Προτάσεις Για Συνδιασμό Συμπληρωμάτων

[ultratyler]

παιδες εχω παραγγειλει απο νετ την κρε-αλανινη προ της efx
και το essensial amino της on.
στη δοσολογια η κρε-αλανινη λεει 2 καψουλες 40 λλεπτα πριν την προπονιση (σε αντιθεση με τις περισσοτερες κρεατινες που λαμβανοντε μετα)
επισης θελω να χρησιμοποιησω το προιον της ον σαν προεξασκητικο για ενεργεια....
εαν τα παρνω πανω κατω την ιδια στιγμη πριν το γυμ θα χω προβλημα λετε?
μηπως να παρω την κρε-αλανινη μετα?

[outnumb]

1. γιατι οι περισσοτερες κρεατινες λαμβανονται μετα την προπο; πριν δεν μπορεις να παρεις; η να παρεις και πριν και μετα;
2. αφου η εταιρια συνιστα να την παιρνεις πριν την προπο γιατι να εχεις προβλημα;; εφοσον το amino energy δεν εχει κρεατινη μεσα, θα ''συνδιαστει'' καλα πριν την προπο με την αλκαλικη (και οχι αλανινη) κρεατινη