Γάλα & Δυσανεξία Λακτόζης

[kostantina]

γεια σας θα ηθελα να μαθω σας παρακαλω για το γαλα στη διατροφη μας εχω δυσανεξια στο φρεσκο και πηρα το νουνου διαιτης για διατροφη γραμμωσης ειναι καλο να παιρνω γαλα?

[Kardoula]

Aν έχεις δυσανεξία, υπάρχει και φρέσκο της Δέλτα με λιγότερη λακτόζη. Αν σε πειράζει κι αυτό μπορείς να τρως άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα που δεν σου δημιουργούν πρόβλημα πχ γιαούρτι ή τυρί.

[nina papaki]

Με το γαλα που αναφερει η Ειρηνη παραπανω,εγω προσωπικα με αναλογο θεμα βρηκα την υγεια μου ...το χρησιμοποιω σχεδον απο τοτε που βγηκε..ποτε δε με πειραξε και δεν πρηστηκα. Πραγματικα ισως δε θα μπορουσα να ζησω χωρις γαλα

[kostantina]

Δοκίμασα το νουνου διαιτης οκ δεν με πηραξε αλλα πόσο γαλα πρέπει να παίρνω επηδει έχω ακούσει ότι το γαλα κρατά υγρά

[kostantina]

Ούτε εγω μπορώ χωρίς γαλα αλλα με φουσκώνει και έχω αρκετό πρόβλημα

[nina papaki]

Κανε μια προσπαθεια με το παραπανω...ξερω πως ειναι να σε κανει ενα ποτηρι γαλα τουμπανο κ να πονας
Μπορει να κανει αρκετα ακριβοτερα αλλα τ αξιζει κ με το παραπανω

[cuban]

Δοκίμασα το νουνου διαιτης οκ δεν με πηραξε αλλα πόσο γαλα πρέπει να παίρνω επηδει έχω ακούσει ότι το γαλα κρατά υγρά

Σου έγραψε η Ειρήνη παραπάνω ότι μπορείς να το αντικαταστήσεις με γιαούρτι ή τυρί, που έχουν λιγότερη λακτόζη. Τα τυριά μάλιστα έχουν ελάχιστη λακτόζη.

[kostantina]

Cuban αν πάρω με λιγότερη λακτοζη είναι καλο για τη διατροφη μου ;

[cuban]

Καλό είναι, αν δε σου προκαλεί ενοχλήσεις.

[kostantina]

Θα δοκιμάσω να δω σας ευχαριστώ πολυ

[Kardoula]

Δοκίμασα το νουνου διαιτης οκ δεν με πηραξε αλλα πόσο γαλα πρέπει να παίρνω επηδει έχω ακούσει ότι το γαλα κρατά υγρά

H κατανάλωση γαλακτοκομικών βοηθάει στη λιπόλυση. Μη μπερδεύεσαι με αγωνιστικές διατροφές που παραλείπουν το γάλα. Αν δε σου προκαλεί φούσκωμα πιες,αλλιώς αναφέραμε εναλλακτικές λύσεις.