Γεια σας παιδια ..καλως σας βρηκα! ο ενας τραπεζοειδης μου ειναι μεγαλυτερος απο τον αλλο,..τι μπορω να κανω για να δειχνουν ιδιοι?μηπως δινω λάθος στάση στο σωμα μου
κατά την άσκηση για αυτο εχω αυτο το αποτελεσμα ?
Γεια σας παιδια ..καλως σας βρηκα! ο ενας τραπεζοειδης μου ειναι μεγαλυτερος απο τον αλλο,..τι μπορω να κανω για να δειχνουν ιδιοι?μηπως δινω λάθος στάση στο σωμα μου
κατά την άσκηση για αυτο εχω αυτο το αποτελεσμα ?
Μήπως είσαι ασύμμετρος?
Τα λιοντάρια, δεν τρώνε χορτάρια
I don't believe in drugs. I believe in myself.
Ενδεχομενως αν υπαρχει μια ασυμμετρια,το προβλημα να ξεκινα απο την σπονδυλικη στηλη κ τους μυς που τη συγκρατουν.
Μ απασχολει πολυ καιρό αν υπαρχουν ασκησεις που να γυμναζουν ξεχωριστα τους τραπεζοειδεις,οπως συμβαινει για παραδειγμα στους θωρακικους,στις ασκησεις στηθους με αλτηρες.
Καλημέρα και καλώς ήρθες στο φόρουμ.
Αφού παρατηρείς ασύμμετρη ανάπτυξη, κάνε επιπλέον 3 σετ shrugs με αλτήρα, στον τραπεζοειδή που έμεινε πίσω σε ανάπτυξη. Επίσης, δες την τεχνική σου, μήπως με τον ένα τραπεζοειδή, τραβάς παραπάνω και κάνεις πληρέστερη κίνηση απ'ότι με τον άλλον.
GO HARD... OR GO HOME!
CAN YOU HANDLE IT ?
ευχαριστω πολυ ..για τις συμβουλες σας..παιδια..
Καλησπερα και απο μενα παιδια! για να μην ανοιγω νεο θεμα, εχω ακριβως το ιδιο θεμα με τον τραπεζοειδη. Δεν ηταν παντα ετσι αλλα λογω μιας δουλειας που εκανα για λιγα χρονια τονωθηκε περισοτερο ο ενας χωρις να το καταλαβω. Γυμναζω μια μυικη ομαδα καθε βδομαδα. Ειναι αρκετο να κανω 3 σετ παραπανω shrugs με αλτήρα στον τραπεζοειδη? να βαζω μηπως και παραπανω βαρος?
Βιάστηκες να φύγεις...Σου εύχομαι γλυκό καιρό και καλά κυνήγια να έχεις. Κράτησε μου ενα καρτέρι δίπλα σου...Όπως παλιά...
sanguine tuo...
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks