Ποια μάρκα αθλητικών παπουτσιών προτιμάτε για τρέξιμο?

**Giorgos18** · 10-04-12, 00:22

Ποια μάρκα θεωρείτε ότι έχει τα καλύτερα παπούτσια για τρέξιμο?
Για μένα καλύτερα είναι τα asics.

**CostasMayLaf** · 10-04-12, 00:47

Nike. δεν ξερω γιατι αλλα οταν παιρνω παπουτσια παντα αυτη προτιμω.

**Musclemar** · 10-04-12, 00:48

Εγω μονο Nike εχω χρησιμοποιησει μεχρι στιγμης και παντα ημουν απολυτα ευχαριστημενος.

**cuban** · 10-04-12, 09:06

Και για μένα, τα ΝΙΚΕ είναι η μόνη επιλογή.

**kostas69** · 10-04-12, 09:14

ASICS δαγκωτό ειδικά kayano και nimbus αν και είναι ακριβά.

**DIVER** · 10-04-12, 09:16

Originally Posted by kostas69

ASICS δαγκωτό ειδικά kayano και nimbus αν και είναι ακριβά.

+1000

**HERCULES123** · 10-04-12, 09:25

Asics με διαφορα απο τα υπολοιπα και καπου στη λιστα υπαρχει και η ''salomon'' με μεγαλη γκαμα στο τρεξιμο.

**kostas69** · 10-04-12, 09:42

Πάντως για την επιλογή παπουτσιού για τρέξιμο καλό είναι να ξέρουμε τι τύπο πατήματος έχουμε. Ριξτε μια ματιά εδώ: Κατανοήστε καλύτερα τον πρηνισμό
Αν και off topic γενικά χρησιμοποιώ τα ρούχα compression της under armour (coldgear για χειμώνα και heatgear για καλοκαίρι). Κρατάνε καλά τους μυς και υποτίθεται οτι βοηθούν στην ανάρωση (δεν το έχω ψάξει αυτό)

**BODYMPAL** · 10-04-12, 09:56

underarmour για εμένα...

**dzimmys** · 10-04-12, 09:57

asics...!!! μόλις τα δοκιμασα πριν 7-8 χρόνια κόλλησα μαζί τους... προσοχή σε παπούτσια που πουλάνε μόνο στυλ με φτηνά μή λειτουργικά κόλπα...(ελατήρια, ρουλεμαν κλπ)

**nektar** · 10-04-12, 10:20

Asics!!!! Πλέον δεν μπορώ να τρέξω με άλλα παπούτσια... Νιώθω τη διαφορά στους κραδασμούς...

Άσχετη πληροφορία: ASICS = Αnima Sana In Corpore Sano (Νούς υγιής εν σώματι υγιεί).

**tsourekas** · 10-04-12, 10:32

Originally Posted by kostas69

Πάντως για την επιλογή παπουτσιού για τρέξιμο καλό είναι να ξέρουμε τι τύπο πατήματος έχουμε. Ριξτε μια ματιά εδώ: Κατανοήστε καλύτερα τον πρηνισμό
Αν και off topic γενικά χρησιμοποιώ τα ρούχα compression της under armour (coldgear για χειμώνα και heatgear για καλοκαίρι). Κρατάνε καλά τους μυς και υποτίθεται οτι βοηθούν στην ανάρωση (δεν το έχω ψάξει αυτό)

Ωραιο Kosta , και καταληγεις στο τη πατημα εχεις ,αυτη η ιδιεταιτοτητα του καθενος πως μεταφερετε στο παπουτσι ??? Πχ. εγω παταω με το εξωτερικο πελμα τι παπουτσι χρειαζομαι......Ασχετος εντελως

**kostas69** · 10-04-12, 10:37

Ωραιο Kosta , και καταληγεις στο τη πατημα εχεις ,αυτη η ιδιεταιτοτητα του καθενος πως μεταφερετε στο παπουτσι ??? Πχ. εγω παταω με το εξωτερικο πελμα τι παπουτσι χρειαζομαι......Ασχετος εντελως

Ένας τρόπος για να καταλάβεις τι πάτημα έχει είναι να βιντεοσκοπηθείς σε διάδρομο ή να σε δει κάποιος που ξέρει. Πολλά καταστήματα το παρέχουν αυτό.

Δυστυχώς μόνος σου δε μπορείς.

**Giorgos18** · 10-04-12, 10:43

Κατηγορίες παπουτσιών
Τα παπούτσια τρεξίματος χωρίζονται σε τρεις κύριες κατηγορίες (cushion, stability και motion control) και τρεις δευτερεύουσες κατηγορίες (performance training, racing και off-road). Ανάλογα με τις ανάγκες που έχουμε κάνουμε και την επιλογή μας.
Με ποια κριτήρια όμως γίνεται αυτή η επιλογή; Τι πρέπει να ξέρουμε πριν αγοράσουμε παπούτσια για τρέξιμο;

Πρώτα μάθετε τι τύπο πατήματος έχετε
Η πιο βασική κίνηση που πρέπει να κάνετε πριν από την επιλογή του παπουτσιού τρεξίματος είναι να μάθετε τι τύπο πατήματος έχετε. Ένα απλός και γρήγορος τρόπος για να το βρείτε αυτό είναι με μια υγρή δοκιμή που γίνεται ως εξής:
1) Χύστε ένα λεπτό στρώμα νερού σε ένα ρηχό τηγάνι-ταψί.
2) Βρέξτε το πέλμα του ποδιού σας.
3) Στη συνέχεια πατήστε επάνω σε ένα κομμάτι χαρτόνι.
4) Βγάλτε το πόδι και κοιτάξτε το αποτύπωμα σας.
Παρατηρήστε τη μορφή του ποδιού σας και ταιριάξτε τη με έναν από τους τύπους ποδιών που παρουσιάζουμε πιο κάτω. Αν και υπάρχουν και άλλες μεταβλητές που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά την επιλογή του παπουτσιού (όπως το βάρος σας, η βιομηχανική της κίνησης, τα εβδομαδιαία χιλιόμετρα κ.α.), η γνώση του τύπου ποδιών σας είναι το πρώτο βήμα προς την εύρεση του σωστού παπουτσιού για σας.

Ποιοι είναι οι τύποι των ποδιών;
Φυσιολογικό (medium) Καμάρα
Εάν βλέπετε τη μισή από την ποδική σας καμάρα, έχετε τον πιο κοινό τύπο ποδιών pronator και θεωρείστε κανονικός. Όταν η καμάρα είναι προς το εσωτερικό, αυτό το «pronation» απορροφά τους κραδασμούς. Σαν κανονικός pronator τύπος πατήματος μπορείτε να φορέσετε οποιοδήποτε παπούτσι, αλλά μπορείτε να πάτε καλύτερα σε ένα παπούτσι σταθερότητας που παρέχει τη μέτρια υποστήριξη καμάρας (ή τη διάμεση σταθερότητα). Οι ελαφριοί δρομείς με τις κανονικές καμάρες μπορούν να προτιμήσουν τα ουδέτερα παπούτσια χωρίς οποιαδήποτε προστιθέμενη υποστήριξη, ή ακόμα και ένα παπούτσι απορρόφησης -κραδασμών που προσφέρει κάποια υποστήριξη αλλά λιγότερο ελαφρύ παπούτσι, για μια καλύτερη αίσθηση.
Καταλληλότερα παπούτσια: Ευστάθειας & μέτριος έλεγχος κίνησης (μέτριος πρηνισμός) Stability/ Moderate motion control (running shoes for mild pronators)
Flat (low) Καμάρα
Εάν βλέπετε σχεδόν ολόκληρο το ίχνος σας, έχετε ένα επίπεδο πόδι, το οποίο σημαίνει ότι είστε πιθανώς overpronator. Αυτό σημαίνει ότι η καμάρα σας είναι προς το εσωτερικό πάρα πολλή, με συνέπεια την υπερβολική κίνηση των ποδιών και την αύξηση του κινδύνου τραυματισμού. Για το λόγο αυτό χρειάζεστε είτε τα παπούτσια σταθερότητας που έχουν ως στόχο να μειώσουν το pronation, είτε τα παπούτσια κίνησης-ελέγχου, τα οποία έχουν τις σταθερότερες συσκευές υποστήριξης και είναι καλύτερα για τους overpronators, καθώς επίσης και για τους στραβοπόδες δρομείς.
Καταλληλότερα παπούτσια: Έντονος έλεγχος κίνησης (μέτριος έως έντονος πρηνισμός) Motion control
Υψηλή καμάρα
Εάν βλέπετε την φτέρνα σας, η σφαίρα του ποδιού σας, και μια λεπτή γραμμή έξω από το πόδι σας, έχετε μια υψηλή καμάρα, ο λιγότερος κοινός τύπος ποδιών. Αυτό σημαίνει ότι είστε πιθανώς underpronator, ή supinator, το οποίο μπορούν να οδηγήσουν σε τραυματισμό στα πόδια σας, δεδομένου ότι η καμάρα σας δεν είναι αρκετά μεγάλη ώστε να απορροφήσει τους κραδασμούς. Το Underpronators είναι καταλληλότερο στα ουδέτερα-μειωμένου τύπου παπούτσια επειδή χρειάζονται ένα μαλακότερο midsole για να ενθαρρύνεται το pronation. Είναι ζωτικής σημασίας τα παπούτσια ενός underpronator να μην έχουν καμία προστιθέμενη συσκευή σταθερότητας για να μειώσουν ή να ελέγξουν το pronation.

**nektar** · 10-04-12, 10:52

Originally Posted by tsourekas

Ωραιο Kosta , και καταληγεις στο τη πατημα εχεις ,αυτη η ιδιεταιτοτητα του καθενος πως μεταφερετε στο παπουτσι ??? Πχ. εγω παταω με το εξωτερικο πελμα τι παπουτσι χρειαζομαι......Ασχετος εντελως

http://www.mckinley.illinois.edu/handouts/foot_types/foot_types.htm

Edit: Οι διάφορες εταιρίες (δεν ξέρω αν το κάνουν όλες) βγάζουν αθλητικά για τους διάφορους τύπους πατήματος. Οπότε, αφού βρεις τι πάτημα έχεις, μπορείς να αναζητήσεις αθλητικά με βάση τον τύπο πατήματός σου. Για παράδειγμα, στο link που έβαλε ο Kostas έχει 3 διαφορετικά μοντέλα Asics ανάλογα με τον τύπο πατήματός σου.

**tsourekas** · 10-04-12, 10:57

Originally Posted by kostas69

Ένας τρόπος για να καταλάβεις τι πάτημα έχει είναι να βιντεοσκοπηθείς σε διάδρομο ή να σε δει κάποιος που ξέρει. Πολλά καταστήματα το παρέχουν αυτό.

Δυστυχώς μόνος σου δε μπορείς.

Οκ το πατημα το βρηκαμε , στα μαγαζια σου λενε για αυτο το πατημα χρειαζεσαι αυτο το παπουτσι ??? thanks Nektarinaki

**nektar** · 10-04-12, 11:00

Originally Posted by tsourekas

Οκ το πατημα το βρηκαμε , στα μαγαζια σου λενε για αυτο το πατημα χρειαζεσαι αυτο το παπουτσι ??? thanks Nektarinaki

Μέχρι να κάνω edit, είχες κιόλας κάνει ερώτηση!!! Δεν σε προλαβαίνω!!!!

**tsourekas** · 10-04-12, 11:06

Originally Posted by nektar

Μέχρι να κάνω edit, είχες κιόλας κάνει ερώτηση!!! Δεν σε προλαβαίνω!!!!

Εδω εκανα 25 ,400αρια σε 50 λεπτα με σαγιοναρα σκεψου να βαλω και σωστο παπουτσι

**8avos** · 10-04-12, 11:06

mizuno για τον δικό μου τύπο μακράν η καλύτερη από τις υπερεκτιμημένες εταιρείες
στη διεύθυνση μιζούνο.gr
μπορείτε να μάθετε χωρίς να παραστείτε σε κάποιο κατάστημα πιο παπούτσι είναι το κατάλληλο
δεν μ αφήνει να ποστάρω λίνκ

**kostas69** · 10-04-12, 11:08

Αν είσαι απολύτως σίγουρος για το πάτημά σου μπορείς να επιλέξεις παπούτσι από μόνος σου. Παρόλα αυτά θα σου έλεγα να σε δει και κάποιος έτσι για να το σιγουρέψεις.
Δες το video. http://www.runningwarehouse.com/LearningCenter/footwear.html?video=FOOT03
Μπορείς να τραβήξεις ένα video από μόνος σου και να το στείλεις σε κάποιο site να σου πούνε. Το runningwarehouse λέει οτι το κάνει.

**Dimkalam91** · 10-04-12, 11:13

Reebok zignano τα καλύτερα για μένα

**KOSTASFIT** · 10-04-12, 11:22

ASICS

**shadowmaker** · 10-04-12, 11:57

Originally Posted by kostas69

ASICS δαγκωτό ειδικά kayano και nimbus αν και είναι ακριβά.

+1

Αυτά ψήφισα
Επίσης πολύ καλά για τρέξιμο και τα New Balance

**konstantina81** · 10-04-12, 12:38

Asics δαγκωτο!!

απο τη στιγμη που τα δοκιμασα...κολλησα!

**kostastripoli** · 10-04-12, 13:00

Παιδιά έχω δοκιμάσει αρκετά..ψηφίζω Nike και Asics.
Τώρα έχω ένα ζευγάρι Under Armour αν και είναι ελαφριά μετά από "μεγάλες" αποστάσεις στο τρέξιμο (15 - 20km) νιώθω τα πέλματα μου να παίρνουν φωτιά κάτι που δεν ένιωθα με άλλα παπούτσια.

**ironbill93** · 18-04-12, 10:58

newbalance για μένα!!!!!!! πετάω (πέταγα βασικά) με αυτα!!!!! :)

αλλά μιας και δεν τα έχει εγω βάζω αμέσως μετά τα asics!!!!

**wolfpi** · 18-04-12, 11:22

Asics με διαφορα,πήρα τα cumulus και απο τότε πατάω πάνω στα σύννεφα.! Δεν πονάει τίποτα όση ώρα και να ειμαι στο "ποδι".

**POWERBUILDER** · 18-04-12, 18:54

θα ψηφίσω κι εγώ Asics. Μετά άπο Adidas και Puma που έχω δοκιμάσει με τα Asics έχω δει μεγάλη διαφορά.

**nina papaki** · 18-04-12, 21:36

asics και ξερο ψωμι...στο τρεξιμο μεγαλη διαφορα...

**Askopos_Delta** · 12-05-12, 19:40

New Balance φιλοι μου. Ta φοραω και ολη μερα λογω σχολης και τα ποδια μου δεν καταλαβαινουν τιποτα.

View Poll Results: Ποια μάρκα αθλητικών παπουτσιών για τρέξιμο θεωρείτε την καλύτερη?

Thread: Ποια μάρκα αθλητικών παπουτσιών προτιμάτε για τρέξιμο?

Thread Tools

Display

Ποια μάρκα αθλητικών παπουτσιών προτιμάτε για τρέξιμο?

Thread Information

Users Browsing this Thread

Similar Threads

Έκθεση Αθλητικών Ειδών - Bodybuilding & Fitness?

Ποιά μέθοδο προπόνησης προτιμάτε;

Μάρκα Whey???

Bookmarks

Bookmarks

Posting Permissions