Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 14 of 14
  1. #1

    Default Waxy Maize ή Carbo-Plus Για Μεταπροπονητικό;

    καλησπερα σας.θα ηθελα να σας ρωτησο ποιο απο τα δυο συμπληρωματα θα μου προτηνατε.ειμαι 1.82 94 κιλα.δεν τρωω καλα τωρα τελευταια και θα ηθελα να προσθεσω και υδατανθρακα μετα την προπονηση αντι μονο καθαρης.αυτα που μουν εχουν τραβηξει την προσοχη ειναι το Waxy Maize της Ultimate και το Carbo Plus της Universal.θα ηθελα να μου προτεινετε ποιο απο τα δυο να επερνα.μην μου πειτε μονο για δεξτροζη και μαλτο γιατι ειχα παρει μια φορα,και το πρειξημο στην κοιλια μου δεν περιγραφοταν!!!!

  2. #2
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Mπανάνα, ρυζάλευρο, ρυζογκοφρέτα, άσπρο ρύζι, πατάτα. Γιατί σων και καλά να πάρεις συμπλήρωμα; Δόξα το Θεό οι επιλογές για υδατάνθρακες είναι πολλές και σίγουρα πιο οικονομικές.

  3. #3

    Default

    Quote Originally Posted by Kardoula View Post
    Mπανάνα, ρυζάλευρο, ρυζογκοφρέτα, άσπρο ρύζι, πατάτα. Γιατί σων και καλά να πάρεις συμπλήρωμα; Δόξα το Θεό οι επιλογές για υδατάνθρακες είναι πολλές και σίγουρα πιο οικονομικές.
    η μπανανα απ οσο ξερω εχει 40gr υδατανδρακα υψηλου γλυκεμικου δεικτη. αρα στην περιπτωση μου που ειμαι 90+ κιλα, εαν τρωω 2 μπανανες μετα την προπονηση θα ειμαι πληρης απο υδατανθρακα?

  4. #4
    Junior Bodybuilder Δανάη's Avatar
    Join Date
    10-10-11
    Posts
    206

    Default

    αμαν ρε παιδια με αυτη τη μπανανα,εχω βαρεθει μετα την προπονηση να τους βλέπω ολους με μια μπανανα στο χερι,η μπανανα εχει 23 γρ υδατανθρακων στα 100 γρ,εκ των οποιων μονο τα 5 γρ ειναι γλυκοζη,για το waxy maize διαβασε αυτο http://www.bodybuilding.com/fun/waxy...tarch_myth.htm

    εγω θα σου προτεινα γλυκοζη απο το σουπερμαρκετ σε σιροπι,εχω ακουσει οτι ενοχλει λιγοτερο το στομαχι απ'οτι η σκονη

  5. #5

    Join Date
    04-01-12
    Posts
    1,125

    Default

    Quote Originally Posted by Δανάη View Post

    εγω θα σου προτεινα γλυκοζη απο το σουπερμαρκετ σε σιροπι,εχω ακουσει οτι ενοχλει λιγοτερο το στομαχι απ'οτι η σκονη
    Nαι αλλά δεν τρώγεται. Το έκανα πιο παλιά, που ήμουν αντίθετος στην χρήση συμπληρωμάτων, και μπορώ να πω πως η γλυκόζη σε μορφή σιροπιού ήταν ένας από τους λόγους για τους οποίους άρχισα τα συμπληρώματα.

  6. #6

    Default

    Ενα απο τα πιο επεξηγηματικα αρθρα πανω στο θεμα:

    Μεταπροπονητική Διατροφή: Απλοποίηση και Χρονισμός
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  7. #7
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Ότι βολεύει τον καθένα ας κάνει. Και η μπανάνα είναι καλή, έχει και το κάλιο που συντελεί στους ηλεκρολύτες που χάνουμε κατά την προπόνηση και το ρύζι καλό είναι κοκ..
    Αλλά θεωρώ περιττό να δίνουμε ένα σκασμό λεφτά για συμπληρώματα υδατάνθρακα από τη στιγμή που τα έχουμε άφθονα και πολύ φθηνότερα.

  8. #8
    Advanced Bodybuilder Slack `N Track's Avatar
    Join Date
    05-01-11
    Location
    Thess/Houston
    Posts
    1,143

    Default

    Quote Originally Posted by Kardoula View Post
    Ότι βολεύει τον καθένα ας κάνει. Και η μπανάνα είναι καλή, έχει και το κάλιο που συντελεί στους ηλεκρολύτες που χάνουμε κατά την προπόνηση και το ρύζι καλό είναι κοκ..
    Αλλά θεωρώ περιττό να δίνουμε ένα σκασμό λεφτά για συμπληρώματα υδατάνθρακα από τη στιγμή που τα έχουμε άφθονα και πολύ φθηνότερα.
    Ειδικα στις μερες μας, που οι καιροι ειναι δυσκολοι.
    Pain is so close to pleasure...

    Supporting Anonymous

  9. #9

    Join Date
    04-01-12
    Posts
    1,125

    Default

    Quote Originally Posted by Kardoula View Post
    Ότι βολεύει τον καθένα ας κάνει. Και η μπανάνα είναι καλή, έχει και το κάλιο που συντελεί στους ηλεκρολύτες που χάνουμε κατά την προπόνηση και το ρύζι καλό είναι κοκ..
    Αλλά θεωρώ περιττό να δίνουμε ένα σκασμό λεφτά για συμπληρώματα υδατάνθρακα από τη στιγμή που τα έχουμε άφθονα και πολύ φθηνότερα.
    Πάντως η δεξτρόζη από φαρμακείο είναι από τις πιο φτηνές λύσεις που υπάρχουν για μεταπροπονητικό υδατάθρακα, κατα πολύ φτηνότερη της στερεάς τροφής.

  10. #10
    New Member Blast's Avatar
    Join Date
    17-03-10
    Location
    Ηράκλειο, Κρήτης
    Posts
    79

    Default

    Συμφωνώ με τον ultramodus. Είναι πιο γρήγορα αφομοιώσιμη και από τα δύο που ανέφερες.

  11. #11
    Senior Bodybuilder DIVER's Avatar
    Join Date
    29-08-11
    Location
    Αθήνα-Νέα Ιωνία
    Posts
    8,865

    Default

    Quote Originally Posted by UltraModus View Post
    Πάντως η δεξτρόζη από φαρμακείο είναι από τις πιο φτηνές λύσεις που υπάρχουν για μεταπροπονητικό υδατάθρακα, κατα πολύ φτηνότερη της στερεάς τροφής.
    Και ακόμα πιο φθηνά (2.90 το κιλό) σε κατάστημα οικιακής ζυθοποίησης (!)...beer-deli.gr

  12. #12
    Advanced Bodybuilder Slack `N Track's Avatar
    Join Date
    05-01-11
    Location
    Thess/Houston
    Posts
    1,143

    Default

    Τωρα ειλικρινα...θα προτιμησω μια σκονη με ωσμη που σπας το κεφαλι σου να σκεφτεις παρομοια;
    Με γευση ξινο-αλμυρο-αδιαφορη...

    ...απο μια ωραιοτατη blended μπανανουλα με μια μικρουλα γλυκοπατατα, και δυο τρεις φραουλιτσες μεσα (οχι λιωμενες αλλα ψιλοκομμενες, ετσι να εχει κατι να ψαχνει η γλωσσα μεταξυ της γουλιας);

    Pain is so close to pleasure...

    Supporting Anonymous

  13. #13
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Quote Originally Posted by Slack `N Track View Post
    Τωρα ειλικρινα...θα προτιμησω μια σκονη με ωσμη που σπας το κεφαλι σου να σκεφτεις παρομοια;
    Με γευση ξινο-αλμυρο-αδιαφορη...

    ...απο μια ωραιοτατη blended μπανανουλα με μια μικρουλα γλυκοπατατα, και δυο τρεις φραουλιτσες μεσα (οχι λιωμενες αλλα ψιλοκομμενες, ετσι να εχει κατι να ψαχνει η γλωσσα μεταξυ της γουλιας);




    Πω πω πω πω όνειρο ζω μη με ξυπνάτεεεε!!!!

  14. #14

    Default

    Quote Originally Posted by UltraModus View Post
    Πάντως η δεξτρόζη από φαρμακείο είναι από τις πιο φτηνές λύσεις που υπάρχουν για μεταπροπονητικό υδατάθρακα, κατα πολύ φτηνότερη της στερεάς τροφής.
    Μηλας σοβαρα αν ισχιει super εκτος απο φαρμακειο σε ποια αλλα καταστηματα μπορεις να τη βρεις πιο φτηνα ?
    και επιπλεων ποσα gr σε τη τιμη και ποσο καιρο σε βγαζουν(δοσολογιες) ?


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Μαλτοδεξτρίνη ή Waxy Maize Μεταπροπονητικά;
    By mekefi in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 8
    Last Post: 27-08-10, 13:48
  2. Μεταπροπονητικό Γεύμα;
    By rodobani in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 24
    Last Post: 09-06-10, 15:56
  3. Waxy Maize Starch
    By _DiMoN_ in forum Αξιολογήσεις Για Συμπληρώματα Διατροφής
    Replies: 2
    Last Post: 04-11-08, 06:32

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •