Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
RSS
Register

Results 1 to 14 of 14
  1. 17-03-12, 22:53 #1
    SOFIA L
    SOFIA L is offline
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    17-03-12
    Posts
    7

    Default συμπλήρωμα διατροφής για γυναίκα

    hi!!είμαι 28 χρονών θα ήθελα να ρωτήσω καποία πράγματα σχετικά με δύναμη και αντοχή.Λόγω επαγγέλματος(στρατιωτικός-ειδικές δυνάμεις), θέλω να έχω αυξημένες αποδόσεις, οπότε μου προτείνετε κάποιο συνδυασμό συμπληρωμάτων(εξιπακουέται η σωστή διατροφή).Έχω δοκiμάσει το amino energy της ON,το οποιο πέρνοντας το 30 λεπτά πριν την άσκηση ήταν αρκετά καλό.Μήπως πρέπει να συνδυάσω αμινοξέα και πρωτείνη για καλύτερα αποτελέσματα?Πραγματικά μια έμπειρη γνώμη θα βοηθούσε!!
    Reply With Quote Reply With Quote
  2. 20-03-12, 15:57 #2
    SOFIA L
    SOFIA L is offline
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    17-03-12
    Posts
    7

    Default

    Πραγματικά δεν μπορεί να απαντησει κανείς στο πιο πάνω μην.???
    Reply With Quote Reply With Quote
  3. 20-03-12, 16:00 #3
    nina papaki
    nina papaki is offline
    Senior Bodybuilder nina papaki's Avatar
    Join Date
    03-03-12
    Posts
    1,239

    Default

    Πρωτεινη ροφημα αμεσως μετα την ασκηση σου και μπανανα.... οσον αφορα την πρωτεινη. Τωρα για αμινοξεα και αλλα ,δεν εχω ιδεα ,θα σου πουν και τα παιδια σαν πιο εμπειροι....
    ααα και εννοοειται καλο και καθαρο πολυ καθαρο φαγακι για πολυ ενεργεια
    Reply With Quote Reply With Quote
  4. 20-03-12, 16:06 #4
    cuban
    cuban is offline
    Senior Bodybuilder cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,073

    Default

    Καλησπέρα.

    Αν θέλεις γενικά να αυξήσεις τις επιδόσεις σου, μπορείς να δοκιμάσεις μια διαφορετική προσέγγιση στις προπονήσεις που κάνεις.

    Μήπως θέλεις να περάσεις κάποιο "σχολείο" ???
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?
    Reply With Quote Reply With Quote
  5. 20-03-12, 16:12 #5
    tsourekas
    tsourekas is offline
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,954

    Default

    Καλα δε ντρεπομαστε λιγακι.......αφησαμε το κοριτσι τοσες μερες να περιμενειΣοφακι ζηταω συγγνωμη εκ μερους του φορουμ
    Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!
    Reply With Quote Reply With Quote
  6. 20-03-12, 17:17 #6
    HERCULES123
    HERCULES123 is offline
    Join Date
    22-10-09
    Posts
    730

    Default

    Σοφια το amino on που δοκιμασες ειναι πολυ καλο προιον για πριν την προπονηση γιατι εχει καποια ποσοτητα αμινοξεων(5γρ) αλλα και καφεινη(160mg) που σου δινει λιγο ενεργεια παραπανω στην προπονηση σου.Aρκετα ακριβο γι αυτο που σου προσφερει .Τα αποτελεσματα θα ερθουν με καλη διατροφη,ασκηση και υπομονη.Καλυτερα θα ηταν να παρεις μια whey πρωτεινη που θα την βαζεις μετα την προπονηση σου και καποιες αλλες ωρες της ημερας .Αν τα οικονομικα σου το επιτρεπουν μπορεις να παρεις ενα ενδοπροπονητικο ροφημα Bcaa;s.Απο εκει και επειτα μπορεις να παρεις οτι περνα απ το μυαλο σου... αλλα καλο θα ηταν να μην βιαστεις να ξοδευεις χρηματα ειδικα σε οτι δεν ξερεις οτι σου χρειαζεται πραγματικα.Μελετησε πρωτα ,οργανωσε τη διατροφη και μετα επανερχεσαι.
    Reply With Quote Reply With Quote
  7. 20-03-12, 20:05 #7
    SOFIA L
    SOFIA L is offline
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    17-03-12
    Posts
    7

    Default

    cuban ναι ειναι για σχολείο!!!και επειδή θα είναι αρκετά δυνατό σκεφτηκά να τα συνδυάσω αμινοξέα και πρωτείνη!
    Reply With Quote Reply With Quote
  8. 20-03-12, 20:08 #8
    cuban
    cuban is offline
    Senior Bodybuilder cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,073

    Default

    Πιστεύεις ότι σε καλύπτουν αυτά τα 2 ? Δεν υπάρχει πρόβλημα να τα συνδυάσεις.
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?
    Reply With Quote Reply With Quote
  9. 20-03-12, 20:08 #9
    SOFIA L
    SOFIA L is offline
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    17-03-12
    Posts
    7

    Default

    Σας ευχαριστώ που απαντήσατε γιατι κάθε μέρα κοίταζα τα email και περίμενα να ακούσω μια σωστή άποψη πριν κάνω οτιδήποτε!!αλήθεια!!!τα χρήματα όπως προανέφερε ο hercules είναι μείον τόσο όσο δεν πάει πιο κάτω!!πίκρα!!!
    Reply With Quote Reply With Quote
  10. 20-03-12, 20:11 #10
    SOFIA L
    SOFIA L is offline
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    17-03-12
    Posts
    7

    Default

    τα αμινοξέα ήταν αρκετά καλα απλα θέλω να δώσω μια ώθηση παραπάνω σε δύναμη περισσότερο και γι αυτό το σκέφτηκα σαν συνδυασμό θα βοηθήσει λες??κάπου διάβζα και για την l-carnitine ότι βοηθα αρκετά...
    Reply With Quote Reply With Quote
  11. 20-03-12, 20:12 #11
    cuban
    cuban is offline
    Senior Bodybuilder cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,073

    Default

    Κάτι άλλο που ήθελα να προτείνω είναι να πίνεις καφέ. Θα βοηθήσει αρκετά πιστεύω σε θέματα εγρήγορσης και focus.
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?
    Reply With Quote Reply With Quote
  12. 20-03-12, 20:23 #12
    SOFIA L
    SOFIA L is offline
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    17-03-12
    Posts
    7

    Default

    οκ!!ναι!!ξέρεις επίσης τι με ανγχώνει λιγάκι αν τ ασυνδυάσω τελικά μην πάρω όγκο.ευχαριστώ για την βοήθεια!!
    Reply With Quote Reply With Quote
  13. 20-03-12, 20:25 #13
    cuban
    cuban is offline
    Senior Bodybuilder cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,073

    Default

    Δε θα έχεις τέτοιο πρόβλημα "όγκου". Σίγουρα !!! Ο όγκος δεν είναι τόσο εύκολο να αποκτηθεί....

    Να'σαι καλά. Sorry για την καθυστέρηση :)
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?
    Reply With Quote Reply With Quote
  14. 20-03-12, 20:28 #14
    SOFIA L
    SOFIA L is offline
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    17-03-12
    Posts
    7

    Default

    οκ!!!ευχαριστώ!!!
    Reply With Quote Reply With Quote

 
« Previous Thread | Next Thread »

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Ερώτηση για συμπλήρωμα διατροφής
    By Cocalol in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 9
    Last Post: 15-02-12, 16:50
  2. Συμπλήρωμα Whey Για Γυναίκα;
    By Elesa in forum Διατροφή & Συμπληρώματα Για Γυναίκες
    Replies: 9
    Last Post: 01-03-11, 15:43
  3. Περιοστίτιδα - Συμπλήρωμα Διατροφής?
    By mikeref in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 7
    Last Post: 04-06-10, 22:57
  4. Συμπλήρωμα διατροφής...Ναί η όχι;;;
    By pepethebig in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 40
    Last Post: 22-05-09, 09:04

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  

Forum Rules

All times are GMT +3. The time now is 05:43.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding