Χαιρετε! Θα ηθελα να κανω μια ερωτηση. Κανω προπονηση (ΜΜΑ δλδ πολυ αεροβιο) 6 φορες την εβδομαδα και θα ηθελα να να σας ρωτησω. Μετα απο καθε προπονηση πινω 30g πρωτεινη μαζι με νερο σχεδον 250ml (αν παιζει ρολο). Αν πινω αλκοολ υπαρχει περιπτωση να με βλαψει σε καποιον τομεα? Προπονηση τελειωνω καιτα τις 11μμ αρα το αλκοολ ερχετε το πολυ μετα απο κανα 2ωρω. Τι μου προτεινετε?

Ευχαριστω εκ των προταιων ;)