Καλησπερα φιλοι μου, Θα ηθελα αν καποιος ξερει να μου πει συνταγη για παραγωγη σπιτικων μπαρων πρωτεινης με πολυ λιγο υδατανθρακα (ειμαι σε περιοδο διαιτας) και λιγα καλα λιπη.
ευχαριστω
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 12 of 12
-
03-05-12, 02:47 #1Senior Bodybuilder
- Join Date
- 05-04-11
- Posts
- 1,434
Συνταγή Για Μπάρα Πρωτεϊνης Με Λίγο Υδατάνθρακα
Get big or die trying!
-
03-05-12, 08:55 #2
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,816
Συνηθως οι σπιτικες μπαρες βασιζονται σε βρωμη κουακερ, οποτε το κοβω δυσκολο, εκτος αν χρησιμοποιησεις μικρη ποσοτητα. Μια συνταγη που εχω δει ειναι με κουακερ, φυστικοβουτυρο και σκονη πρωτεινης γευση σοκολατα.
Δες και τα παρακατω θεματα, και κανε παραλλαγες με βαση τις διατροφικες σου αναγκες:
Σπιτική μπάρα πρωτεϊνης By TheNext
Σπιτική Μπάρα Πρωτεϊνης - Πλήρες Υποκατάστατο Γεύματος!Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
03-05-12, 10:26 #3Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Posts
- 34,861
Aν και αναφέρεσαι σε σπιτική μπάρα, αν δεν καταλήξεις κάπου, προτείνω να δοκιμάσεις τις μπάρες QUEST! Είναι οι μόνες χωρίς ζάχαρες και άχρηστα λιπαρά, πολύ λίγους υδατάνθρακες και από γεύση σούπερ!!! Έχω δοκιμάσει και είναι πραγματικά πολύ γευστικές!
-
03-05-12, 15:05 #4Senior Bodybuilder
- Join Date
- 23-02-07
- Location
- Greece.
- Posts
- 1,287
επιβεβαιώνω τα παραπάνω και επίσης εγω που εχω δοκιμάσει μήλο και σοκολάτα και οι δύο ωραίες ΑΛΛΑ το μήλο καλυτερο..
Originally Posted by Kardoula
απο κει και περα εχω να προτείνω παγωτάκι αν ενδιαφερεσαι
-
03-05-12, 16:07 #5Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 18-05-11
- Location
- London, UK
- Posts
- 846
Για να μην κάνω copy τα πάντα εδώ, ίσως είναι καλύτερα να δώσω το λίνκ:
http://www.lowcarbfriends.com/bbs/lowcarb-recipe-help-suggestions/74192-does-anyone-know-recipe-homemade-protein-bars.html
Μπορεί να βρείς κάτι χρήσιμο εκεί!!!
-
11-06-12, 15:04 #6Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 04-06-11
- Posts
- 42
Καλησπέρα, ξανανοιγω το θέμα μετά από ένα χρόνο πρότον για να μην ανοίξω καινούριο και δεύτερον για να ρωτήσω, κατα πόσο αυτές οι σοκολάτες είναι υγιεινές?
Ακόμα, αυτές που πουλάνε στα γυμναστήρια είναι καλές?
-
11-06-12, 19:55 #7Senior Bodybuilder
- Join Date
- 28-03-06
- Location
- Greece
- Posts
- 11,073
Αυτές που είδες στο λινκ της Ειρήνης, είναι πολύ καθαρές και ποιοτικές.
Αυτές που πουλάνε σε γυμναστήρια και μαγαζιά, συνήθως είναι γεμάτες αλκοόλες και σάκχαρα.
GO HARD... OR GO HOME!
CAN YOU HANDLE IT ?
-
11-06-12, 21:48 #8Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 04-06-11
- Posts
- 42
Τώρα δεν ξέρω αν πρέπει να πω όνομα, αλλά θα το πω και αν δεν επιτρέπετε συγχωρέστε με. Αυτές οι μπάρες σοκολάτας της Atkins τι μέρη του λόγου είναι?
-
11-06-12, 21:58 #9Senior Bodybuilder
- Join Date
- 17-03-12
- Location
- Athens. Ohhh! This? Last year!!!! lol
- Posts
- 1,485
Και είναι και πολύ ωραίες... Τις συνιστώ ανεπιφύλακτα. Originally Posted by cuban
Αυτές που είδες στο λινκ της Ειρήνης, είναι πολύ καθαρές και ποιοτικές.
Αυτές που πουλάνε σε γυμναστήρια και μαγαζιά, συνήθως είναι γεμάτες αλκοόλες και σάκχαρα.
"Man cannot discover new oceans unless he has the courage to lose sight of the shore." Andre Gide
-
12-06-12, 11:27 #10Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 04-06-11
- Posts
- 42
Παιδιά για τις atkins μπορεί να μου πει κανείς?
-
12-06-12, 13:26 #11Senior Bodybuilder
- Join Date
- 28-03-06
- Location
- Greece
- Posts
- 11,073
Μην είσαι βιαστικός !
Κι αυτές έχουν σάκχαρα και αλκοόλες....GO HARD... OR GO HOME!
CAN YOU HANDLE IT ?
-
13-06-12, 08:35 #12Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 04-06-11
- Posts
- 42
Ευχαριστώ πολύ
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Αναλογίες Πρωτεϊνης και Υδατάνθρακα - Help!
By acop in forum Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessReplies: 3Last Post: 24-11-10, 14:20 -
Επιλογή υδατάνθρακα σε συνδυασμό με shake πρωτεϊνης!!
By gspyropo in forum Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessReplies: 5Last Post: 18-11-10, 23:28 -
Κέικ Πρωτείνης Υδατάνθρακα
By kapoulos in forum Συνταγές Για Bodybuilding & FitnessReplies: 13Last Post: 10-06-10, 09:54 -
Καλυτερος συνδυασμος πρωτεινης+υδατανθρακα?
By Giorgos18 in forum Αξιολογήσεις Για Συμπληρώματα ΔιατροφήςReplies: 17Last Post: 25-12-08, 00:10
Posting Permissions
All times are GMT +3. The time now is 15:56.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Bookmarks