Καλησπερα, πολλα ατομα βρισκουν σημαντικα δυσκολο να καταπιουν καψουλες(βιταμινες, bcaa κτλ) ειτε αυτες ειναι μικρες ειτε μεγαλες. Η αληθεια ειναι οτι η σκονη περιτυλιγεται με την επιστρωση της καψουλας πρωτα απ ολα για να προστατευτει την/τις ουσιες απο το εξαιρετικα οξινο περιβαλλον του στομαχιου κ να καταληξει ανεπαφο στο λεπτο εντερο απ οπου γινεται κ η απορροφηση στο αιμα. Δευτερον, ειναι πολυ σημαντικη η προστασια του στομαχιου απο τις ουσιες δεδομενου οτι πολλα ατομα υποφερουν απο πολυ ευαισθητο στομαχι κ η αλληλεπιδραση του στομαχιου με τις εκαστοτε ουσιες μπορει να προκαλεσει ανεπιθυμητες διαταραχες. Οι καψουλες πολλων συμπληρωμτων σχεδιαζονται γαστροανεκτικες, δηλαδη αντεχουν για μεγαλο χρονικο διαστημα στο περιβαλλον του στομαχιου κ ελευθερονονται σιγα σιγα ο οποιος ειναι κ ο σκοπος τους. Η γνωμη μου ειναι οτι οποιο συμπληρωμα σε μορφη καψουλας αναγραφει στο κουτι <prolonged release η extended release>, καλο ειναι να μην ανοιγουμε τις καψουλες γτ πολυ απλα ο οργανισμος δε θα μπορεσει να αφομιωσει τετοιο μεγαλο αριθμο θρεπτικων συστατικων κ θα καταληξουν καλως η κακως στην τουαλετα. Συμπερασματικα, αν δν μπορουμε να καταπιουμε καψουλες ειναι προτιμοτερο να αναζητησουμε το ιδιο συμπληρωμα σε μασωμενη η υγρη μορφη η να απευθυνθουμε σε καποιον ειδικο
Bookmarks