Στο μεταπροπονητικο μου εχω 500ml γαλα και ενα σκουπ micro whey της reflex.συνολο βγαινουν γυρω στα 40γρ πρωτεινης.μηπως ειναι πολλα?το γαλα βεβαια περιεχει καζεινη σε μεγαλο ποσοστο.
Στο μεταπροπονητικο μου εχω 500ml γαλα και ενα σκουπ micro whey της reflex.συνολο βγαινουν γυρω στα 40γρ πρωτεινης.μηπως ειναι πολλα?το γαλα βεβαια περιεχει καζεινη σε μεγαλο ποσοστο.
η καζεινη δεν ειναι πρωτεινη αργης αποροφησης?
Γιατί δεν διαλύεις τη whey σε νερό ρε συ ?
GO HARD... OR GO HOME!
CAN YOU HANDLE IT ?
Είναι κάπως αρκετή, αλλά εντάξει. Δεν είναι τόσο μεγάλη ποσότητα.
GO HARD... OR GO HOME!
CAN YOU HANDLE IT ?
Δεν υπάρχει λόγος να παίρνεις πρωτεϊνη (isolate μαλιστα) υπ'αυτές τις συνθηκες. Καλύτερα φάε ένα κανονικό γεύμα.
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks