Απορια σε σχεση με λιποτροπικα.

**ras10** · 29-04-12, 20:36

Καλησπερα σε ολους.

Εχω μια απορια με σχεση την δοσολογια για λιποτροπικα.

Εχω παρει απο το LIPO-6 αλλα δεν ξερω ακριβως: (1) ποση ωρα πρεπει να το περνω πριν την γυμναστικη μου???
(2) ποση ωρα πριν απο το πρωινο μου γευμα??? και (3) ποση ωρα πρεπει να εχουν διαφορα οι δοσεις???

Το προγραμμα μου ειναι, το πρωι μετα το πρωινο γευμα βαρη και το βραδυ προπονηση με την ομαδα..

Σας ευχαριστω εκ των προτερων και συγνωμη αν σας κουρασα με το κειμενο μου..

**Παυλίδης** · 29-04-12, 20:41

Μισή ώρα πριν το πρωινό
30-45 λεπτά πριν την προπόνηση

**ras10** · 29-04-12, 20:56

Το πρωι που περνω πρωινο και παω αμεσως μετα για βαρη??? Εδω ειναι που δεν ξερω πως να το συνδιασω..!!

**Παυλίδης** · 29-04-12, 21:07

Αμέσως; Με το φαΐ στο λαρύγγι; Δεν αφήνεις κάποιες ώρες να χωνέψεις;

**ras10** · 29-04-12, 21:15

Μετα απο καμια ωρα περιπου αφου παρω πρωινο, αλλιως δεν προλαβαινω..!!

**Παυλίδης** · 29-04-12, 21:42

Ή θα πάρεις 1 δόση πριν το πρωινό και 1 πριν την βραδινή προπόνηση (εφόσον δε σε ενοχλεί στον ύπνο) ή θα το πάρεις όλο πριν το πρωινό ή θα παίρνεις 1 δόση μόνο πριν το πρωινό.

**ras10** · 29-04-12, 21:48

Σκεφτομαι να το περνω μιση ωρα μετα το πρωινο και μιση ωρα μετα να πηγαινω για βαρη.. Πειραζει αν το περνω μετα το γευμα??

**Παυλίδης** · 29-04-12, 21:53

Πριν την προπόνηση το θες για τα stims και με γεμάτο το στομάχι δε θα προλάβουν να απορροφηθούν μέχρι να πας στην προπόνηση.

**ras10** · 29-04-12, 21:57

Το αλλο ενδεχομενο ειναι να το περνω νυστικος το πρωι, να πηγαινω για βαρη και μετα να τρωω πρωινο.. Εσυ τι λες??

**Παυλίδης** · 29-04-12, 22:14

Ξέρω 'γω; Αν δε σου 'ρχεται να κάνεις εμετό από την πίεση με άδειο στομάχι. Εγώ θα προτιμούσα να κόψω λιποτροπικό, παρά να μπαίνω σε τέτοιες διαδικασίες πάντως.

**ras10** · 29-04-12, 22:24

Οκ μαλλον θα το παιρνω πριν το πρωινο. Ξερεις περιπου ποση ωρα πρεπει να περαει για να παρω την αλλη δοση?? Εγω εχω ακουσει οτι μετα απο 6 ωρες. Σε ευχαριστω παντως για τις διευκρινησεις σου!