Τι να κάνω για να πάρω ύψος

[ChristosSeven]

Είμαι 17 και εκτός ότι είναι αργά, ξέρω επίσης ότι αυτό που ζητάω είναι δύσκολο. Είμαι 1.75, υπάρχει κάποια άσκηση ή τουλάχιστον κάποιο συμπλήρωμα για να με βοηθήσει να ψηλώσω έστω λίγο ακόμα???

[tsourekas]

Κανα 2 ποντακια θα τα παρεις μεχρι τα 19 ετσι αλλιως.

[ChristosSeven]

Κανα 2 ποντακια θα τα παρεις μεχρι τα 19 ετσι αλλιως.

Το ξέρω πως μπορεί να ψηλώνω μέχρι και τα 20 αλλά άμα υπάρχει τρόπος ξέρω 'γω οι δύο να γίνουν 3

[DIVER]

Με συμπληρώματα ύψος δεν πρόκειται να πάρεις, μια χαρά βρε είναι το ύψος σου!

[stepan4]

Η προπόνηση με βάρη σε συνδυασμό με σωστή ξεκούραση και διατροφή ίσως σου δώσει το κατάλληλο ερέθισμα για να φτάσεις στο μέγιστο γενετικά προκαθορισμένο ύψος σου. Επαναλαμβάνω ότι το ύψος είναι καθαρά γονιδιακό θέμα, δηλαδή είναι γενετικά προκαθορισμένο το ύψος που θα φτάσεις. Από 'κει και πέρα το αν φτάσεις σε αυτό το ύψος παίζουν μεγάλο ρόλο παράγοντες όπως η σωστή διατροφή ώστε να παρέχεις όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά στον οργανισμό σου ώστε να αναπτυχθεί και ο ύπνος, τουλάχιστον 8 ώρες καθημερινά.

Νομίζω όλοι έχουμε ακούσει τους μύθους για τα βάρη που υποτίθεται επηρεάζουν το ύψος. Και ναι είναι μύθοι, σε καμία περίπτωση δεν μένεις κοντός από τα βάρη, έχει αποδειχτεί από έρευνες. Ίσα ίσα που η προπόνηση με ένταση προκαλεί έκκριση αυξητικής ορμόνης. Προσωπικά από το Σεπτέμβριο (που έγινα 17) που άρχισα να κάνω πιο σοβαρή προπόνηση με βάρη και να τρώω σωστά έχω πάρει 8 πόντους, ήμουν 1.73 και τώρα είμαι 1.81. Θα μπορούσε να πει κάποιος πως είναι σύμπτωση, δηλαδή ότι ήταν προκαθορισμένο να ρίξω μπόι σ' αυτή την ηλικία αλλά σίγουρα φαίνεται πως δεν μένεις κοντός.

[SHRED]

Η προπόνηση με βάρη σε συνδυασμό με σωστή ξεκούραση και διατροφή ίσως σου δώσει το κατάλληλο ερέθισμα για να φτάσεις στο μέγιστο γενετικά προκαθορισμένο ύψος σου. Επαναλαμβάνω ότι το ύψος είναι καθαρά γονιδιακό θέμα, δηλαδή είναι γενετικά προκαθορισμένο το ύψος που θα φτάσεις. Από 'κει και πέρα το αν φτάσεις σε αυτό το ύψος παίζουν μεγάλο ρόλο παράγοντες όπως η σωστή διατροφή ώστε να παρέχεις όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά στον οργανισμό σου ώστε να αναπτυχθεί και ο ύπνος, τουλάχιστον 8 ώρες καθημερινά.

Νομίζω όλοι έχουμε ακούσει τους μύθους για τα βάρη που υποτίθεται επηρεάζουν το ύψος. Και ναι είναι μύθοι, σε καμία περίπτωση δεν μένεις κοντός από τα βάρη, έχει αποδειχτεί από έρευνες. Ίσα ίσα που η προπόνηση με ένταση προκαλεί έκκριση αυξητικής ορμόνης. Προσωπικά από το Σεπτέμβριο (που έγινα 17) που άρχισα να κάνω πιο σοβαρή προπόνηση με βάρη και να τρώω σωστά έχω πάρει 8 πόντους, ήμουν 1.73 και τώρα είμαι 1.81. Θα μπορούσε να πει κάποιος πως είναι σύμπτωση, δηλαδή ότι ήταν προκαθορισμένο να ρίξω μπόι σ' αυτή την ηλικία αλλά σίγουρα φαίνεται πως δεν μένεις κοντός.

[natasa]

Χρηστο, ήξερα από παλιά ότι τα αθλήματα που έχουν την έννοια του τεντώματος / sttretching ευνοούν. Π.χ. Βόλει, κολύμπι κοκ (εγώ με το τελευταίο είχα βάλει 15 πόντους σε 3 χρόνια στην εφηβεία). Δυστυχώς δεν έχω έρευνες επιστημονικά τι λέγεται

[ChristosSeven]

Χρηστο, ήξερα από παλιά ότι τα αθλήματα που έχουν την έννοια του τεντώματος / sttretching ευνοούν. Π.χ. Βόλει, κολύμπι κοκ (εγώ με το τελευταίο είχα βάλει 15 πόντους σε 3 χρόνια στην εφηβεία). Δυστυχώς δεν έχω έρευνες επιστημονικά τι λέγεται

Πήγαινα basket από δευτέρα δημοτικού και που σταμάτησα πρώτη λυκείου έχω πάρει μόνο 2 με 3 πόντους από τότε

[natasa]

χρήστο το μπασκετ δεν το ανεφερα, γιατί είχα ακούσει ότι δεν έχει τέτοιο αποτέλεσμα όσο έχει περάσει στην αίσθηση του κόσμου.

[ChristosSeven]

χρήστο το μπασκετ δεν το ανεφερα, γιατί είχα ακούσει ότι δεν έχει τέτοιο αποτέλεσμα όσο έχει περάσει στην αίσθηση του κόσμου.

Απλά το γεγονός λέω, μπορεί να είναι και τυχαίο όπως λέει και ο stepan