Καλισπερα παιδια και παλι..Επειδη λογω χρονου κανω γυμναστικη με βαρη στο σπιτι και χωρις μηχανηματα(Μονο μονοζυγο εχω) θα ηθελα να μου προτεινετε καποιες ασκησεις για την πλατη χωρις μπαρα αλλα με αλτηρες. (Αυτη την περιοδο κανω ογκο)
Ευχαριστω πολυ εκ των προτερων..
Bookmarks