Καλησπερα παιδιά!Ειμαι 25 ετων 1.79 και 80 κιλά με χαμηλό ποσοστό λίπους ~10% και σε αρκετα καλή φόρμα αλλά εχω ενα θεμα με την ευλυγισια μου.Απο οσο καιρό θυμάμαι ποτέ δεν έκανα αρκετές διατάσεις οταν πηγαινα γυμναστηριο και κάποια στιγμή πήρα και μερικά κιλά που πλέον τα έχω χάσει.
Τους τελευταίους 9 μήνες κάνω περίπου 1 ωρα τη βδομαδα γιογκα poses and balance και το καλυτερο που εχω φτασει, ειναι να κανω τη γέφυρα χωρις να πεφτω.Αλλά αμα δε κάνω για 1 εβδομάδα χάνω αρκετή απο τη ευλυγισια που με προσπαθεια εχω αποκτησει.
Ποσο μπορουν να επηρεάσουν η ηλικία στην ευλυγισια κάποιου,και αν θελει να την αυξήσει, πρέπει να μειώσει τα κιλά του?να κανει καθε μέρα ~20'+ διατάσεις?κάτι άλλο?γτ βλεπω και ατομα με περισσότερα κιλά και λιγότερο γυμνασμενα που είναι αρκετά ευλίγυστα πιο ευλίγιστα απο μένα.
Και δεν θελω να πιστεύω αυτο που λένε οτι άλλοι είναι και άλλοι όχι,για τις κοπέλες λόγω δομής δεν χωράει αμφιβολία.
Καμιά ιδέα?
Bookmarks