Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Page 2 of 3 FirstFirst 123 LastLast
Results 31 to 60 of 68
  1. #31

    Default

    Mια ολοκληρη παστα μπουχτιζω και μετα απο 1-2 μηνες παλι !!!

  2. #32
    Pumping Iron Giant's Avatar
    Join Date
    17-05-10
    Posts
    592

    Default

    1 λιτρο γαλα 0% εως 2%,20 γρ ζελατινες,100 γρ γλυκαντικο,1 βανιλια μαδαγασκαρης(η κρυσταλικη βανιλινη)...
    βραζουμε ελαφρως το γαλα με το γλυκαντικο και την βανιλια ,εχουμε μαλλακωσει τις ζελατινες και αφου σουρωσουμαι το γαλα ριχνουμαι τις ζελατινες και ανακατευουμαι...μοιραζουμαι και ψυγειο...πανακοτα light..αν θελουμαι βαζουμαι και κακαο,ξυσμα απο καποιο φρουτο κ.α...

  3. #33
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,954

    Default

    Quote Originally Posted by Giant View Post
    1 λιτρο γαλα 0% εως 2%,20 γρ ζελατινες,100 γρ γλυκαντικο,1 βανιλια μαδαγασκαρης(η κρυσταλικη βανιλινη)...
    βραζουμε ελαφρως το γαλα με το γλυκαντικο και την βανιλια ,εχουμε μαλλακωσει τις ζελατινες και αφου σουρωσουμαι το γαλα ριχνουμαι τις ζελατινες και ανακατευουμαι...μοιραζουμαι και ψυγειο...πανακοτα light..αν θελουμαι βαζουμαι και κακαο,ξυσμα απο καποιο φρουτο κ.α...
    A μπραβο ρε γιγαντα !!! Καλα εκανες και το ποσταρες εδω
    Τ ακουσατε ...??? Ψιτ κυρια σε εσας μιλω απο πανω...
    Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!

  4. #34
    Pumping Iron Giant's Avatar
    Join Date
    17-05-10
    Posts
    592

    Default

    γιατι???

  5. #35
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,954

    Default

    Quote Originally Posted by Giant View Post
    γιατι???
    Μπας και γλυτωσω απο τις παστες.
    Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!

  6. #36
    Pumping Iron Giant's Avatar
    Join Date
    17-05-10
    Posts
    592

    Default

    χαχαχαχαχα!!!και εμεις οι ζαχαροπλαστες να πεθανουμαι???δεν ξαναλεω συνταγη!!!χαχαχαχαχαχα!!!

  7. #37
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,954

    Default

    Quote Originally Posted by Giant View Post
    χαχαχαχαχα!!!και εμεις οι ζαχαροπλαστες να πεθανουμαι???δεν ξαναλεω συνταγη!!!χαχαχαχαχαχα!!!
    Μπραβο ...!!!!
    Καλος εισαι εσυ
    Τρως ολα τα υγιεινα λαιτ γλυκα και πασαρεις τα γλ(ρ)ασα στο κοσμακι
    Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!

  8. #38
    Pumping Iron Giant's Avatar
    Join Date
    17-05-10
    Posts
    592

    Default

    για 2-3 χρονια δεν με βλεπω να ξανα τρωω γλυκα μου...μπουχτησα!!!

  9. #39
    Senior Bodybuilder Raf's Avatar
    Join Date
    20-05-09
    Location
    Salonika
    Posts
    2,139

    Default

    εγώ δεν ξέρω σήμερα είχα επιθυμία για coca cola και ήπια μία πριν λίγο!!

  10. #40
    Pumping Iron Giant's Avatar
    Join Date
    17-05-10
    Posts
    592

    Default

    εγω σε βαρια διατροφη πινω 1 λιτρο zero την ημερα!!!

  11. #41
    Advanced Bodybuilder freedom_akiri's Avatar
    Join Date
    21-04-11
    Location
    ath
    Posts
    837

    Default

    Quote Originally Posted by tsourekas View Post
    Ποιος ο λογος να αποφυγεις κατι "βλαπτικο".... με ενα εξισου !!!
    Παρε τη γλυκοτζουρα σου και ηρεμισες
    μα δεν ειναι αναγκη να ειναι βλαπτικο το αλμυροειδες!!

  12. #42
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,954

    Default

    Quote Originally Posted by freedom_akiri View Post
    μα δεν ειναι αναγκη να ειναι βλαπτικο το αλμυροειδες!!
    Δεν διαφωνω κουκλα μου !!!
    Απλα υπαρχουν βλαπτικα και στις 2 κατηγοριες ζαχαρη-αλατι .
    Ειναι σαν να λες , δεν θελω να καπνισω και πινω ενα ουισκι......
    Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!

  13. #43
    Advanced Bodybuilder freedom_akiri's Avatar
    Join Date
    21-04-11
    Location
    ath
    Posts
    837

    Default

    Quote Originally Posted by tsourekas View Post
    Δεν διαφωνω κουκλα μου !!!
    Απλα υπαρχουν βλαπτικα και στις 2 κατηγοριες ζαχαρη-αλατι .
    Ειναι σαν να λες , δεν θελω να καπνισω και πινω ενα ουισκι......
    καλα εννοειται αυτο! οι ακροτητες πουθενα δεν ειναι καλες!

  14. #44
    Senior Bodybuilder lakers4life24's Avatar
    Join Date
    08-05-12
    Posts
    3,557

    Default

    παντως αυτο που χει βαλει ο τσουρεκας για αβαταρ σκοτωνει και βισσωνα χαχαχαχαχα

  15. #45
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,954

    Default

    Quote Originally Posted by lakers4life24 View Post
    παντως αυτο που χει βαλει ο τσουρεκας για αβαταρ σκοτωνει και βισσωνα χαχαχαχαχα
    Γλυκαινει ηθελες να πεις ...!!!!
    Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!

  16. #46
    Pumping Iron Giant's Avatar
    Join Date
    17-05-10
    Posts
    592

    Default

    ελπιζω μονο να μην ειναι απο max perry...

  17. #47
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,954

    Default

    Quote Originally Posted by Giant View Post
    ελπιζω μονο να μην ειναι απο max perry...
    ΧaXaXa !!! Tο τσουρεκι ???
    Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!

  18. #48
    Pumping Iron Giant's Avatar
    Join Date
    17-05-10
    Posts
    592

    Default

    ναι!!!

  19. #49
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,954

    Default

    Quote Originally Posted by Giant View Post
    ναι!!!
    Πασαρελα....!!!
    Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!

  20. #50
    Pumping Iron Giant's Avatar
    Join Date
    17-05-10
    Posts
    592

    Default

    δεν εχω φαει και δεν ξερω...στο ματι παντως φαινονται πολυ 'πλουσια'...

  21. #51
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,954

    Default

    Quote Originally Posted by Giant View Post
    δεν εχω φαει και δεν ξερω...στο ματι παντως φαινονται πολυ 'πλουσια'...
    Για να το λεει το δικο σου ματι !!!
    Ειναι σουπερ ο τσουρεκας.....
    Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!

  22. #52

    Default

    whey σοκολατα με λιγο νερο στο ψυγειο ή whey βανιλια με λιγο κακαο. Το αφηνεις να ψιλοπηξει και μετα το βαζεις πανω στην μπανανα σαν μερεντα. Χορταστικο εως μπουκωτικο (για μενα) και μενεις με την αισθηση οτι εχεις φαει γλυκο ;)
    Non fare quello che ti dicono. Fai quello che sei - laura pausini

  23. #53

    Default

    Εμένα η μούρλα για γλυκό μου φεύγει πολύ εύκολα με 3 αποξηραμένα σύκα (χωρίς ζάχαρες και μπιχλιμπίδια από πάνω) και 20g ανάλατα ψημένα κάσιους! Εναλλακτικά αντί για σύκα χουφτώνω μια χούφτα σταφίδες μαζί με τους ξηρούς καρπούς.
    Εναλλακτικά, ιδίως το καλοκαίρι, κόβω μπανάνα σε φέτες και την βάζω κατάψυξη και όταν παγώσει στο μπλέντερ. Έπειτα σε κεσεδάκι με γιαούρτι 2% την ανακατέβω, ξαναπαγώνω και βγαίνει κάτι σαν παγωτάκι, πολύ νόστιμο.

  24. #54
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,954

    Default

    Με ξερετε τοσο καιρο και δεν θα κτυφτω
    Καθε απογευμα μετα τον υπνο σεληνιαζομαι παθαινω κριση ,και ειναι απαταιτητο να φαω σοκολατα ...
    μια κουταλια νουτελα η λακτα , σοκοφρετα , κιντερ υπαρχουν παντα στο ψυγειο εκει στο ιδιο μερος με τα φαρμακα !!!!

    ΥΓ. Οταν κατι το θες τοοοσο πολυ , η στερηση του.... Βλαπτει τη υγεια !!!
    Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!

  25. #55

    Default

    Λοιπόν, έφτιαξα ονειρεμένα muffins βρώμης με σταφίδες και ολοκληρώθηκε το έπος με ταχίνι κακάο!
    Λοιπόν, για 6 muffins (σχετικά μικρά βγαίνουν αλλά πολύ χορταστικά)
    • 1 αυγό
    • 50ml γάλα
    • μία κούπα χλιαρό νερό
    • βρώμη όση πάρει για να γίνει ομοιογενές και πηχτό σαν λάσπη (εγώ χρησιμοποιώ νιφάδες Quaker)
    • Όση κανέλα προτιμάτε ή και καθόλου
    • μια κουταλιά κοφτή του γλυκού καστανή ζάχαρη (προαιρετικά, τόσο λίγη δεν κάνει διαφορά έτσι κι αλλιώς στη γεύση)
    • μια χούφτα σταφίδες
    Εγώ τα βάζω σε φόρμες σιλικόνης για muffins στους 180 στον ξεχαρβαλωμένο φούρνο μου που χάνει θερμότητα από παντού οπότε αργούν να γίνουν. Να τα τσιγκλάτε που και πού να δείτε αν ψήθηκαν καλά απ έξω (μέσα βγαίνουν μαλακά σαν κεηκάκια)
    tumblr_mkh0kr0ojE1rk9j8uo1_500.jpgtumblr_mkh0u7AZKV1rk9j8uo2_500.jpg
    Στην φωτό φαίνονται λίγο μπασμένα αλλά οι επόμενες φουρνιές βγήκαν πιο αφράτες. Ε υπολογίζω κανένα 40άρι γραμμάρια βρώμης να έχει το καθένα. Με 10γρ ταχίνι κακάο από πάνω... ξέχασα όλα τα υπόλοιπα γλυκά.

  26. #56
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,954

    Default

    ^^^Πολυ ωραια και γευστικα , τα εχω φτιαξει (η γυναικα ) αλλα εβαλα και σοκο πρωτεινη(αντικαθιστοντας ετσι τη ζαχαρη) κανοντας τα πιο "απαραιτητα" προς βρωση...
    Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!

  27. #57
    New Member
    Join Date
    25-03-13
    Posts
    17

    Default

    φίλε η coca-cola zero έχει ασπαρτάμη και είναι πολύ κακή για την υγεία θα σου πρότεινα να μην την πίνεις!!

  28. #58
    Senior Bodybuilder George239's Avatar
    Join Date
    15-09-12
    Location
    Cyprus
    Posts
    1,451

    Default

    Είδα καλά?????

    Υπάρχει user με το nickname Tsourekas Wife?

    ΣΥΝΑΓΩΝΙΣΤΗ - ΣΥΝΟΔΟΙΠΟΡΕ - ΕΤΕΡΕ ΤΑΥΡΕ τι έγινε? Μύησε και την σύζυγο στα μυστικά της σωματοδόμησης?
    "Όταν σκέφτεσαι ότι ίσως δεν μπορείς, έχεις δίκιο. Δεν μπορείς"
    Henry Ford

    "The mind always fails first, not the body.
    The secret is to make your mind work for you, not against you"

  29. #59
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,954

    Default

    Σσσσσσσσ ....!!! Μη μας παρει χαμπαρι ,ασε και εχει ξεχασει τον κωδικο....
    Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!

  30. #60
    Senior Bodybuilder George239's Avatar
    Join Date
    15-09-12
    Location
    Cyprus
    Posts
    1,451

    Default

    Quote Originally Posted by tsourekas View Post
    Σσσσσσσσ ....!!! Μη μας παρει χαμπαρι ,ασε και εχει ξεχασει τον κωδικο....
    "Όταν σκέφτεσαι ότι ίσως δεν μπορείς, έχεις δίκιο. Δεν μπορείς"
    Henry Ford

    "The mind always fails first, not the body.
    The secret is to make your mind work for you, not against you"


 
Page 2 of 3 FirstFirst 123 LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Τάση και Λιγούρα για Γλυκό
    By antonis_7 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 32
    Last Post: 06-01-11, 16:14
  2. Γλυκό Mε Zελέ Light !!
    By sok in forum Συνταγές Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 12
    Last Post: 02-08-09, 02:40
  3. Λαχτάρα για γλυκό
    By magman in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 26
    Last Post: 08-12-08, 02:53

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •