αγορα πρωτεινης και λιποδιαλυτη

**katsav** · 19-04-12, 00:39

θα ηθελα να ρωτησω ποια θεωρειται καλυτερη μαρκα πρωτεινης και λιποδιαλυτη σε περιοδο γραμμωσης

**Kardoula** · 19-04-12, 06:49

Η απάντηση είναι σχετική..
Γενικά όμως σε περίοδο "γράμμωσης" επιλέγουμε μια πρωτείνη "καθαρή" χωρίς πρόσθετους υδατάνθρακες και λιγότερα λιπαρά. Υπάρχουν πολλές επιλογές αν κάνεις μια αναζήτηση στο φόρουμ θα δεις.

Λιποδιαλύτη δεν μπορώ να προτείνω γιατί δεν αναφέρεις τίποτα, ούτε πόσο χρ. είσαι ούτε επίπεδο (πόσα χρόνια γυμνάζεσαι) κλπ. Αλλά και πάλι για μένα μπορεί άνετα κάποιος να γραμμώσει μόνο από αυστηρή διατροφή και αερόβια χωρίς έξτρα "βοήθεια".

**katsav** · 19-04-12, 07:09

γυμναζομαι περιπου 8 χρονια και θελω να μου προτεινεις μια καλη μαρκα καθαρης πρωτεινης και ενα καλο λιποδιαλυτη

**Kardoula** · 19-04-12, 07:12

Υπάρχουν πολλές μάρκες, ανάλογα το πορτοφόλι. Πχ μπορείς να πάρεις μια whey isolate της Dymatize. Τι διατροφή κάνεις και για πόσο χρονικό διάστημα; Γενικά ποιο είναι το πλάνο που ακολουθείς για γράμμωση;