ΥΛΙΚΑ
600γρ γαλα απαχο 1,5%
50 γρ κακαο
30γρ κορν-φλαουερ
4 κουταλιες της σουπας υποκαταστατο ζαχαρης(ή οσο εσεις επιλεξετε)εγω βαζω νατριν
1/2 κουταλακι του γλυκου κανελα
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Βαζουμε το γαλα σε μια μικρη κατσαρολα κ το τοποθετουμε στη φωτια.
Σε ενα μπολ ανακατευουμε το κορν-φλαουερ,το κακαο,το υποκαταστατο ζαχαρης κ την κανελα.
Πριν βρασει το γαλα,ριχνουμε λιγο, μεσα το μειγμα του κακαο κ ανακατευουμε καλα κ αμεσως μετα ριχνουμε το μειγμα του μπολ,ολο μεσα στην κατσαρολα.
Ανακατευουμε γρηγορα εως οτου δεσει η κρεμα κ σερβιρουμε σε 4 ατομικα μπολ.
καθε μεριδα εχει λιγοτερες απο 100 θερμιδες.
ειναι σουπερρρρρρρρρρρ!!!
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 14 of 14
Thread: Fit Κρέμα- Σοκολασης...
-
22-03-12, 12:18 #1
- Join Date
- 02-06-11
- Posts
- 5,351
Fit Κρέμα- Σοκολασης...
Last edited by konstantina81; 22-03-12 at 12:27.
-
22-03-12, 12:31 #2Pumping Iron
- Join Date
- 28-01-12
- Posts
- 502
Πολύ γλυκό βλέπω τώρα τελευταία και ανησυχώ...
-
22-03-12, 12:35 #3
- Join Date
- 02-06-11
- Posts
- 5,351
οταν ξερεις τι τρως κ ποτε το τρως...δεν υπαρχει κανενα προβλημα!!
Originally Posted by Elita
γι αυτο μην ανησυχεις!!
-
22-03-12, 12:38 #4Senior Bodybuilder
- Join Date
- 04-05-11
- Posts
- 13,954
Αυτο ........... Originally Posted by konstantina81
Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!
-
22-03-12, 12:42 #5Pumping Iron
- Join Date
- 28-01-12
- Posts
- 502
Εντάξει, έτσι κι αλλιώς αυτό φαίνεται πολύ light. Τι να πω που κάθε μέρα στο σπίτι μου φερνουνε κι από ένα γλυκό.. Originally Posted by konstantina81
Τα μοιράζω από δω κι από κει να μην τα βλέπω!
-
22-03-12, 12:46 #6
- Join Date
- 02-06-11
- Posts
- 5,351
το σωμα μας εχει αναγκη κ το γλυκο... Originally Posted by Elita
Εντάξει, έτσι κι αλλιώς αυτό φαίνεται πολύ light. Τι να πω που κάθε μέρα στο σπίτι μου φερνουνε κι από ένα γλυκό.. Τα μοιράζω από δω κι από κει να μην τα βλέπω!
μπορουμε λοιπον να το απολαμβανουμε...
κ σε πιο light εκδοχες!
-
22-03-12, 12:58 #7Senior Bodybuilder
- Join Date
- 03-03-12
- Posts
- 1,239
Τι ειπες τωρααααααααααααααααααα
-
22-03-12, 13:26 #8
- Join Date
- 02-06-11
- Posts
- 5,351
αφου τιμησες τους ρεβιθοκεφτεδες μου Originally Posted by nina papaki
Τι ειπες τωρααααααααααααααααααα
σου περασα κ γλυκακι
-
22-03-12, 13:34 #9Senior Bodybuilder
- Join Date
- 03-03-12
- Posts
- 1,239
Να οριστε τετοια να μας κανεις ..χαχααχα και παλι ομως μιση δοση θα κανω φοβαμαι μην κανω γουρουνια!!!!!!!
-
22-03-12, 13:39 #10
- Join Date
- 02-06-11
- Posts
- 5,351
χαχαχχαχαχχα!!!! Originally Posted by nina papaki
-
22-03-12, 14:10 #11Senior Bodybuilder
- Join Date
- 17-03-12
- Location
- Athens. Ohhh! This? Last year!!!! lol
- Posts
- 1,485
So true... Είναι νωρίς ακόμα για εμένα για να ενδώσω, αλλά όταν φτάσει η ώρα θα την τιμήσω τη σοκΟΟΟΟΟλαση!!!! Originally Posted by konstantina81
"Man cannot discover new oceans unless he has the courage to lose sight of the shore." Andre Gide
-
22-03-12, 14:16 #12Senior Bodybuilder
- Join Date
- 04-05-11
- Posts
- 13,954
Xaxaxa καλως την ! λειπει ο Μαρτης απο τη σαρακοστη ??? Originally Posted by nektar
So true... Είναι νωρίς ακόμα για εμένα για να ενδώσω, αλλά όταν φτάσει η ώρα θα την τιμήσω τη σοκΟΟΟΟΟλαση!!!!
Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!
-
22-03-12, 14:21 #13Senior Bodybuilder
- Join Date
- 17-03-12
- Location
- Athens. Ohhh! This? Last year!!!! lol
- Posts
- 1,485
Κάποιος με έχει καταλάβει... Κάποιος με διαβάζει μέσα από την οθόνη... Είμαι ο πιο αδύναμος κρίκος???? Όοοοοοχι!!!! Καλημέρα!!! Originally Posted by tsourekas
Xaxaxa καλως την ! λειπει ο Μαρτης απο τη σαρακοστη ???
"Man cannot discover new oceans unless he has the courage to lose sight of the shore." Andre Gide
-
26-03-12, 20:41 #14Senior Bodybuilder
- Join Date
- 03-03-12
- Posts
- 1,239
ενα σου λεω πηγα και πηρα κορν φλαουρ...
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Μους Σοκολάτας & Παραλλαγή by Kardoula
By Kardoula in forum Συνταγές Για Bodybuilding & FitnessReplies: 65Last Post: 19-04-15, 00:07 -
Μους σοκολάτας με πρωτεΐνη
By MINDvsBODY in forum Συνταγές Για Bodybuilding & FitnessReplies: 7Last Post: 23-01-10, 23:58 -
Ερώτηση Για Κρέμα!
By giorgosp in forum Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessReplies: 14Last Post: 04-09-09, 16:34
Bookmarks