Quote Originally Posted by afthartos View Post
Το να παιζω στις 4-5 προπονησεις τη βδομαδα που κανω την 1η ασκηση απο καθε μυικη ομαδα 3 σετ 36αρια ειναι too much?
εγω προσωπικα κανω 36 ενα σημειο την εβδομαδα απο τοτε που την δοκιμασα...τωρα να παω να κανω στηθος 36 και μετα τρικεφαλα 36 δεν ξερω ρε φιλε...ιδιος και σε περιοδο που θελω να ανεβω μαλλον για καψιμο τρικεφαλλων μου μοιαζει αλλα ας μας πει την γνωμη του ο Κωστας πανω σε αυτο