Λέω Να Αρχίσω Crossfit Το Καλοκαίρι

[renboms]

παιδια το καλοκαιρακι λεω να αρχισω crossfit....τι λετε?

[Κωστας21]

Ευχησου να εχεις πεταλουδες μαζι σου!
Περα απο την πλακα, τι εχεις να σκοπο στο νου σου; Δλδ., τι θες να αποκτησεις; Αντοχες, δυναμη, μυικα κιλα?
Το κροσφιτ παντως σαν ιδεα εχει διαδωθει και ακουγεται καλο.

[Musclemar]

Ο λογος που θες να κανεις crossfit?

[lakers4life24]

εξαρταται απ το σκοπο του καθενα. δε νομιζω οτι ειναι κ το καλυτερο για αποκτηση μυικης μαζας εκτος αν εισαι αρχαριος.

[sofi12345]

συμφωνω με laker

[renboms]

Ευχησου να εχεις πεταλουδες μαζι σου!
Περα απο την πλακα, τι εχεις να σκοπο στο νου σου; Δλδ., τι θες να αποκτησεις; Αντοχες, δυναμη, μυικα κιλα?
Το κροσφιτ παντως σαν ιδεα εχει διαδωθει και ακουγεται καλο.

αντοχη δυναμη και μυικα κιλα οπως αναφερες...ν ακουγεται πολυ τελεφταια και εχω ενα φιλο π προσφατα αρχισε κ μ ειπε πως ειναι θανατος

[renboms]

εξαρταται απ το σκοπο του καθενα. δε νομιζω οτι ειναι κ το καλυτερο για αποκτηση μυικης μαζας εκτος αν εισαι αρχαριος.

αρχαριος ειμαι...δλδ crossfit σε σθνδιασμο με μια καλη διατροφη δεν θα δειξουν αποτελεσματα?

[Musclemar]

Το crossfit καθε αλλο απο μυικη μαζα θα σου δωσει φιλε μου. Ειναι περισσοτερο για αντοχη σε συγκεκριμενες ασκησεις και κατα τη γνωμη μου δεν κανει για αρχαριους που δεν εχουν καποιες σωστες βασεις πρωτα. Για να μαθεις και μονο τις εκτελεσεις των ασκησεων, ετσι ωστε να κανεις επιτυχημενα crossfit, θα σου παρει 1 μηνα στο ελαχιστο.

[Kardoula]

αρχαριος ειμαι...δλδ crossfit σε σθνδιασμο με μια καλη διατροφη δεν θα δειξουν αποτελεσματα?

Ναι. Θα σέρνεσαι από την κούραση και τα πιασίματα.. Να μην πω για τους τραυματισμούς που καραδοκούν.
Αν είσαι αρχάριος και στοχος σου ειναι η μυική μάζα, τότε μείνε στα κλασικά βάρη. Αν θες αργότερα να δοκιμάσεις, μπορείς.

[renboms]

Το crossfit καθε αλλο απο μυικη μαζα θα σου δωσει φιλε μου. Ειναι περισσοτερο για αντοχη σε συγκεκριμενες ασκησεις και κατα τη γνωμη μου δεν κανει για αρχαριους που δεν εχουν καποιες σωστες βασεις πρωτα. Για να μαθεις και μονο τις εκτελεσεις των ασκησεων, ετσι ωστε να κανεις επιτυχημενα crossfit, θα σου παρει 1 μηνα στο ελαχιστο.

εκτος απο γυμναστηριο υπαρχει αλλη λυση? μου αρεσει το γυμναστηριο απλα αν υπαρχει κ κατι αλλο γτ να μν το δοκιμασω...

[BillPeristeri3]

Γεια σου φιλε μου, δεν ξερω αν εχεις παρακολουθησει το crossfit μονο απο youtube η εχεις εμπειρια αλλα θα σου πω και εγω αυτα που ξερω. Ειναι ακριβο μεχρι αηδιας στην Ελλαδαρα μας, τα γυμναστηρια crossfit ζητανε 60αρια το μηνα εκτος αν εχεις ολον αυτο τον εξοπλισμο που θελει. Τα παιδια απο πανω εχουν απολυτο δικιο. Δεν μπορεις σαν αρχαριος να πας να βγαλεις 10 επαναληψεις μονοζυγο, το xrossfit εχει καθημερινες προπονησεις και ξεκουραση μια στις 4. Πρεπει να εχεις καμποσα μυικα κιλα και να εισαι εξοικοιομενος με ελευθερες ασκησεις και τεχνικες αρσης βαρων. Σαν λογικη ειναι παρα πολυ μακρυα απο το αγαπημενο μας bbing και εχει αλλο βαθμο δυσκολιας. Εγω εκανα το καλοκαιρι 2 μηνες μαζι με τον ξαδερφο μου που ειναι γυμναστης και με προσεχε πολυ στην τεχνικη. Την μια μερα θυμαμε χαρακτηριστηκα ειχε 4 κυκλους 50 ροκανισματα, 25 ραχιαιους και 1600 μετρα τρεξιμο και την επομενη μερα 5 χιλιομετρα μονο τρεξιμο. Δεν εχει λογικη καμια. Και εμενα μου αρεσει να το παρακολουθω αλλα στην χωρα που ζουμε ειναι υποαναπτυκτο..

[Κωστας21]

εκτος απο γυμναστηριο υπαρχει αλλη λυση? μου αρεσει το γυμναστηριο απλα αν υπαρχει κ κατι αλλο γτ να μν το δοκιμασω...

Μπορεις να ασχοληθεις με προπονιση με βραη στο σπιτι.
Επιπλεον, αν δεν θες να σηκωνεις κιλα αλλα να βαλεις δυναμη και καποια κιλα ασχολεισαι με calisthenics. Γοογλαρε το ειναι ενδιαφερον

[jonic]

μπορεις να δοκιμασεις να κανεις στο γυμναστηριο σου ,,ενα σαββατο δοκιμασε το , τραυματισμους να εχεις στα γονατα ή καποιο προβλημα στη μεση δε το συνιστω ..... δοκιμασε αυτο για αρχη

[MAUROCAT1]

οπως ολοι οι συνφορουμιτες συναθλητες εδω θα συμφωνησω και εγω στο οτι το crossfit ειναι ενα τιποτα απο ολα μαζι .Καλο για να περναει δυσκολα η ωρα αλλα λιγα εως καθολου αποτελεσματα απο ολα μαζι. Ειναι της μοδας ετσι για να κινηθει κ λιγο το fitness industry .