Πρωινη-απογευματινη αεροβια

**aggelos1994** · 25-04-12, 15:40

Καλησπερα παιδια.Εδω και 1 βδομαδα.Κανω και πρωι τρεξιμο και μετα το γυμναστηριο.To θεμα ειναι οτι το πρωι δεν ειναι ακριβως τρεξιμο.Το πρωι παιζω κανα 2ωρο ρακετες.Δηλαδη τρεξιμο + πιασιμο στα χερια.Λεω να το συνεχισω αλλα τρωω πολυ κουραση και δεν ξερω τι να κανω.

Εσεις τι λετε να το μειωσω απο καθε μερα να το κανω μονο 2-3??Η να το σταματησω εντελως και να τρεχω στο gym?

Επισης οπως ειπα παραπανω πιανονται και αρκετα το στηθος και τα χερια μου με τις ρακετες αλλα οι ατιμες τραβιουνται!

**cuban** · 25-04-12, 15:42

Γιατί δεν μειώνεις τις αερόβιες στο γυμναστήριο σε 2 ανά βδομάδα ? Και παίζε ρακέτες που σου αρέσουν τόσο πολύ, κάθε πρωί.

**aggelos1994** · 25-04-12, 15:46

Originally Posted by cuban

Γιατί δεν μειώνεις τις αερόβιες στο γυμναστήριο σε 2 ανά βδομάδα ? Και παίζε ρακέτες που σου αρέσουν τόσο πολύ, κάθε πρωί.

Bασικα ρε Αντωνη τωρα που μπαινει καλοκαιρι και εχει και ζεστες λεω να κανω καθε μερα για λιγο καιρο τρεξιμο.Εκτος την ημερα που εχω ποδια γιατι δεν μπορω και την επομενη.Αλλα δεν ξερω μπορει να τις μειωσω και να κανω 3 αεροβιες στο γυμναστηριο.Και επισης δεν θα παιζω ρακετες πριν απο προγραμμα στηθους γιατι με σκιζει κυριολεκτικα.Ευχαριστω για τν βοηθεια..!!

ΡΑΚΕΤΕΣΣΣ <3