Γεια σας,
Διάβασα σε ενα βιβλίο ότι με την αερόβια ασκηση χανεις λίπος μονο κατα τη διαρκεια της ασκησης.Επίσης οτι με την αναερόβια ασκηση εχεις καλο
afterburn και αυξημενο resting metabolic rate.
Nα αρκεστω στην αναεροβια ασκηση για καψιμο λιπους δεδομενου οτι δε μου αρέσει το τρέξιμο?
Bookmarks