Διάδρομος με ανηφόρα ή χωρίς;

**aggelos1994** · 19-03-12, 19:46

Καλησπερα στην παρεα!Λοιπον ο διαδρομος αποτελει καθημερινη δραστηριοτητα στο γυμναστηριο σχεδον για ολους.Για αυτο θα θελα να μου λυσετε μια απορια.Απο οσο ξερω οταν κανεις διαδρομο με ανηφορα στοχευει και πιο πολυ τον γλουτο αν δεν κανω λαθος.Λοιπον η ερωτηση μου ειναι!

Ειναι καλυτερα να κανεις σε ευθεια Η σε ανηφορα αν θες να εστιασεις σε καψιμο λιπους στην κοιλια?Η δεν εχει καμια σημασια ειναι και τα 2 το ιδιο?

Ευχαριστω εκ των προτερων!

**Παυλίδης** · 19-03-12, 19:49

Δεν ισχύει τίποτα από αυτά που γράφεις. Το τι και πόσο καις, εξαρτάται από τους παλμούς σου, ανεξαρτήτως του πως επιτεύχθηκαν.

**aggelos1994** · 19-03-12, 19:50

Originally Posted by Παυλίδης

Δεν ισχύει τίποτα από αυτά που γράφεις. Το τι και πόσο καις, εξαρτάται από τους παλμούς σου, ανεξαρτήτως του πως επιτεύχθηκαν.

Ωραια γιατι κατι τετοιο ειχα ακουσει γ αυτο και ρωταω!Ευχαριστω Παυλιδης!

**nina papaki** · 19-03-12, 19:51

Εγω Αγγελε σα γυναικα βλεπω οτι δουλευεται αρκετα ο γλουτος παιζοντας με την κλιση....Πχ στο διαδρομο του σπιτιου μου φτανει εως 12% η κλιση κι εγω παιζω σταδιακα απο 4 εως 10 με γρηγορο περπατημα. Και νιωθω οτι δουλευεται για τα καλασαν αντισταση . Αρα στεκει αυτο που λες, και παιζοντας κ με χαλαρο τρεξιματακι εισαι κυριλε θεωρω.

**aggelos1994** · 19-03-12, 19:52

Originally Posted by nina papaki

Εγω Αγγελε σα γυναικα βλεπω οτι δουλευεται αρκετα ο γλουτος παιζοντας με την κλιση....Πχ στο διαδρομο του σπιτιου μου φτανει εως 12% η κλιση κι εγω παιζω σταδιακα απο 4 εως 10 με γρηγορο περπατημα. Και νιωθω οτι δουλευεται για τα καλασαν αντισταση . Αρα στεκει αυτο που λες, και παιζοντας κ με χαλαρο τρεξιματακι εισαι κυριλε θεωρω.

Οκ απλα δεν το ειχα δοκιμασει γ αυτο ρωταω.

**nina papaki** · 19-03-12, 19:55

Originally Posted by aggelos1994

Οκ απλα δεν το ειχα δοκιμασει γ αυτο ρωταω.

Εσεις οι αντρες δεν εχετε θεμα να δουλεψετε αυτο το σημειο οσο εμεις....

τυχεροι....αρα κρινεις και αναλογως πραττεις...

**aggelos1994** · 19-03-12, 19:56

Originally Posted by nina papaki

Εσεις οι αντρες δεν εχετε θεμα να δουλεψετε αυτο το σημειο οσο εμεις....

τυχεροι....αρα κρινεις και αναλογως πραττεις...

**Kardoula** · 19-03-12, 19:58

Γλουτό και γάμπες δουλεύει με κλίση.
Αλλά γι αυτό που ρωτάς Άγγελε όπως σου είπε ο Παυλίδης, σημασία έχει οτι ανεβαίνουν οι παλμοί. Όσο πιο δύσκολο "επίπεδο" τοσο περισσότεροι παλμοί.

**aggelos1994** · 19-03-12, 20:02

Originally Posted by Kardoula

Γλουτό και γάμπες δουλεύει με κλίση.
Αλλά γι αυτό που ρωτάς Άγγελε όπως σου είπε ο Παυλίδης, σημασία έχει οτι ανεβαίνουν οι παλμοί. Όσο πιο δύσκολο "επίπεδο" τοσο περισσότεροι παλμοί.

Ναι ναι το πιασα! Ευχαριστω!