Καλημερα παιδια μετα απο σκεψη και πολυ αναγνωση εδω μεσα αποφασισα να αρχισω κ γω καποιες καταγραφές έτσι για να μη τεμπελιάζω.... Λοιπον στο προκείμενο. Όσον αφορα διατροφη παίρνω ιδέες απο ολα αυτά τα καλούδια που γράφετε. Δεν έχω φτιάξει ακόμα κάτι πολύ συγκεκριμένο αλλά στον καθρέφτη που κοιτάχτηκα μόλις σηκώθηκα το πρωί με είδα εμφανώς ξεφουσκωμένη μετά απο μια βδομάδα προσοχής....(πρέπει να φύγαν τα υγρά φαντάζομαι άρα ΄τωρα αρχίζουν τα δύσκολα!εσείς τι λέτε?)
Λοιπόν ύψος 1,70 θέλω να ξαναγυρίσω 57 με 58 κιλά όπως ήμουνα(ούτε δράμι παραπάνω) και οι καλές μου διαστάσεις όταν ήμουν αξιοπρεπώς γραμμωμένη ήταν 67 μέση 88 στήθος και 97 περιφέρεια(είναι πολύ ανοικτά τα κόκαλα της λεκάνης μου ....)τότε ήμουνα πολύ καλά.
Οσον αφορα γυμναστική , γυμναστήριο εννοείται όργανα και βάρη, σπίτι παίζει διάδρομος , λάστιχο μεσαίας αντίστασης και βαράκια 3κιλά. Γιατι gym δε πάω καθε μέρα αλλά συνολικά ασκούμαι 5 φορές τη βδομάδα....
Τώρα τα κακά μαντάτα, κιλά 62 -πως αντεξα να το δω χωρίς να πάθω ανακοπή δε ξέρω- και μετά τη μεζουρα ανά χειρας....μέση 70 και περιφέρεια 102 (!!!!!!!!μη βαράτε. μουντζώθηκα από μονη μου αρκετά....) .Περίμενα να τελειώσει η ...κάθοδος της Ρωσίας γιατι με αυτό που θα έβλεπα στη ζυγαριά θα με παίρνανε με φορείο!!!!Γενικά κάνω πολύ κατακράτηση πρήζομαι εύκολα προσπαθώ να πίνω πολύ νερό πράσινο τσαί και αφεψήματα εννοειται χωρις ζαχαρη , και τον καφέ μου εδώ και 2 χρόνια από τούρτα τον πίνω εντελώς σκέτο.....
Καλημέρα και πάλι και περιμένω την ενθάρυνσή σας και τις απόψεις σας!!! Φιλιά σε όλες και όλους κι όσο θα προοδεύω υπόσχομαι και φωτο να βλέπουμε την πρόοδο.
Bookmarks