Ποια μάρκα θεωρείτε ότι έχει τα καλύτερα παπούτσια για τρέξιμο?
Για μένα καλύτερα είναι τα asics.
Asics
Nike
Adidas
Puma
New Balance
Saucony
Ποια μάρκα θεωρείτε ότι έχει τα καλύτερα παπούτσια για τρέξιμο?
Για μένα καλύτερα είναι τα asics.
Last edited by Giorgos18; 10-04-12 at 00:40.
“Today, everything about the top bodybuilding champions is oversized; they have lost the whole purpose of bodybuilding which is to create a harmonious whole, not to exaggerate the development of one part or parts, of the body. A body has hands, legs, feet, arms and a head. If a man’s arms appear bigger than his head, his body is thrown out of proportion.”
"Steve Reeves"
Nike. δεν ξερω γιατι αλλα οταν παιρνω παπουτσια παντα αυτη προτιμω.
“Your dreams are always going to be the most important to you than they will be to anybody else. So keep dreaming, keep believing, keep pressing forward. So all those warriors out there – be encouraged” - Kai Greene (IFBB Pro Bodybuilder)
Εγω μονο Nike εχω χρησιμοποιησει μεχρι στιγμης και παντα ημουν απολυτα ευχαριστημενος.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Και για μένα, τα ΝΙΚΕ είναι η μόνη επιλογή.
GO HARD... OR GO HOME!
CAN YOU HANDLE IT ?
ASICS δαγκωτό ειδικά kayano και nimbus αν και είναι ακριβά.
Asics με διαφορα απο τα υπολοιπα και καπου στη λιστα υπαρχει και η ''salomon'' με μεγαλη γκαμα στο τρεξιμο.
Πάντως για την επιλογή παπουτσιού για τρέξιμο καλό είναι να ξέρουμε τι τύπο πατήματος έχουμε. Ριξτε μια ματιά εδώ: Κατανοήστε καλύτερα τον πρηνισμό
Αν και off topic γενικά χρησιμοποιώ τα ρούχα compression της under armour (coldgear για χειμώνα και heatgear για καλοκαίρι). Κρατάνε καλά τους μυς και υποτίθεται οτι βοηθούν στην ανάρωση (δεν το έχω ψάξει αυτό)
underarmour για εμένα...
asics...!!! μόλις τα δοκιμασα πριν 7-8 χρόνια κόλλησα μαζί τους... προσοχή σε παπούτσια που πουλάνε μόνο στυλ με φτηνά μή λειτουργικά κόλπα...(ελατήρια, ρουλεμαν κλπ)
functional fitness !
Asics!!!! Πλέον δεν μπορώ να τρέξω με άλλα παπούτσια... Νιώθω τη διαφορά στους κραδασμούς...
Άσχετη πληροφορία: ASICS = Αnima Sana In Corpore Sano (Νούς υγιής εν σώματι υγιεί).
Last edited by nektar; 10-04-12 at 10:36.
"Man cannot discover new oceans unless he has the courage to lose sight of the shore." Andre Gide
Ένας τρόπος για να καταλάβεις τι πάτημα έχει είναι να βιντεοσκοπηθείς σε διάδρομο ή να σε δει κάποιος που ξέρει. Πολλά καταστήματα το παρέχουν αυτό.Ωραιο Kosta , και καταληγεις στο τη πατημα εχεις ,αυτη η ιδιεταιτοτητα του καθενος πως μεταφερετε στο παπουτσι ??? Πχ. εγω παταω με το εξωτερικο πελμα τι παπουτσι χρειαζομαι......Ασχετος εντελως
Δυστυχώς μόνος σου δε μπορείς.
Κατηγορίες παπουτσιών
Τα παπούτσια τρεξίματος χωρίζονται σε τρεις κύριες κατηγορίες (cushion, stability και motion control) και τρεις δευτερεύουσες κατηγορίες (performance training, racing και off-road). Ανάλογα με τις ανάγκες που έχουμε κάνουμε και την επιλογή μας.
Με ποια κριτήρια όμως γίνεται αυτή η επιλογή; Τι πρέπει να ξέρουμε πριν αγοράσουμε παπούτσια για τρέξιμο;
Πρώτα μάθετε τι τύπο πατήματος έχετε
Η πιο βασική κίνηση που πρέπει να κάνετε πριν από την επιλογή του παπουτσιού τρεξίματος είναι να μάθετε τι τύπο πατήματος έχετε. Ένα απλός και γρήγορος τρόπος για να το βρείτε αυτό είναι με μια υγρή δοκιμή που γίνεται ως εξής:
1) Χύστε ένα λεπτό στρώμα νερού σε ένα ρηχό τηγάνι-ταψί.
2) Βρέξτε το πέλμα του ποδιού σας.
3) Στη συνέχεια πατήστε επάνω σε ένα κομμάτι χαρτόνι.
4) Βγάλτε το πόδι και κοιτάξτε το αποτύπωμα σας.
Παρατηρήστε τη μορφή του ποδιού σας και ταιριάξτε τη με έναν από τους τύπους ποδιών που παρουσιάζουμε πιο κάτω. Αν και υπάρχουν και άλλες μεταβλητές που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά την επιλογή του παπουτσιού (όπως το βάρος σας, η βιομηχανική της κίνησης, τα εβδομαδιαία χιλιόμετρα κ.α.), η γνώση του τύπου ποδιών σας είναι το πρώτο βήμα προς την εύρεση του σωστού παπουτσιού για σας.
Ποιοι είναι οι τύποι των ποδιών;
Φυσιολογικό (medium) Καμάρα
Εάν βλέπετε τη μισή από την ποδική σας καμάρα, έχετε τον πιο κοινό τύπο ποδιών pronator και θεωρείστε κανονικός. Όταν η καμάρα είναι προς το εσωτερικό, αυτό το «pronation» απορροφά τους κραδασμούς. Σαν κανονικός pronator τύπος πατήματος μπορείτε να φορέσετε οποιοδήποτε παπούτσι, αλλά μπορείτε να πάτε καλύτερα σε ένα παπούτσι σταθερότητας που παρέχει τη μέτρια υποστήριξη καμάρας (ή τη διάμεση σταθερότητα). Οι ελαφριοί δρομείς με τις κανονικές καμάρες μπορούν να προτιμήσουν τα ουδέτερα παπούτσια χωρίς οποιαδήποτε προστιθέμενη υποστήριξη, ή ακόμα και ένα παπούτσι απορρόφησης -κραδασμών που προσφέρει κάποια υποστήριξη αλλά λιγότερο ελαφρύ παπούτσι, για μια καλύτερη αίσθηση.
Καταλληλότερα παπούτσια: Ευστάθειας & μέτριος έλεγχος κίνησης (μέτριος πρηνισμός) Stability/ Moderate motion control (running shoes for mild pronators)
Flat (low) Καμάρα
Εάν βλέπετε σχεδόν ολόκληρο το ίχνος σας, έχετε ένα επίπεδο πόδι, το οποίο σημαίνει ότι είστε πιθανώς overpronator. Αυτό σημαίνει ότι η καμάρα σας είναι προς το εσωτερικό πάρα πολλή, με συνέπεια την υπερβολική κίνηση των ποδιών και την αύξηση του κινδύνου τραυματισμού. Για το λόγο αυτό χρειάζεστε είτε τα παπούτσια σταθερότητας που έχουν ως στόχο να μειώσουν το pronation, είτε τα παπούτσια κίνησης-ελέγχου, τα οποία έχουν τις σταθερότερες συσκευές υποστήριξης και είναι καλύτερα για τους overpronators, καθώς επίσης και για τους στραβοπόδες δρομείς.
Καταλληλότερα παπούτσια: Έντονος έλεγχος κίνησης (μέτριος έως έντονος πρηνισμός) Motion control
Υψηλή καμάρα
Εάν βλέπετε την φτέρνα σας, η σφαίρα του ποδιού σας, και μια λεπτή γραμμή έξω από το πόδι σας, έχετε μια υψηλή καμάρα, ο λιγότερος κοινός τύπος ποδιών. Αυτό σημαίνει ότι είστε πιθανώς underpronator, ή supinator, το οποίο μπορούν να οδηγήσουν σε τραυματισμό στα πόδια σας, δεδομένου ότι η καμάρα σας δεν είναι αρκετά μεγάλη ώστε να απορροφήσει τους κραδασμούς. Το Underpronators είναι καταλληλότερο στα ουδέτερα-μειωμένου τύπου παπούτσια επειδή χρειάζονται ένα μαλακότερο midsole για να ενθαρρύνεται το pronation. Είναι ζωτικής σημασίας τα παπούτσια ενός underpronator να μην έχουν καμία προστιθέμενη συσκευή σταθερότητας για να μειώσουν ή να ελέγξουν το pronation.
“Today, everything about the top bodybuilding champions is oversized; they have lost the whole purpose of bodybuilding which is to create a harmonious whole, not to exaggerate the development of one part or parts, of the body. A body has hands, legs, feet, arms and a head. If a man’s arms appear bigger than his head, his body is thrown out of proportion.”
"Steve Reeves"
http://www.mckinley.illinois.edu/handouts/foot_types/foot_types.htm
Edit: Οι διάφορες εταιρίες (δεν ξέρω αν το κάνουν όλες) βγάζουν αθλητικά για τους διάφορους τύπους πατήματος. Οπότε, αφού βρεις τι πάτημα έχεις, μπορείς να αναζητήσεις αθλητικά με βάση τον τύπο πατήματός σου. Για παράδειγμα, στο link που έβαλε ο Kostas έχει 3 διαφορετικά μοντέλα Asics ανάλογα με τον τύπο πατήματός σου.
Last edited by nektar; 10-04-12 at 10:56.
"Man cannot discover new oceans unless he has the courage to lose sight of the shore." Andre Gide
mizuno για τον δικό μου τύπο μακράν η καλύτερη από τις υπερεκτιμημένες εταιρείες
στη διεύθυνση μιζούνο.gr
μπορείτε να μάθετε χωρίς να παραστείτε σε κάποιο κατάστημα πιο παπούτσι είναι το κατάλληλο
δεν μ αφήνει να ποστάρω λίνκ
Last edited by 8avos; 10-04-12 at 11:08.
Αν είσαι απολύτως σίγουρος για το πάτημά σου μπορείς να επιλέξεις παπούτσι από μόνος σου. Παρόλα αυτά θα σου έλεγα να σε δει και κάποιος έτσι για να το σιγουρέψεις.
Δες το video. http://www.runningwarehouse.com/LearningCenter/footwear.html?video=FOOT03
Μπορείς να τραβήξεις ένα video από μόνος σου και να το στείλεις σε κάποιο site να σου πούνε. Το runningwarehouse λέει οτι το κάνει.
ASICS
TRAIN INSANE OR REMAIN THE SAME...
Mike: It is almost literally impossible for most people to work too "hard" -- but it is easily possible for anybody to work too "much."
Yoda: Try not. Do... or do not. There is no try.
Shadow: Frequency, volume, intensity... choose two.
Asics δαγκωτο!!
απο τη στιγμη που τα δοκιμασα...κολλησα!
Παιδιά έχω δοκιμάσει αρκετά..ψηφίζω Nike και Asics.
Τώρα έχω ένα ζευγάρι Under Armour αν και είναι ελαφριά μετά από "μεγάλες" αποστάσεις στο τρέξιμο (15 - 20km) νιώθω τα πέλματα μου να παίρνουν φωτιά κάτι που δεν ένιωθα με άλλα παπούτσια.
Go HARD or Go HOME!
No PAIN No GAIN!
newbalance για μένα!!!!!!! πετάω (πέταγα βασικά) με αυτα!!!!! :)
αλλά μιας και δεν τα έχει εγω βάζω αμέσως μετά τα asics!!!!
Asics με διαφορα,πήρα τα cumulus και απο τότε πατάω πάνω στα σύννεφα.! Δεν πονάει τίποτα όση ώρα και να ειμαι στο "ποδι".
θα ψηφίσω κι εγώ Asics. Μετά άπο Adidas και Puma που έχω δοκιμάσει με τα Asics έχω δει μεγάλη διαφορά.
asics και ξερο ψωμι...στο τρεξιμο μεγαλη διαφορα...
New Balance φιλοι μου. Ta φοραω και ολη μερα λογω σχολης και τα ποδια μου δεν καταλαβαινουν τιποτα.
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks