Ρε συ τι αποτυχια, αφου το τελιωσες το σετ με πεισμα..μπραβο σου!
Σιγουρα δεν προκειται να την πετυχουν ολοι με την πρωτη, πρεπει να βρεις τα σωστα κιλα. Αυτη ειναι και η εννοια, να πιεσεις το σωμα σου σε μια τεχνικη που δεν εχεις εφαρμοσει πριν, να δεις σε τι οριο μπορεις να το φτασεις. Απο οσα γραφεις ομως, μαλλον εκανες πολλα απο πριν, και η γνωμη μου ειναι οτι αν κανεις μονοζυγο σωστα τις οπισθολαιμιες δεν τις χρειαζεσαι καθολου.
Θα σου προτεινα να δοκιμασεις την τεχνικη σε ασκηση απομονωσης καλυτερα, ειμαι σιγουρος θα εχεις πολυ καλυτερο αποτελεσμα εκτελεσης :)
Bookmarks