καλησπερα σας και παλι...γεματος χαρα σας ανακοινωνω οτι εχω φτασει τα 90 κιλα περιπου χωρις κανενα συμπληρωμα αλλa τωρα αποφασισα να παρω....εχω καταληξει στα εξης:Scitec - 100% Whey Protein Proffesional KAI Scitec - Amino 5600.....αλλα θελω και εναν λιποδιαλυτη και απο το καταστημα μ προτειναν αυτον Dymatize - Dyma-Burn Xtreme αυτον Scitec - Adipokill και αυτον Scitec - Perfect Fatloss.....και απο εσας παντογνωστες(χωρις ειρωνεια) του φορουμ θελω να μ πειτε αν ειναι ενταξει να παρω αυτην την πρωτεινη και τα αμινοξεα και ποιον λιποδυαλιτη να παρω...ευχαριστω πολυυ
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 19 of 19
Thread: Βοήθεια Για Συμπληρώματα
-
24-04-12, 20:44 #1New Member
- Join Date
- 02-03-11
- Posts
- 84
Βοήθεια Για Συμπληρώματα
-
24-04-12, 21:21 #2Senior Bodybuilder
- Join Date
- 20-05-09
- Location
- Salonika
- Posts
- 2,139
Φίλε μου από διατροφή πως πας??καλά και τα supps αλλά η διατροφή μετράει στην γράμμωση!!!
-
24-04-12, 21:40 #3Pumping Iron
- Join Date
- 22-05-11
- Location
- Θεσσαλονικη
- Posts
- 303
Γιατί είναι σχεδόν όλα τα προϊόντα Scitec? Τί ποσοστό λίπους έχεις?
The easy day was yesterday
-
24-04-12, 21:45 #4New Member
- Join Date
- 02-03-11
- Posts
- 84
ειχα σταματησει για ενα μηνα και τωρα επανηρθα δυναμικα και αρχισα και διατροφη με χαμηλα λιπαρα και οσο πιο καλους υδατανθρακες μπορω.....
Originally Posted by Raf
-
24-04-12, 21:48 #5New Member
- Join Date
- 02-03-11
- Posts
- 84
ΤΑ βρηκα τυχαια απο το προτεινσοπ.γρ :P και νομιζω ειναι σε καλη τιμη..πρεπει να εχω γυρω στα 15 με 17 τοις εκατο με το ματι... Originally Posted by Billysoner
-
24-04-12, 21:52 #6Pumping Iron
- Join Date
- 22-05-11
- Location
- Θεσσαλονικη
- Posts
- 303
Γράψε και λίγο γραμμάρια πρωτ/υδατ/λίπος στην ημερήσια διατροφή σου και σύνολο θερμίδων... Περίπου...
The easy day was yesterday
-
24-04-12, 22:03 #7New Member
- Join Date
- 02-03-11
- Posts
- 84
δεν τα εχω υπολογισει αλλα να περιπου η διατροφη μου...: Originally Posted by Billysoner
ΠΡΩΙ γαλα με βρωμη και καμια μπανανα
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ σαντουιτσ με τονο και τυρι(μεγαλο)
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ κοτοπουλο συνηθως
ΑΠΟΓΕΥΜΑ τονο
ΒΡΑΔΥ κοτοπουλο...αυτα πριν παρω τα συμπληρωματα...
-
25-04-12, 14:24 #8New Member
- Join Date
- 02-03-11
- Posts
- 84
χρειαζομαι βοηθεια γιατι θελω να τα παραγγειλω αμεσα παρακαλωω
-
25-04-12, 14:25 #9Senior Bodybuilder
- Join Date
- 03-01-12
- Location
- Λουτρακι
- Posts
- 3,093
Το απογευματινο σου ειναι το μεταπροπονητικο σου?
ΑΙΡΟΝ ΝΕΒΕΡ ΛΑΙΣ
-
25-04-12, 14:31 #10New Member
- Join Date
- 02-03-11
- Posts
- 84
ναι αλλα οταν παρω πρωτεινη θα το αντικαταστησω με αυτην
-
25-04-12, 14:36 #11Senior Bodybuilder
- Join Date
- 03-01-12
- Location
- Λουτρακι
- Posts
- 3,093
Κοιταξε.Το μεταπροπονητικο σου πρεπει να ναι ενα γερο γευμα μιας και κατα την γνωμη μου ειναι ισως το σημαντικοτερο κατα την διαρκεια της ημερας.Εμπλουτισε το λιγο αν μπορεις.Μην τρως συνεχεια τονο σκετο.Στο μεταπροπονητικο χρειαζεσαι θρεπτικη τροφη. Originally Posted by perdikos
Επισης οταν παρεις πρωτεινη μην αντικαταστασεις ενα γευμα με την πρωτεινη..Απλα παιρνε την μετα το γυμναστηριο και μετα απο κανα 30-45 λεπτα κανε και το γευμα σου.ΑΙΡΟΝ ΝΕΒΕΡ ΛΑΙΣ
-
25-04-12, 14:38 #12New Member
- Join Date
- 02-03-11
- Posts
- 84
αμινοξεα πιστευεις οτι χρειαζεται να παρω για να δω καλυτερα αποτελεσματα
-
25-04-12, 14:47 #13Senior Bodybuilder
- Join Date
- 03-01-12
- Location
- Λουτρακι
- Posts
- 3,093
Οχι δεν νομιζω οτι χρειαζονται και τοσο πολυ τα αμινο.Αν και βοηθουν αρκετα σε πολλα πραγματα.Σε επιπεδο αθλητη παντως χρειαζονται Originally Posted by perdikos
Ποσο χρονων εισαι και ποσο καιρο ασχολεισαι με την γυμναστικη καταρχην?!
ΑΙΡΟΝ ΝΕΒΕΡ ΛΑΙΣ
-
25-04-12, 15:04 #14New Member
- Join Date
- 02-03-11
- Posts
- 84
ειμαι 18 και ασχολουμε 1 χρονο περιπου με πολυ καλα αποτελεσματα..... Originally Posted by aggelos1994
Οχι δεν νομιζω οτι χρειαζονται και τοσο πολυ τα αμινο.Αν και βοηθουν αρκετα σε πολλα πραγματα.Σε επιπεδο αθλητη παντως χρειαζονται
Ποσο χρονων εισαι και ποσο καιρο ασχολεισαι με την γυμναστικη καταρχην?!
-
25-04-12, 15:14 #15Pumping Iron
- Join Date
- 22-05-11
- Location
- Θεσσαλονικη
- Posts
- 303
Εγώ πάντως δν θα έβαζα λιποδιαλύτες για να γραμμώσω... Η συνταγή για στέγνωμα είναι πολύ απλή... Ανεβάζεις πρωτεϊνη και κατεβάζεις υδατάνθρακα (και λίπη) και τον περιορίζεις μόνο σε κάποια γεύματα που τον χρειάζεσαι όπως πριν και μετά την προπόνηση...
The easy day was yesterday
-
25-04-12, 15:16 #16Senior Bodybuilder
- Join Date
- 03-01-12
- Location
- Λουτρακι
- Posts
- 3,093
Σωστος! Originally Posted by Billysoner
Γενικως οι λιποδιαλυτες ειναι περιεργοι.ΑΙΡΟΝ ΝΕΒΕΡ ΛΑΙΣ
-
25-04-12, 17:05 #17New Member
- Join Date
- 02-03-11
- Posts
- 84
ειναι και για ενεργεια λιγο γιατι δινω πανελληνιες φετοςςς
-
25-04-12, 19:30 #18Pumping Iron
- Join Date
- 22-05-11
- Location
- Θεσσαλονικη
- Posts
- 303
Ο λιποδιαλύτης είναι για ενέργεια? Τί εννοείς?
The easy day was yesterday
-
25-04-12, 20:54 #19New Member
- Join Date
- 02-03-11
- Posts
- 84
δηλαδη αφου δν θα τρωω πολυ να μου δινει αυτος λιγη ενεργεια νομιζω πολλοι λιποδυαλιτες σου το προσφερουν αυτο..
Last edited by perdikos; 25-04-12 at 20:57.
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Βοηθεια για συμπληρωματα!
By riko in forum Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingReplies: 32Last Post: 14-05-08, 02:51 -
Βοηθεια με τα συμπληρωματα...
By tattoo in forum Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingReplies: 20Last Post: 07-11-07, 08:45
Posting Permissions
All times are GMT +3. The time now is 16:01.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Bookmarks