Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
RSS
Register

Results 1 to 7 of 7
  1. 16-03-12, 15:08 #1
    kostantina
    kostantina is offline
    Pumping Iron kostantina's Avatar
    Join Date
    24-11-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    257

    Default Διατροφη για γραμμωση κοιλιακων

    παιδια γεια σας θα ηθελα να με συμβουλευσετε τι να κανω με διατροφη για να εμφανιστουν οι κοιλιακοι μου
    Reply With Quote Reply With Quote
  2. 16-03-12, 15:10 #2
    UltraB
    UltraB is offline
    Join Date
    08-08-11
    Posts
    366

    Default

    Δεν υπαρχει μαγικη διατροφη για να φανουν οι κυλιακοι.... Κανε μια βολτα στο φορυμ και θα καταλαβεις... :)
    Reply With Quote Reply With Quote
  3. 16-03-12, 15:13 #3
    cuban
    cuban is offline
    Senior Bodybuilder cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,073

    Default

    Καλησπέρα.

    Φρόντισε να καθαρίσεις τη διατροφή σου από σαβούρες (γλυκά, junk food, κλπ.), και να υπολογίζεις σωστά θερμίδες και αναλογίες μάκρος. Αυτά σε συνδυασμό με μερικές αερόβιες προπονήσεις, θα σου δώσουν το αποτέλεσμα που επιθυμείς.
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?
    Reply With Quote Reply With Quote
  4. 16-03-12, 17:35 #4
    tsourekas
    tsourekas is offline
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,954

    Default

    Συμφωνω με τους προλαλησαντες ,και βεβαια το σημαντικοτερο ολων ειναι ...να φορας κοντα μπλουζακια
    Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!
    Reply With Quote Reply With Quote
  5. 16-03-12, 17:44 #5
    kostantina
    kostantina is offline
    Pumping Iron kostantina's Avatar
    Join Date
    24-11-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    257

    Default

    Σας ευχαριστώ πολυ αυτο θα κάνω
    Reply With Quote Reply With Quote
  6. 16-03-12, 20:06 #6
    maxmuscle
    maxmuscle is offline
    Advanced Bodybuilder
    Join Date
    22-12-09
    Location
    .
    Posts
    1,155

    Default

    Quote Originally Posted by tsourekas View Post
    και βεβαια το σημαντικοτερο ολων ειναι ...να φορας κοντα μπλουζακια
    ρε φιλε ποσο θεος παιζει να σαι με καθε ποστ σου γελαω!!
    no one other else can impress me!! RON IS BIG!! I WANT RONNIES SIZE!!
    Reply With Quote Reply With Quote
  7. 16-03-12, 20:39 #7
    tsourekas
    tsourekas is offline
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,954

    Default

    Quote Originally Posted by maxmuscle View Post
    ρε φιλε ποσο θεος παιζει να σαι με καθε ποστ σου γελαω!!
    More less, καθ εικονα & ομιωση
    Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!
    Reply With Quote Reply With Quote

 
« Previous Thread | Next Thread »

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Ασκήσεις Για Σωστή Γράμμωση Κοιλιακών
    By Jimaraz97 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 18
    Last Post: 13-06-11, 22:13
  2. Διατροφη της μερες της αεροβιας και των κοιλιακων......
    By s33k3rgr in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 16
    Last Post: 06-11-10, 19:28
  3. Γράμμωση Κοιλιακών
    By cinter in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 10
    Last Post: 16-07-10, 23:52
  4. Γράμμωση Κοιλιακών
    By nteminio in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 0
    Last Post: 18-07-05, 22:38

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  

Forum Rules

All times are GMT +3. The time now is 20:50.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding