Serious Mass της Optimum Nutrition - Απόψεις?

**plato** · 21-02-12, 17:50

Θέλω την άποψη σας για την serious mass της on... Λόγω του οτί πέρασα μια ίωση αναγκαστηκά διέκοψα την προπόνηση για δέκα μέρες και μέσα σε αυτές τις μέρες έχασα κάτι περισσότερο από 3 κιλά, θέλω λοιπόν να τα ξαναπάρω... Δεν με νοίαζει τόσο πολύ να είναι καθαρά, αρκεί να επανέλθουν γρήγορα. Επειδή έχω υπερθειροειδισμό 3 μέρες να ελλατώσω τον υδατάνθρακα και να ανεβάσω το αερόβιο μπορώ πολύ εύκολα να χάσω αυτά τα κιλά που ενδεχομένως να πάρω σε λίπος. Το θέμα είναι για το συγκεκριμένο προιόν ποια είναι άποψη σας... Ξέρω ότι υδατάνθρακα μπορώ να πάρω και από το ρυζάκι μου και την πατατούλα μου, αλλά φοιτητής είμαι πόσες φορές να έχει η λέσχη σωστές τροφές?? Τα γλυκά τα απεχθάνομαι για να πάρω τις θερμιδες από εκεί οπότε σκέφτηκα σαν λύση την serious mass... Θέλω την άποψη σας, σίγουρα θα ξέρετε κάτι παραπάνω από εμένα, κάθε άποψη δεκτή!!!

**PowerBuilderi** · 21-02-12, 18:35

H serious mass εχει την ιδια αξια με μια παστα. Μη μου πεις οτι προτιμας τη serious mass απο την παστα..

**alexgi** · 21-02-12, 19:45

ρε συ μην σκεφτεσαι ετσι...μν τρελαινεσαι με τα κιλα...ποιο το νοημα...να παρεις...κιλα τρωγοντας βρωμικα....αν παρεις 3 κιλα και τα 2,5 ειναι νερα και λιπος πιστεψε με δεν θα φαινεσαι καλυτερα...απο οτι τωρα..!

**Δανάη** · 21-02-12, 22:44

εχει ειπωθει πολλάκις οτι τα gainers υπάρχουν για να κοροδευουν τον κοσμο που θελει να αυξησει το βαρος του

για μενα αν θες τοσο απεγνωσμενα να πάρεις 3 κιλα συμπεριέλαβε στην διατροφη σου: πολλους ξηρους καρπους,αποξηραμένα φρουτα,κεικ της μαμας, φυστικοβουτυρο,κασερι-φετα

αν τρως πεντε φετες ψωμι με αυτο :http://www.iherb.com/Peanut-Butter-C...4-g/34362?at=0 το βραδυ,πιστεψε με απ'οτι και να πάσχεις μεσα σε λιγο καιρο θα γινεις διπλος,εγω που το τρωωτο πρωι σαν σπουργιτακι ηδη εχω πάρει ενα κιλο

**plato** · 21-02-12, 22:46

Παιδιά λόγω σχολής (ΤΕΦΑΑ) έτσι κι αλλιώς κάνω πολύ αερόβιο και γενικά πολύ και πολλά είδη άσκησης, υποχρεωτικά ανεβαίνουν οι θερμίδες συντήρησης... Μετά την προπόνηση έτσι κι αλλιώς μετά πρέπει να φάω κάποιο γλυκό για να ανεβάσω την ινσουλίνη μου και να επαναφέρω το γλυκογόνο στους μύες... Αν ο γλυκαιμικός δείκτης του υδατάνθρακα της serious mass είναι το ίδιο υψηλός όπως με αυτών που φτιάχνουν πχ. τις πάστες που λέει ο φίλος από πάνω τότε ναι προτιμώ την serious mass για να πάρω και 50g πρωτείνης (τη μισή δόση θα παίρνω άρα 25g) συν το ότι απεχθάνομαι τα γλυκά.
Προφανώς αν έπαιρνα μια καθαρή whey θα έπρεπε να μπλέκω με μπλέντερ και δεξτρόζη και ταλαιπωρίες, ενώ τώρα έχω τη σκόνη μου, λίγο νερό και είμαι εντάξει... Το θέμα είναι για το συγκεκριμένο προιόν αν κάποιος ξέρει κάτι παραπάνω, αν πχ. περιέχει λακτόζη και άλλα τέτοια που για κάποιον που έχει δυσανεξία είναι πολύ οδυνυρό!!!
Περιμένω απόψεις...

**alexgi** · 21-02-12, 22:55

καλα παιζουν και μπανανες μια χαρα ανεβαζουν τον γλυκσιμικο ρε συ

**Παυλίδης** · 21-02-12, 23:06

Σίγουρα έχει λακτόζη.

Υ.Γ: 1 ευρώ το κιλό η ζάχαρη.

**Stivas** · 21-02-12, 23:18

R u serious?
Ένα προφυτερόλ μετά την προπόνηση παγωμένο!

**Δανάη** · 21-02-12, 23:21

δες εδω τι περιεχει http://www.bodybuilding.com/store/opt/sm.html ,σιγουραθα περιεχει λακτοζη αλλα υποθετω σε μικρη ποσοτητα αφου περιεχει μειγμα πρωτεινων

+1 στον Παυλιδη (εγω την αγοραζω με 70 λεπτα),καλυτερα πάρε μια isolate χωρις λάκτοζη και ριξε ζαχαρη...θα σου βγει πολυ πολυ φθηνοτερα

**Stivas** · 21-02-12, 23:47

Λοιπόν άμα θέλετε να μιλήσουμε λίγο σοβαρά θα σας πω την δικιά μου εμπειρία. Τελευταία φορά που πείρα weight gainer protein ήμουν 14 χρονών και έπαιρνα αυτή την 30αρα πρωτεΐνη παρακάτω την οποία την έβγαζε και σε 60αρα και 90αρα:

Attachment 8598

Αν θυμάμαι καλά ήταν 30αρα ή 25αρα, τέλος πάντων. Είδα τότε φοβερά αποτελέσματα. Θυμάμαι ότι είχα πάρει 15 κιλά μέσα σε λίγους μήνες και με τον μεταβολισμό που είχα τότε σαν έφηβος και τις υπερπροπονήσεις που έκανα τότε πίστευαν όλοι ότι κάτι άλλο πείρα πονηρό. Όταν ήμουν έφηβος μπορεί να έτρωγα ότι σκουπίδι ήθελα και να το μεταβόλιζα όντος σαν να έπαιρνα κάτι πονηρό.
Τι θέλω να πω. Για ένα αδύνατο έφηβο hard gainer 15 χρόνο οι weight gainers proteins με τόσες θερμίδες που έχουν είναι ότι πρέπει και εγώ πιστεύω ότι περισσότερο αυτές οι πρωτεΐνες απευθύνονται σε έφηβους hard gainers που είναι αδύνατο και λόγο σχολίου κτλ. κτλ. να πάρουν τόσες θερμίδες από το φαί τις μαμάς που τρώνε δύο φορές την ημέρα και τις θερμίδες που σπαταλάνε όλοι μέρα που τρέχουν από δω και από εκεί.

**PowerBuilderi** · 22-02-12, 00:26

Nαι νομιζω ενα weight gainer για εναν 14χρονο ειναι ταμαμ. Τι φαγητα της μαμας και βλακειες..
Αμα θελει να μαζεψει θερμιδες η μπουγατσα του κυλικειου ειναι αρκετα τουρμπισμενη νομιζω για τις δραστηριοτητες του φερελπιδος νεου.

**kostaskatsa** · 22-02-12, 01:44

εγω φτιαγνω το gainer μου ως εξης:

1 σκουπ whey
3 σκουπ κουακερ αλεσμενο καλα
400 ml γαλα
λιγο κανελα
ετοιμο και χωρις ζαχαρι!!!
οσο για το μεταπροπονιτικο γευμα πιστεψτε με εχω κανει με λεπτομερεια ολα αυτα που γραφει η βιβλιογραφεια περι δεξτροζης και τα σχετικα και το ιδιο αποτελεσμα ειχα με το να φαω ενα στερεο γευμα πχ σολομος φρεσκος με πατατα
πιστευω σε αυτα που λεει η βιβλιογραφεια για της δεξτροζες αλλα μαλλον ειναι για καποιον που εχει κολησει σε αναπτυξη και τα σχετικα οχι για αρχαριους οπως εγω