παω γυμναστιριο 6 μηνες και παω 5 φορες την βδομαδα.κανω στιθος,ομους,δικεφαλους,τρικεφαλους,πλατη και ποδια.ειμαι 17 χρονων με υψος 1,67 και 83 κιλα.
θα ηθελα μερικες συμβουλες για την διατροφη μου.αν σας ειναι και ευκολο να μου δοσετε μια διατροφη.
Bookmarks