Σωστη χρηση συμπληρωματων

[Αρης 94]

Αποφασισα να συμπληρωσω τη διατροφη μου με καποια εξτρα -αφου νομιζω οτι αρχιζω να ψιλοκολλαω στα gains- τα οποια ειναι:
uni-liver
myofusion
animal omega
anavite
Θα ηθελα συμβουλες για την καλυτερη κατανομη τους μεσα στη μερα..

[Παυλίδης]

Όλα είναι από τα ακριβότερα στην κατηγορία τους χωρίς κανέναν λόγο (άντε εκτός από τη myofusion, λόγω γεύσης). Σου προτείνω να κάνεις μια καλύτερη έρευνα αγοράς και να δεις πρώτα τι χρειάζεσαι μέσα στη μέρα και μετά να καταλήξεις στα συμπληρώματα.

[Αρης 94]

Εχετε δικιο για την τιμη, υπαρχουν κ αλλα καλα τα οποια τα χρησιμοποιω συστηματικα κ σαφως φθηνοτερα.
Bασικα το uni-liver το θεωρω ενα φοβερο συμπληρωμα για εμενα γιατι δε μπορω να συμπληρωνω καθημερινα οσα χρειαζομαι απο τη διατροφη μονο. Πιο πολυ δλδ το θεωρω γευμα καλο, δεν ξερω αν κανω λαθος.
Το Αnavite το ειδα πολυ μπομπα κ ειπα να το δοκιμασω (παιρνω adam πολυβιταμινη κανονικα). Ειδα κ β αλανινη μεσα κ ειπα να κανω μια δοκιμη καθως δεν θελω να παρω τιποτα αλλο εξτρα κ πιστευω θα μου δωσει καποιο boost στην προπονηση. (βασικα με 3 tabs νιωθω διαφορετικα, σαν να εχω παραπανω ενεργεια, νιωθω να ανεβαινει η θερμοκρασια κ κατι σαν τσιμπηματακια-τραβηγμα στο δερμα)
Οσο για τα ομεγα 3 παιρνω omacor αλλα μιας που πληρωσα για τα υπολοιπα ειπα να χτυπησω κ το ανιμαλ :)
Τα εχω ηδη αγορασει αυτα τα προιοντα απο εξωτερικο κ θα εκτιμουσα αν μου προτινατε πως να τα σπασω μεσα στη μερα..

[Παυλίδης]

Συνιστώμενη δόση του Anavite, όπως γράφει η συσκευασία. (η beta-alanine 1,6 γραμμάρια είναι σχεδόν τίποτα)
1 pack animal omega, όταν δεν έχεις ψάρι στη διατροφή, με γεύμα.
Myofusion, όποτε δεν έχεις πρωτεϊνική τροφή στο γεύμα, σε ποσότητα που εξαρτάται από τις ανάγκες σου.
Uni-liver, όταν είσαι ώρα νηστικός ή όταν δεν έχει αρκετή πρωτεΐνη το γεύμα σου. (καμία σχέση με γεύμα το uni-liver)