξεκινησα να τρωω παλι κρεας,γαλακτοκομικα,δημητριακα,οσπρια,αυγα και νιωθω πραγματικα υπεροχα.Περνω τακτικα βιταμινες κανα μουρουνελαιο.Εχω ενεργεια να κανω καθημερινα προπονησεις,περπαταω επισης και πολυ μεσα στη μερα.Γενικα, σε αυτο που θελω να καταληξω ειναι οτι οι βιταμινες,οι πρωτεινες και τα ωμεγα 3 λιπαρα ειναι οτι καλυτερο να εχει καποιος στην διατροφη του.Τα αλλα ειναι λιγο πολυ περιττα.
    Τα πάντα έχουν σχέση με την κατάσταση που ήσουν και την κατάσταση στην οποία θέλεις να πας.
    Εγώ ήμουν 44 χρονών, αρχές Φεβρουαρίου του 2015 και ήμουν 116 κιλά (με ποσοστό λίπους λίγο πάνω από 35%)
    Τον Ιούλιο στη γιορτή μου (20 Ιουλίου), μέσα σε σχεδόν 6 μήνες έχασα 37,5 κιλά.
    Και μετά στις διακοπές έχασα άλλα 5,5 κιλά (ο ανώμαλος, στις διακοπές όλοι χαλαρώνουν εγώ συνέχιζα να χάνω).
    Για να κάνεις αυτή την αλλαγή φίλε σε τόσο διάστημα θα στερηθείς φαγητό (και εδώ ήρθε και βοήθησε το tonotil για να έχω ενέργεια).
    Και όσα βάρη και να κάνεις (που έκανα), θα χάσεις μυικό ιστό θες δε θες.
    Αλλά δεν το μετανιώνω. Αν το είχα κάνει με το σωστό τρόπο (αργά, μεθοδικά και σταδιακά) μπορεί και να τα είχα παρατήσει μετά τους πρώτους 2-3 μήνες.
    Απλά αυτό που είδα στη συνέχεια ήταν ότι στην ηλικία μου αυτοί οι μυς που έχασα ξανα-αποκτούνται πολύ δύσκολα.

  19. #19
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    11-05-15
    Posts
    117

    Default

    Χωρις να το παιξω ξερολας σε καποιες περιπτωσεις η μυικη μαζα δεν επιστρεφει ποτε αν χασεις πολυ αποτομα βαρος.

  20. #20
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    1,469

    Default

    Quote Originally Posted by antwnakis1997 View Post
    Χωρις να το παιξω ξερολας σε καποιες περιπτωσεις η μυικη μαζα δεν επιστρεφει ποτε αν χασεις πολυ αποτομα βαρος.
    Δεν είναι στο χέρι της. Είμαι κατά το ήμισυ κωλοπεισματάρης Πόντιος χαχαχαχαχαχαχαχα
    Θα έρθει φίλε, απλά θέλει τρομερή υπομονή και ποοοοοοοοοοολύ χρόνο. Δεν πειράζει, αν είναι κάτι που φέρνουν τα χρόνια είναι η υπομονή.

  21. #21
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    11-05-15
    Posts
    117

    Default

    Ετσι πρεπει!!! Και εγω ειμαι πολυ πεισματαρης.Ο επιμενον νικα :)

  22. #22

    Default

    Quote Originally Posted by antwnakis1997 View Post
    Χωρις να το παιξω ξερολας σε καποιες περιπτωσεις η μυικη μαζα δεν επιστρεφει ποτε αν χασεις πολυ αποτομα βαρος.
    Υποθετω δεν εχεις ακουσει τον ορο μυικη μνημη?

    Μυϊκή Μνήμη (Muscle Memory) - Πως Επαναφέρει Την Υπερτροφία;


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  23. #23
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    1,469

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Υποθετω δεν εχεις ακουσει τον ορο μυικη μνημη?

    Μυϊκή Μνήμη (Muscle Memory) - Πως Επαναφέρει Την Υπερτροφία;
    Αν και αυτό το είδα και εγώ στα πόδια μου που "θυμήθηκαν" γρήγορα (παρ' όλο που είχα να ακουμπήσω βάρη 21 χρόνια)
    στο υπόλοιπο σώμα μου οι ρυθμοί ανάπτυξης είναι αργοί. Προφανώς παραήταν πολλά τα χρόνια, μέχρι και η Muscle Memory έπαθε Atzheimer's χαχαχαχαχαχαχ


    (edit: εδώ που τα λέμε τα πόδια μου είχαν τόσα χρόνια να κουβαλάνε και το υπέρβαρό μου, οπότε που να ξεχάσουν τα φουκαριάρικα)
    Last edited by Secret of Steel; 19-05-17 at 21:32.

  24. #24
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    11-05-15
    Posts
    117

    Default

    Το εχω ακουσει αλλα εχω ακουσει και τετοιες περιπτωσεις οπως εγραψα παραπανω.

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Συμβουλές για CLA και καρνιτίνη
    By Mazda 6 in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 0
    Last Post: 19-06-06, 04:47
  2. ΚΑΡΝΙΤΙΝΗ
    By Bane in forum Άρθρα Για Διατροφή, Συμπληρώματα Και Προγράμματα.
    Replies: 0
    Last Post: 27-10-05, 07:23
  3. TONOTIL PLUS
    By papazaf in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 0
    Last Post: 19-04-05, 05:41

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 13:30.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding