Το πρόγραμμά μου!!!

**Leo 11** · 26-03-12, 22:13

Originally Posted by tsourekas

Mαλιστα ! Γατακια καντε στην ακρη που μαθατε κιολας

Νektarinaki mου θα ερθω εγω απο κει να σου της δειξω μια μια

εσυ βαλε το τσιπουρο...δυναμωσε το τραγουδι που σου αφιερωσα και ερχομαι...και επειδει δεν εισαι νυφαλιος ασε το σπλιτ της nektar σε μας!!!!!!!

γεια σου ρε bro!!!

sorry nektar για το οφφ

**nektar** · 26-03-12, 22:15

Ευχαριστώ, παιδιά!!! Μιας και σήμερα έκανα πόδια-δικέφαλους, την υπόλοιπη εβδομάδα θα κάνω στήθος, πλάτη, ώμους-τρικέφαλους και από εβδομάδα θα το κάνω όπως λέτε. Και εννοείται θα λάβω υπόψη ό,τι μου είπατε για τρικέφαλους και στήθος.

**nina papaki** · 26-03-12, 22:15

χαχααχα εχω λιωσει λεμε

**nektar** · 26-03-12, 22:19

Originally Posted by tsourekas

Mαλιστα ! Γατακια καντε στην ακρη που μαθατε κιολας

Νektarinaki mου θα ερθω εγω απο κει να σου της δειξω μια μια

χαχαχαχαχα

**tsourekas** · 26-03-12, 22:21

Originally Posted by aggelos1994

Oκ εγω κανω ακρη γιατι μολις ΜΙΛΗΣΕ η εμπειρια παιδια!

Να ρε παιδι απο σπιτι με Γαλλικα και πιανο , με σεβας και ευγενεια

ΕΥΓΕ ΤΕΚΝΟΝ ΜΟΥ !!!

**aggelos1994** · 26-03-12, 22:27

Originally Posted by tsourekas

Να ρε παιδι απο σπιτι με Γαλλικα και πιανο , με σεβας και ευγενεια

ΕΥΓΕ ΤΕΚΝΟΝ ΜΟΥ !!!

χαχαχαχαχα ΜΕΓΑΛΕΕ!Ευχαριστω για τα καλα σας λογια Κυριε Τσουρεκα.

**nektar** · 29-03-12, 21:10

100_2505.jpg

Αυτήν την τράβηξα σήμερα το πρωί... Έχω δρόμο, αλλά δεν αγχώνομαι!!! Όλα καλάαααααα, όλα καλά θα μας πάνε!!!

**nina papaki** · 29-03-12, 21:13

Μοιαζουμε αρκετα στο σωματοτυπο πρεπει να σου πω , κι εμενα ειναι αρκετα ανοικτα τα κοκαλα της λεκανης !

Τη βαση την εχεις θα πας σουπερ !!!!!!Θα χτισεις πολυ ομορφα !!!

Προχωρα δυνατα

**nektar** · 29-03-12, 21:16

Ευχαριστώ!!! Επειδή κάποτε είχα εθιστεί στη γυμναστική και έχω δει τα αποτελέσματα που φέρνει με την πάροδο του χρόνου και προσεχτική διατροφή, χωρίς υπερβολές, είμαι πολύ αισιόδοξη!!! Εξάλλου δεν θέλω να γίνω και κομμάτια!!!

**nina papaki** · 29-03-12, 21:19

Οτι φερνει , φερνει , ειναι η μονη αληθεια !!!
Μια χαρα θα πανε ολα ! Φτιαχνοντας και το φαι μας , ου, σουπερ. Και αυτο που ειπες, χωρις υπερβολες . Ουτε το σκασμο ουτε 2 μαρουλοφυλλα

**Leo 11** · 29-03-12, 21:19

μια χαρα σε βλεπω νεκταρ...με προσεγμενη διατροφη και γυμναστικη θα κανεις θαυματα!!!! καλη συνεχεια

**tsourekas** · 29-03-12, 21:32

Ανεβα βρε πανω στο χαλι θα κρυωσει η κοιλιτσα

Επειδη πανω απο ολα ειστε γυναικες φαρδυτερη λεκανη =ανωδυνη γεννα

Ωραιο το σωμα σου με καμπυλες και χωρις να κολλαει το ματι σε κατι αρνητικο , γυμναστικουλα + διατροφουλα και το καλοκαιρι θα σε βρει ΔΥΝΑΜΙΤΗ

**nina papaki** · 29-03-12, 21:35

Originally Posted by tsourekas

Ανεβα βρε πανω στο χαλι θα κρυωσει η κοιλιτσα

Επειδη πανω απο ολα ειστε γυναικες φαρδυτερη λεκανη =ανωδυνη γεννα

Ωραιο το σωμα σου με καμπυλες και χωρις να κολλαει το ματι σε κατι αρνητικο , γυμναστικουλα + διατροφουλα και το καλοκαιρι θα σε βρει ΔΥΝΑΜΙΤΗ

Τελεια τα λες αλλα υπαρχει και η καισαρικη χαχαχαχαχαα

**nektar** · 29-03-12, 21:38

Originally Posted by tsourekas

Ανεβα βρε πανω στο χαλι θα κρυωσει η κοιλιτσα

Επειδη πανω απο ολα ειστε γυναικες φαρδυτερη λεκανη =ανωδυνη γεννα

Ωραιο το σωμα σου με καμπυλες και χωρις να κολλαει το ματι σε κατι αρνητικο , γυμναστικουλα + διατροφουλα και το καλοκαιρι θα σε βρει ΔΥΝΑΜΙΤΗ

Εντάξει, μπαμπά, την επόμενη θα τη βγάλω πάνω στο χαλί... Αν δεν έχουμε βγάλει τα χαλιά όταν ξαναβγάλω!!!!

Πραγματικά δεν αγχώνομαι για το καλοκαίρι. Ο στόχος μου είναι μακροπρόθεσμος. Να ξαναμπώ σε πρόγραμμα (ναι, κάποτε ήμουν!!!) και να το κρατήσω. Κι επειδή αργότερα θα έχω και αυξημένες υποχρεώσεις, δεν θέλω να "μάθω" το σώμα μου σε σκληρό πρόγραμμα.

**nina papaki** · 29-03-12, 21:59

Originally Posted by nektar

Εντάξει, μπαμπά, την επόμενη θα τη βγάλω πάνω στο χαλί... Αν δεν έχουμε βγάλει τα χαλιά όταν ξαναβγάλω!!!!

Πραγματικά δεν αγχώνομαι για το καλοκαίρι. Ο στόχος μου είναι μακροπρόθεσμος. Να ξαναμπώ σε πρόγραμμα (ναι, κάποτε ήμουν!!!) και να το κρατήσω. Κι επειδή αργότερα θα έχω και αυξημένες υποχρεώσεις, δεν θέλω να "μάθω" το σώμα μου σε σκληρό πρόγραμμα.

Ευγε!!! Αυτο θα επιφερει και τα πιο μονιμα αποτελεσματα!!!
Οσο για τα χαλια ,ε, τ' Αι Γιωργιού δε ξεστρωνουμε ?

**aggelos1994** · 29-03-12, 22:03

Originally Posted by nina papaki

Ευγε!!! Αυτο θα επιφερει και τα πιο μονιμα αποτελεσματα!!!
Οσο για τα χαλια ,ε, τ' Αι Γιωργιού δε ξεστρωνουμε ?

Γεωργιου Νινα.Γιωργιος Αγιος δεν υπαρχει ακομα!

**nina papaki** · 29-03-12, 22:04

Ε τα λεω λιγο χωριατικα μερικα ΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑ

**nektar** · 29-03-12, 22:04

Originally Posted by nina papaki

Ευγε!!! Αυτο θα επιφερει και τα πιο μονιμα αποτελεσματα!!!
Οσο για τα χαλια ,ε, τ' Αι Γιωργιού δε ξεστρωνουμε ?

Γιατί? Ξεστρώνουμε συγκεκριμένη ημέρα??? Εμείς νομίζω μετά το Πάσχα, αλλά δεν ξέρω κιόλας.

Ασχετο: Μόλις έπλυνα τις φόρμες μου. Ντόοιιιιιιν!!!

**aggelos1994** · 29-03-12, 22:06

Originally Posted by nektar

Γιατί? Ξεστρώνουμε συγκεκριμένη ημέρα??? Εμείς νομίζω μετά το Πάσχα, αλλά δεν ξέρω κιόλας.

Ασχετο: Μόλις έπλυνα τις φόρμες μου. Ντόοιιιιιιν!!!

αχαχαχαχα.Οντως ηταν ακυρο.Απο τους Αγιους και τ χαλια πηγατε στις φορμες!

**nina papaki** · 29-03-12, 22:06

Originally Posted by nektar

Γιατί? Ξεστρώνουμε συγκεκριμένη ημέρα??? Εμείς νομίζω μετά το Πάσχα, αλλά δεν ξέρω κιόλας.

Ασχετο: Μόλις έπλυνα τις φόρμες μου. Ντόοιιιιιιν!!!

Η παροιμια δε λεει "καβαλαρης στρωνει καβαλαρης ξεστρωνει "? Αι Δημητρης και Αι Γιωργης αντιστοιχα

Γιατι ντοιν που επλυνες τις φορμες?

**Kardoula** · 29-03-12, 22:08

Originally Posted by nektar

Πραγματικά δεν αγχώνομαι για το καλοκαίρι. Ο στόχος μου είναι μακροπρόθεσμος. Να ξαναμπώ σε πρόγραμμα (ναι, κάποτε ήμουν!!!) και να το κρατήσω. Κι επειδή αργότερα θα έχω και αυξημένες υποχρεώσεις, δεν θέλω να "μάθω" το σώμα μου σε σκληρό πρόγραμμα.

Με αυτό τον τρόπο σκέψης δεν έχεις άλλη επιλογή από το να πετύχεις το στόχο σου!

Σημασία δεν έχει να "διώξουμε" λίγα κιλά για να βγούμε για μπάνιο το καλοκαίρι, αλλά να το κάνουμε τρόπο ζωής.

Ο κάθε ένας/μία, έχει διαφορετικό στόχο. Εσύ τον έχεις προσδιορίσει, ξέρεις πως να το πετύχεις και χάρη στο φόρουμ θα τελειοποιήσεις το πρόγραμμά σου (συν ότι σου δίνει ένα γερό κίνητρο - πολύ βασικό!)

Εύχομαι καλή δύναμη στον αγώνα σου και απόλαυσε κάθε του πτυχή.

**nektar** · 29-03-12, 22:10

Originally Posted by nina papaki

Η παροιμια δε λεει "καβαλαρης στρωνει καβαλαρης ξεστρωνει "? Αι Δημητρης και Αι Γιωργης αντιστοιχα

Γιατι ντοιν που επλυνες τις φορμες?

Όχι!!!! Γιατί το πέταξα στο άσχετο!!! Σήμερα είχα day off και από την ώρα που γύρισα από τα μαγαζιά είμαι: "Θα πάω. Όχι, θα ξεκουραστώ". Μετά από λίγο πάλι τα ίδια...

**nektar** · 29-03-12, 22:15

Originally Posted by Kardoula

Με αυτό τον τρόπο σκέψης δεν έχεις άλλη επιλογή από το να πετύχεις το στόχο σου!

Σημασία δεν έχει να "διώξουμε" λίγα κιλά για να βγούμε για μπάνιο το καλοκαίρι, αλλά να το κάνουμε τρόπο ζωής.

Ο κάθε ένας/μία, έχει διαφορετικό στόχο. Εσύ τον έχεις προσδιορίσει, ξέρεις πως να το πετύχεις και χάρη στο φόρουμ θα τελειοποιήσεις το πρόγραμμά σου (συν ότι σου δίνει ένα γερό κίνητρο - πολύ βασικό!)

Εύχομαι καλή δύναμη στον αγώνα σου και απόλαυσε κάθε του πτυχή.

Ευχαριστώ πολύ!!! Η αλήθεια είναι ότι έχω μάθει πολλά από το forum που δεν ήξερα. Στα γυμναστήρια κανένας δεν μπαίνει στη διαδικασία να σου εξηγήσει κάποια βασικά πράγματα με αποτέλεσμα να κάνουμε πολλά λάθη. Και παίρνω και κουράγιο από τα παιδιά εδώ μέσα. Βλέποντας τα πριν και τα μετά των υπολοίπων παίρνω κι εγώ κουράγιο!!!

**tsourekas** · 29-03-12, 22:17

Τι σημασια εχουν τα ονοματα !!! Καβαλαρης να ειναι αυτο μετραει

**nina papaki** · 29-03-12, 22:18

Originally Posted by tsourekas

Τι σημασια εχουν τα ονοματα !!! Καβαλαρης να ειναι αυτο μετραει

Τωρα τι να σου πω....χαααχαα

**tsourekas** · 29-03-12, 22:24

Originally Posted by nektar

Βλέποντας τα πριν και τα μετά των υπολοίπων παίρνω κι εγώ κουράγιο!!!

Ειμαι περηφανος που γινομαι παραδειγμα προς μιμηση ,καποια μερα θα μου μοιασετε

**nektar** · 29-03-12, 22:27

Originally Posted by tsourekas

Ειμαι περηφανος που γινομαι παραδειγμα προς μιμηση ,καποια μερα θα μου μοιασετε

Ε, καλά... Καλύτερα να μείνω έτσι παρά μια μέρα να σου μοιάσω... Με φαντάζεσαι με σώμα σαν το δικό σου??? Δεν μου πάει!!! χαχαχαχαχαχαχα

Edit: Ε, έχω γλυκό προσωπάκι. Τι να κάνω?

**mallias** · 29-03-12, 23:07

Νektar μου εισαι σε καλο δρομο,το σωμα σου ειναι μια χαρα κ σιγουρα αυτο που θες θα το πετύχεις,γιατι απο αυτα που γραφεις φαινεται οτι εισαι προσγειωμενη κ ξερεις τι θελεις.Θα εχεις κ την βοηθεια του forum αν την χρειαστεις,οποτε εισαι κομπλε...καλη δυναμη κ καλη συνεχεια