Καλησπέρα παιδιά!Τωρα που καλοκαιριάζει λέω να αγοράσω κανα ποδήλατο και ήθελα να ρωτησω αν ξερετε πως θα επηρεάσει αυτό της προπονήσεις μου με βάρη που έχω ξεκινήσει.Δλδ πως να τα συνδιάζω?γτ σκεφτόμουν μετά τις προπονήσεις μου να κανανα μερικα χιλιόμετρα
Να τα χωρίζω μες τη μέρα ή να κάνω μετά τα βάρη??και πόσο περίπου να κάνω γτ δεν θέλω να χάσω μυική μάζα,στην ουσία να γυμνάσω περισσότερο πόδια θέλω και να χάσω μερικά κιλα!
Μια ιδέα που έχω ακόμα είναι να αγόραζα ένα spin bike,τι λέτε???
Bookmarks